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不同颜色葡萄竟然差别这么大！
到底应该怎么吃？
「紫葡萄
」越来越年轻
紫葡萄最大的特点就是能抗衰老。常见的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”等。
紫葡萄中富含花青素和类黄酮，都是强力抗氧化剂，能有效对抗和清除自由基，防止衰老。其中所含的多酚还能保护肌肤，令肌肤再生，光滑有弹性。
食用紫葡萄，慢慢地你会发现皱纹变淡了，视力也更好了！真是一举两得！
「黑葡萄
」精神百倍
黑葡萄是缓解疲劳的好手，“黑提”便是最为常见的品种。
黑葡萄中所含的钾、镁、钙等矿物质远高于其他葡萄，可有效维持人体的离子平衡，缓解疲劳。
此外黑葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等物质能促使大脑兴奋，神经衰弱、疲劳过度的朋友一定要经常食用，日常工作可别苦了自己！
「红葡萄
」软化血管
红葡萄能软化血管，有效缓解心血管疾病，还能预防中风，“红提”便是其中一种。
红葡萄所含的逆转酶可以减缓动脉壁上胆固醇的堆积，从而保护心脏，还能软化血管、活血化淤，防血栓。心血管不好的朋友一定要吃红葡萄！
红葡萄阻止血栓形成的功效堪比阿司匹林，同时又能降低人体血清胆固醇含量，减小血小板的凝聚力，有效预防心脑血管病。
「白绿葡萄
」滋养肺气
“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”都属于白绿葡萄，又称无色葡萄，未熟透时为青绿色，成熟后颜色发白。
食用白绿色葡萄可滋补肺气、润肺止咳，经常咳嗽或患有呼吸系统疾病的朋友可以适当食用白绿色葡萄，效果超好！
长期吸烟的朋友也要多吃葡萄，既可帮助肺部细胞排毒，又能祛痰止咳，还能缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
此外，葡萄的吃法也有讲究
「葡萄汁
」抗病毒促康复
饮用葡萄汁能抗病毒、促康复，最适合体弱的病人。
血管硬化以及肾炎的朋友饮用葡萄汁能加速康复，刚接受完器官移植的患者还能减少排异反应，手术患者减少排异反应，促进早日康复。
「葡萄干
」补虚止呕增食欲
葡萄干作为干果，营养丰富，能开胃促食欲，还能补虚止呕、镇痛。最适合干虚、体弱的朋友食用。
「葡萄肉
」减肥美容又抗衰
葡萄富含维生素和各种营养物质，是不易发胖还能美容养颜的水果，它还富含强氧化剂类黄酮，有效延缓衰老。
想要保持身材爱美女性可以每日食用十来颗黑葡萄或绿葡萄，既能减肥，还有益于心血管健康，关键让你更年轻！
「葡萄皮籽
」保护心脏更健康
“吃葡萄不吐葡萄皮”是科学的，吃葡萄时将皮和籽一起食用，有益于心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质就越多，保护心脏的作用就越好。
此外葡萄皮和籽中所含的白藜芦醇能抗氧化，让你越吃越年轻哦！
「葡萄吃多了会怎么样」1、如果吃葡萄太多然后又喝水会容易导致腹泻，而且葡萄本身就是可以润肠的，但是如果吃了葡萄马上喝水很不好，这样胃还没有消化水就已经把胃酸冲淡了。葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。而且葡萄和牛奶、海鲜不能同食。因为葡萄里含有果酸，会使牛奶、海鲜中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
2、葡萄含有很多的发酵糖类物质，吃太多会对牙齿产生腐蚀性，而且会造成龋齿。3、葡萄吃多了会有便秘现象，葡萄的高热成分不适合阴虚内热和便秘者食用。
4、葡萄中含有丰富的糖分，多吃容易导致血糖升高，糖尿病患者一定要谨慎食用。
「吃葡萄会胖吗」葡萄当中实际上还是含有了大量的糖分，虽然说营养丰富，对人体又有着非常多的好处。葡萄的含糖量高是一个不能忽略的事实，这表示葡萄的热量也是很高的，吃太多身体可能就会发胖。
所以多吃葡萄会导致发胖的，其实不光是葡萄，无论是什么东西食用时都要适量，吃的过多了当然都会有不好的地方。葡萄的食用应该保持每天克左右为佳，也就是2两左右。
小小葡萄其中的道道儿竟然这么多
这回全知道了！
黄帝养生诚心祈愿每个家庭都幸福，人人喜乐安康！
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