有很多妈妈很困惑，宝宝喝完奶最有酸酸的异味，舌苔很厚，便便很稀，有时候含有大量的水，这到底是怎么了？其实，这很有可能是乳糖不耐受。

乳糖是宝宝大脑发育的功臣

乳糖广泛存在于哺乳动物的乳汁中（当然也包括母乳），但乳糖分子较大，进入人体不容易消化吸收，需要在小肠分泌的乳糖酶作用下，分解后才能被宝宝吸收。乳糖酶又是什么呢？是活跃在宝宝小肠里的一种消化酶，用来分解乳糖。如果乳糖酶分泌不足，使乳糖直接进到了结肠里，被菌群酵解成乳酸、氢气等物质，宝宝就要肚子不舒服了。

分不清乳糖和乳糖酶

想想喝酒的时候，酒精灌下肚，必须由肝脏的酶系统来分解，才能解酒，不然就要难受很久。同理，乳糖被宝宝吃下肚了，得有乳糖酶来分解吸收，分解好了，宝宝的生长发育受益，分解不好，腹泻老也停不了。

乳糖不耐受对宝宝的伤害

发生乳糖不耐受，使得乳品（母乳、牛奶）中的矿物质、维生素、能量物质（糖类、脂类、蛋白质）不能被肠道充分吸收，这样使得高度依赖乳品同时又属于快速发育期的宝宝营养摄入不足，进而出现发育迟缓（身高体重不达标）以及各种营养性疾病（佝偻病、缺铁性贫血等）智力发育缓慢（乳糖是参与神经系统的发育的重要物质），所以对宝宝影响较大。

如何鉴别宝宝乳糖不耐受

不同个体表现不尽相同，表现与下列吻合度越高，症状越典型；此外，医院检查以确认是否存在肠道感染及一定的的止泻治疗也是非常必要的。

1闻：口腔酸臭味

2听：肠鸣、多屁

3看：大便奶瓣、腹泻、水样便、蛋花样便、水便分离

如何应对乳糖不耐受

1.少量多次

每个人的乳糖不耐受程度是不同的，有些人减少饮用量后就不会有不舒服的感觉，对这部分人群来说每天多喝几次，一段时间后在增加食用量，使胃肠慢慢的适应后，症状会有所减轻或完全不会发生任何症状。

2.与其他食物一起吃

与其它食物一起进食，可缓慢消化过程，减轻不适感。一般来讲，乳糖不耐受者空腹喝奶会有较重症状，但与其它谷物类食物共同进食时，牛奶中的乳糖浓度在特定环境中得到相应的“稀释”，是乳糖不耐受程度降低。喝奶前吃些馒头、面包会减少排气和不舒服感觉。

3.适量添加乳糖酶

对于乳糖不耐受比较严重的宝宝，上述方法若没有效果，可以在宝宝喝奶前或喝奶时加服乳糖酶，建议喂养前5-15分钟添加乳糖酶（效果最佳），母乳喂养儿也是如此。

4.更改“腹泻配方奶粉”

非常严重的乳糖不耐受宝宝，可以改用低乳糖或无乳糖的“腹泻配方奶”，以缓解腹泻症状，通常1~3周左右，宝宝胃肠道中的乳糖酶就能恢复，乳糖不耐受导致的腹泻症状也随之消失。

腹泻奶粉不宜长期食用，应尽早换回普通奶粉，否则会影响宝宝发育。更换过程要循序渐进。

调查显示在中国有超过九成的人乳糖不耐受，也就说乳糖不耐受在大人和孩子中都很常见。无论是母乳还是配方粉，对于宝宝的成长来说都是至关重要的营养，一旦出现了乳糖不耐受，妈妈一定要快速辨认并解决哦！