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不少男性朋友经常会在发生手淫行为之后，感觉自己的身体有轻度的不适感，但是又说不出来具体是什么感觉，也容易让男性朋友误以为身体的不适症状是因为平时过于劳累等情况造成的。

而容易让男性朋友忽视过度手淫造成的不利影响，所以男性朋友长期过度手淫其实对身体造成的不利影响是很大的。那么男性长期过度手淫怎么恢复呢？可以恢复吗？

长期过度手淫怎么恢复？

男性手淫行为虽然很常见，而且手淫行为本身虽然说是对人体不会有伤害，但是男性朋友需要注意手淫的频率问题，才能够避免过度手淫对身体方面造成不利影响。

一般来讲男性朋友一个月时间里发生一到两次的手淫行为是正常范围，如果男性朋友每月多次手淫甚至每周三到五次手淫的情况就容易造成过度手淫的情况，对身体不利，如果没有及时调整的话，过度手淫对身体造成影响过于严重的话是难以恢复的。

男性在发生手淫行为时，多是为了倾泻身体性欲，但是很多男性朋友人容易贪恋手淫时的性快感，而养成手淫习惯，发生过度手淫情况，而男性长期过度手淫容易对身体多方面的健康状况造成不利影响。

过度手淫主要会对男性身体的脑力方面、身体体质方面、意志力方面、情绪方面以及精神方面等方面的情况造成影响，可使男性身体出现多种不同程度的不适感，严重的话会使男性朋友身体患有一些列男性疾病。

男性过度手淫患者首先需要正确戒除手淫习惯，是调整手淫行为对身体造成不利影响的基础，及早正确调整是可以获得比较好的恢复效果的。男性朋友可以通过转移注意力的方法来戒除手淫，不能强制性戒除。

同时还要注意查看过度手淫行为是否损害身体健康状况，如果引起病症是需要进行治疗的。有长期过度手淫情况的男性朋友要引起注意，医院在专业医生的指导下正确调整或治疗。

对于男性朋友来讲遇到这种情况通常会左右为难，因为既会有正常的生理需求，又会担心过度手淫影响身体健康。所以这就需要男性朋友多加了解这方面知识，并正确对待这方面的问题，正确对待手淫问题，以免手淫行为对自己的身体方面健康状况不利。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

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