消化问题说大不大，但却十分影响生活质量。你是否经常感觉腹痛、腹胀、便秘积食？如果是的话，你可得当心了，有可能是胃动力不足。
什么是胃动力？
胃动力指的是胃部肌肉的收缩蠕动力，包括胃部肌肉收缩的力量和频率。胃动力不足，也是“消化不良”。当人的胃动力出现障碍时，会发生上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。
导致胃动力不足的原因有很多，主要可分为以下5种：
1.胃分泌功能紊乱：人的胃壁中有两种具有分泌功能的细胞，一种分泌消化酶，另一种分泌胃酸。当这些细胞的功能下降时，消化酶和胃酸分泌亦减少，这样会反射性地抑制胃部肌肉的收缩和蠕动，从而产生胃动力障碍。
2.精神情绪变化：精神紧张和情绪悲伤会影响到交感神经从而造成胃肌收缩频率缓慢，胃中食物不能及时排到肠道中，形成胃内食物和气体滞留，产生腹胀、嗳气、恶心等诸多症状。
3.功能性消化不良：胃排空速度减慢，引起了一系列消化不良的症状，称为“功能性消化不良”。因为人的近端胃容纳及贮存食物的功能下降，不能在进食后正常舒张，患者就会出现饱胀感，通常还会伴有嗳气、腹胀，甚至恶心、呕吐等症状。
4.进食不当：进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物。暴饮暴食，饮食过量，使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久，会导致胃动力不足
5.不良生活习惯：不良的生活习惯，如吸烟过度会使幽门括约肌松弛，造成胆汁反流，饮酒使胃黏膜受损，也会引起胃动力障碍。
如何增强胃动力？
首先，饮食要有节制。避免食用过烫、过辣等刺激性强的食物，尤其在节假日中更要注意饮食有度。三餐定时定量，进食时细嚼慢咽，增强肠胃蠕动。
其次，情绪调节。愉快进餐可使消化腺分泌、消化功能增强。相反，进餐时情绪不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕动，导致消化功能下降。
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针对人群：
胃肠不适者。
肥胖者，素食者。
偏好肉食者，经常在外吃饭者。
生病手术后调养者。
饮酒抽烟熬夜者。
更年期妇女，腰酸背痛，关节不适者。
免疫力差易生病者。
精神不济面色暗哑者。
产后妇女，注重养生保健者。
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