我们大家都知道肠胃健康十分重要，但是肠胃健康很少引起我们的重视，如今在工作压力巨大的社会现实下，我们往往忽略了肠胃的健康，为了引起大家的重视，特别给读者普及肠胃健康重要性的知识。
七成人对肠胃早期症状不以为然，据调研数据显示，有73%的人表示知道有肠胃小毛病，但自认为没事，不必检查，而面对肠胃不适70%的人表示只有在严重的情况下，医院检查，定期检查的人仅有13%，这点和我国肠胃疾病发病率居高不下的现状相吻合，据统计，中国每年新发胃癌患者约40万人。
脾胃虚弱有哪些表现？
脾胃为后天之本，脾胃功能不好，其他的脏腑的功能也会受影响，现在的人普遍脾胃都不好，只是有的人症状不明显，医院检查，日常一些不被注意的小毛病，都在提示脾胃虚弱了，应该尽早调理脾胃：
1)胃难受，早起嘴里有异味；
2）食欲不好，吃多了易腹胀或者进食后容易腹泻；
3）吃多了不胖，吃少了不瘦；或形体瘦弱；
4）大便偏稀或不成形，色淡无臭味，或加有不消化的食物残渣，或者经常腹泻，时轻时重、时发时止；
5）面色萎黄，或者皮肤不好，特别是鼻子周围；
6）易疲劳；
7）闷闷不乐、莫名其妙的不高兴、心烦；
8）东想西想胆小多疑;
9）以前眼睛能睁的很大，有神、明亮，现在眼皮耷拉下来了，看上去没有精神；
10）舌头颜色淡，舌头两边有齿痕
脾胃虚弱为什么要避免久居湿气重的地方？
据世界卫生组织的研究，人体感觉最舒适的空气相对湿度应为40%～60%，高于70%属于潮湿，长期处于高湿的环境中，人体免疫力就会下降，可出现记忆力减退、思维缓慢、注意力不集中等表现，严重的还可引起风湿病、关节疼痛、感冒、皮肤过敏等疾病，特别是对抵抗力较弱的婴幼儿和老年人危害更大。如果长期生活在潮湿环境中，人最易出现脾虚湿困，因为体内水湿过多的话，或者脾胃功能虚弱，这些水湿就不能被脾脏及时的运化代谢，就会停滞在身体内，就会出现腹胀、消化不良、食欲不振，进食后有饱滞之感。如果大肠有湿气，大便就会变软、不成形，或者黏着在马桶上，甚至还表现为四肢轻微水肿，舌头肥大，舌苔也会白腻，有齿痕。
为什么脾胃虚弱不能滥用苦寒药？
苦寒类的药多数以中药为代表，就是味道较苦，属寒性的药物，如大黄、黄芩、冰片、黄连等，由于脾胃虚寒的人本来就神疲乏力，大便稀不成形，服用这些药可能会导致胃病复发。常见的一些胃病，如慢性胃炎，胃下垂，胃溃疡等，在中医上大多属于脾胃虚寒证，应服用温运脾阳，健胃和中的药物，如果服用了苦寒类的中药就会伤胃气。
苦寒类的药用处也非常广泛，比如治疗外感风热感冒常用的柴黄颗粒、双黄连口服液、银黄颗粒等均含有黄芩，有发热口干等风热感冒的症状可短期适量服用，感冒症状消失后就要及时停用，否则就容易伤胃气。
还有一类情况，就是平时生了口疮，或是感觉牙痛、咽痛的人，首先想到的就是降火，常会选择一些清热的药物，比如牛黄上清片、三黄片，黄连上清片、双清片等。还有一些化痰止咳的药，如牛黄蛇胆川贝液等，多含有黄芩、贝母，瓜蒌等苦寒成分，脾胃虚弱的人也要慎用。
此外，很多降压药、降血脂的药中也含有不利脾胃的中药成分，对于需要长期服药且脾胃虚寒的人来说，一定要慎重挑选，最好不要选择含有罗布麻、黄连等缓解高血压，头痛眩晕的药物。
很多中成药都会标明“脾胃虚寒者忌服”，不要小看了这则提示，一定要注意调整用量，密切观察腹痛、食欲和大便的情况，如有异常要及时停药或改服其他药物，西医和中医在诊断和用药上有很大的不同，如果患有胃病或是其他慢性病，需要坚持服用某种药物，一定要事先跟医生讲明。
为什么脾胃虚弱，不宜多吃辛辣食物？
辛辣食物是指具有辛辣味道的刺激性食物，常见的有辣椒、胡椒、芥末、生葱、洋葱生蒜、韭菜、花椒、姜、白酒等，对于脾胃虚寒的人来说，适当吃些辣椒等辛辣食物，可以暖胃驱寒对身体有利，但是这些食物也可能会使人“上火”。
辛辣食物会使脾胃消化功能失调，内生燥热湿邪，进而出现便秘，痔疮发作等问题，辛辣刺激还会造成胃肠道急性炎症、出现咽喉肿痛、皮肤红斑、干燥脱屑、诱发牙龈肿痛、口角糜烂、嘴唇燥裂、口腔溃疡、腹泻、腹痛等，因此脾胃虚弱的人还是要，不食或少食辛辣为好。特别是胃及十二指肠溃疡、痔疮、口腔炎、慢性咽炎慢性胰腺炎、胆囊炎患者，以及平时手足心热，睡眠盗汗的阴虚内热之人，更应节制食辣。
在中医学看来，辛辣刺激的食物会刺激患者的胃粘膜，从而促进胃液分泌，引起消化功能紊乱，可能会导致药物失去疗效，还有可能会加重，胃溃疡患者的病情。
为什么脾胃虚则气血虚？
金代李东垣，所著的《脾胃论·脾胃盛衰论》中说：“百病皆由脾胃衰而生也。”指出脾胃虚弱是一切疾患的成因，包括血虚或者气血不足，因为血来源于人所食入的食物，饮食水谷由口经过食管进入胃腑，经过胃的腐熟，将食物进行初步消化，消化后的食物形成两部分，一部分食糜继续传入小肠，另一部分精微物质传输给脾，脾脏发挥生理功能，将精微物质化生为血，并将血液输至全身。所以说脾胃为后天之本，气血生化之源。
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