便秘是困扰很多人的一个问题，说大不大，说小不小。
便秘若久拖不治，会产生很大的危害，可引起或加强肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等。
长期的便秘甚至可能会引起直肠癌。
就这几天我们就接诊了十多位因便秘过来就诊的患者，其中年纪最小的在45岁，最大的在88岁，大多数是因为好几天上不出来大便憋的肚子痛，肛门有便意，就是怎么上厕所都排不出来。
如何才能防治便秘？
高纤维饮食多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
大量饮水尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
食用产气蔬菜及果胶食品适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。果胶食品具有软化作用，食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。
常食用蜂蜜、淀粉经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。
增加B族维生素食品增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
不宜选择哪些食物避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
便秘除了饮食上能够调整外，还医院用开塞露进行肛门注射，从而软化粪便，使其排出。这种方法只是适用于症状轻些的患者，症状重的患者恐怕只能进行灌肠了，灌肠是将一定量的溶液通过肛管，由肛门经直肠灌入结肠，以帮助病人排便、排气。通过反复多次的灌肠，就能逐渐的缓解便秘，解除患者的疼痛，也可借输入的药物，达到确定诊断和进行治疗的目的。注意了！不是所有的患者都适合灌肠！
灌肠也有禁忌症：
妊娠、急腹症、消化道出血和各种严重疾病晚期病人都是在禁忌范围之内的哦！
作者：小牛
编辑：Suzy
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