每天一更新教你做辅食
各位宝妈们：
欢迎 那我们知道，0~6个月宝宝的很多腹泻，是根据这个饮食来的，像是消化不良，或者是着凉了。那宝宝的食物应该怎么样吃？ 比如说母乳。我家宝宝吃的是母乳，那针对母乳性的腹泻，我们可以加一些乳糖酶。因为宝宝如果长期腹泻的话，也会有一种乳糖不耐受的情况，加入乳糖酶以后，我们可以适量的再加一些益生菌，还有就是补锌。我们在上节课上也提到了就是说宝宝如果长期腹泻，就是影响到宝宝的生长发育了，或者说宝宝腹泻有一段时间了，我们就要考虑给宝宝补锌。这是关于母乳性腹泻的一些措施和方案。奶粉宝宝出现了腹泻的话，我们可以考虑给宝宝使用腹泻型奶粉，同时配合着益生菌和补锌。这里的针对母乳宝宝，我们这里面再增加一个特殊性的讲解，就是关于母乳性的腹泻。那我们知道，之前说过母乳里面有低聚糖，那可能就会造成宝宝排便次数增多。实际上，它有的是没有影响到宝的生长发育。但是，在我日常接到的咨询中，也碰到些特例，就是宝宝吃完母乳以后，腹泻很严重，影响到生长发育了，或者说在这一个阶段，宝宝经常腹泻比较严重，那我们怎么办呢？针对这种情况，我们建议，如果说你是短期的出现了母乳性腹泻，我们建议在哺乳的时候，先为单侧的乳房排空了以后，然后马上换到另外一边。那我们为什么要这样做呢？如果想知道我前面问题的答案呢，那我们就要先来看一下母乳成分的一个差异。看上图有三个长长的一个柱状图，那我们可以看到啊，前面是初乳，初乳比较特殊，我们主要看后面的成熟乳。就是过了初乳那个阶段，成熟乳能分成前奶和后奶。那在宝宝吃妈妈的奶的时候，那前面出来的就是前奶。那我们看一下里面的这个营养成分的分布，粉色的是乳糖，那带斜纹儿的是蛋白质，带黄色点儿的是脂肪。前奶和右边儿的后奶对比一下，可以明显的看到，后奶的脂肪含量是多的。那其实从图上可以非常明显的看到，除了脂肪多以外，蛋白质和乳糖的成分含量基本上是一样的。那我们都知道，宝宝在腹泻的时候，如果吃过于油腻的食物，会造成宝宝腹泻加重。所以，这个时候我们就建议，哺乳的妈妈们可以在宝宝腹泻的时候多喂前奶。就是我刚才说的，宝宝单侧吸吮完毕以后，马上就给他换到另外一边。这样的就是让宝宝少吃后奶，也就是等于少摄入了脂肪含量高的后奶。宝宝脂肪含量摄入低了，那这样会对缓解宝宝腹泻有一定的作用。但是在这里，我一定要强调一下，这种方法只适用于宝宝短期腹泻的一个护理，饮食喂养。如果是说你长期这样喂养宝宝的话，就会造成宝宝的热量不足，会影响到宝宝的生长发育，所以说这一定是一个短期的行为。比如说这一段时间宝宝腹泻比较严重，那我给他少喂点后奶，减轻宝宝肠道的消化压力，等过一段时间，宝宝好了，不在腹泻了，恢复的很好，这时候再增加后奶，这就是一个缓解腹泻的方法。在上一周课程中，我们已经讲过了宝宝在腹泻期间的一个补锌方案。那今天在这里呢，就不再详细的讲解了。我把关于补锌的一个数据，放到这里，妈妈有需要的可以留存。现在跟妈妈分享一下，7~12个月龄宝宝的腹泻的饮食原则。那我们知道，这个时候的宝宝已经开始吃辅食了，那这个时候宝宝面临的饮食多样化，给宝宝造成腹泻的可能性就更加大了。像是会食物过敏腹泻，比如说今天吃多了会腹泻，比如说今天吃没吃饱，吃的不足有可能会腹泻，再比如说今天这个食物不耐受会腹泻。总之，各种各样的情况会导致腹泻，比较复杂。我们主要来讲一下大原则，宝宝腹泻的时候应该怎么样吃？是像传统方法给他进食，还是说不吃肉，还是说这不能吃那不能吃？再提醒一下，我们今天主要分享的这些不适合过敏性腹泻。我知道在日常生活中，有一些妈妈会在宝宝腹泻的时候，就把宝宝的辅食给断掉，觉得宝宝吃辅食影响宝宝的消化吸收，觉得宝宝吃辅食就更容易腹泻了，那我们先来了解一下各个月龄辅食的比重情况。在这个图上我们可以看到，一共有四个图，分别代表宝宝刚吃辅食的第一个阶段，然后是七到九月，十到十二月和一到两岁，这四个阶段辅食在宝宝饮食中所占的比重。那我们可以看到，宝宝六月份时是一个很微量的辅食尝试之旅。七到九个月的时候，大概会占到三分之一左右。那随着宝宝月龄不断的增长，宝宝辅食的量也是在不断添加的。所以说，我们不能因为宝宝腹泻，就随便的终止掉宝宝的辅食。因为当你停止辅食喂养的时候，宝宝可能会由于热量不足，而导致体重的不增长，可能就影响宝宝的生长发育，缺乏营养可能会加重腹泻。所以说辅食一定是要坚持喂的，但是我们要合理的，有技巧，有营养的喂。那我们来看一下7~12个月龄的宝宝，他的一个饮食结构。就是每一餐或者是每一天，他的食物中应该有什么。那这个是宝宝不腹泻的时候也是应该这么吃的，腹泻的时候也是应该这么吃，那究竟哪里不一样？我们先来从左到右一个一个的看。第一个是主食，这个妈妈应该是给宝宝吃的最多的。第二个就是跟蛋白质类的食物有关系。那如果妈妈在听课，请妈妈跟我一起做一下，伸出你的右手，从大拇指开始数，一共数五个，鱼，肉，蛋，奶，豆，一共五样。这五样食物都是富含优质蛋白质的食物，是宝宝每一餐，每一天，每一顿都要吃到的，不能够缺少。即使是宝宝在腹泻期间，这样的食物也要给宝宝补充充足，不能够因为宝宝腹泻就不给他吃了。第三个就是低脂肪的食物。那这个呢，就是一个重点，我还特意画了一个问号。因为宝宝在腹泻期间，我们最主要控制的就是低脂肪的食物，因为油脂过高，就会造成宝宝腹泻加重。再来看后面两个，是跟蔬果有关的。蔬菜泥，蔬菜沫或者水果泥，水果水果碎。我在后面会具体讲，什么样的食物是高蛋白的，同时它还是低脂肪的。既可以保证满足宝宝每日蛋白质的摄入，还不会让宝宝摄入过多的脂肪，包括后面还有一些菜肴。那在前面我们讲了宝宝辅食的结构构成。它需要有几个层次，需要有主食，有蛋白质，蔬菜水果，还需要一些脂肪。第二个我们需要重视的，就是宝宝食物的性状。那在宝宝急性腹泻期间呢，我们要注意给宝宝吃流质的食物，比较稀，比较软。而当宝宝过了急性腹泻期的时候，我们就给宝宝吃一些半固体的食物，这时候是腹泻缓解期。那妈妈应该知道吧，比如说宝宝在六个月，刚刚吃辅食的时候，这时候宝宝吃的食物，就是比较细，比较软，流质的食物。那宝宝到七到九个月的时候，再去吃辅食，就会吃比较稠一点，比较厚点的食物，这就是说流质食物和半固体食物的区分。第三点我们要注意的，就是宝宝在腹泻期间一个饮食量。那宝宝在腹泻期间，妈妈都很都会很担心，究竟应该怎么样给宝宝吃。那首先呢，我们要在宝宝腹泻期间，降低宝宝每一餐的饮食量，达到宝宝没有腹泻之前，大概是60%到80%的一个饮食量，并且一天少量多次的喂养。打个比方，比如说宝宝原来一天吃三顿辅食，那在急性腹泻期间，就给他变成五顿或者六顿，每两个小时啊，少量的抚慰点。尤其是像轮状病毒这样的急性腹泻，或者说诺如病毒。诺如病毒的特点就是只要吃就吐，那在这种情况下呢，我们也建议家长，还是少量抚慰，一定要给。 第四点呢，也是非常重要的一点，腹泻补液。那我们知道，如果宝宝体内的液体缺失过多的话，宝宝会有生命的危险。那作为妈妈，我们怎么来判断宝宝的这个腹泻补液呢？首先我们可以看一下，宝宝这个四个小时以内是否有排尿。如果宝宝连续四个小时都没有排尿的话，那我们就可以考虑宝宝现在是有脱水的情况，我们要及时把这个液体给补上。那在这里呢，我也给了几个方案。比如说可以苹果汁补液，或者说直接去药店购买口服补盐液，非常便宜，大概是一块钱一袋儿左右，打开以后呢，按照说明书上的比例冲调就可以啦。第三种就是可以熬米汤，也是可以的。现在我给妈妈总结一下，关于腹泻照料的几个核心原则。我们主要来总结辅食这块。第一个就是量，这首先抚慰辅食的量，大概是平时的60%~80%，少量多餐。第二个特点呢，就是在宝宝急性腹泻期间的性状，流食喂养。第三点就是结构一定要合理。不要因为宝宝腹泻了，就把肉也停了，蔬菜水果都停了，天天都给他喝小米粥。其实是可以吃的，但是我们要合理的吃。最后一个重点就是补液。补液非常重要，一天多次的给宝宝多补一些液体。那有的妈妈说宝宝0~6个月了，还需要补液吗？那喝母乳的过程中，母乳里面本身就含水分的。现在我给妈妈解释一下，腹泻的时候究竟能不能吃肉。那我们先来看一看肉里都有哪些营养。我们宝宝吃肉最核心的一个营养素，就是要获取蛋白质。那我不知道妈妈对蛋白质有没有了解，蛋白质是构成一切生命的基本单位，非常非常的重要！！！不论是孩子，还是老年人，还是成年人，每人每天都需要蛋白质，长期缺乏蛋白质的危害是特别大的。肉的主要营养是蛋白质。但是肉有蛋白质的同时，还会结合一个特点，比如说脂肪。我们在吃红烧肉的时候，会觉得特别香，为什么呢？就是因为他的肥肉特别多。反过来想想，我们在吃鸡胸脯肉的时候，有人会觉得特别香吗？没有。这是为什么呢？就是因为鸡胸脯肉蛋白质含量特别高，又没有什么油脂，没有什么脂肪，所以吃上去口感会特别柴。所以说，这就是肉。虽然都是肉，但是结构不一样。有的肉蛋白质含量高，脂肪含量也高，但是也有肉蛋白质含量高，但脂肪含量不高。妈妈听出来了吗？其实宝宝腹泻还是可以给宝宝吃肉。你给宝宝吃一些蛋白质高，但是脂肪低的肉的时候，宝宝就不会有那些特别强烈的一些腹泻的症状，不会有特别强烈的消化不良的状况。肉除了在给宝宝提供蛋白质，还会给宝宝提供一些非常多的，宝宝非常需要的一些营养素，比如说维生素B12。如果你是一个纯吃素的人，你就会缺乏维生素B12，因为维生素B12主要是存在动物性食物里面。你说和尚从来都不吃肉是吧，和尚不吃肉，但是会吃发酵豆制品，发酵豆制品里面也有。如果说你发酵豆制品也不吃的话，那你就很难摄取到这个营养素。再比如说我们想给宝宝补铁，那铁也是在肉类食物里面非常多，而且吸收很好。然后再加上一些，比如说肉里还会有少量的B1，B2啊，还有些别的营养素。所以说我们在给宝宝吃肉的时候，是补充的多种营养素。 因为我手里呢，正好有哆咪所有产品的质检报告。那我把所有产品跟肉有关的质检报告的数据提炼出来了，那这个是国家单位检测的。 那我在这里做一个数据分析，大家来看一下。这里面有鸡肉松，猪肉松，牛肉松，虾肉松，三文鱼松和猪肝粉，那这些都是粉状的，或者说它是肉松状的。 首先，刚才说过肉里面富含蛋白质，那我们来看一下，第二列蛋白质含量这一列，含量都非常高啊，基本上最低的是虾肉松，是52.4g，就是每g里面是52.4g。那这里面最高的是猪肝粉和猪肉松，每g里面有74.5g到73.1g的蛋白质。我在这里简单的跟妈妈介绍一下7~12个月宝宝每日需要20克蛋白质1~2岁的每日需要25克蛋白质3岁的每日是需要30克左右蛋白质。这个案例分析是列举的是7~12月龄宝宝每日蛋白质需求是20克，如果每天食用各种不同肉松吃2g会满足当日蛋白质需求的多少。大家可以从这个数据上清楚地看到，如果说每天只吃2g肉松的情况下，基本上可以满足宝宝每日蛋白质需求的6%~7%左右。有的妈妈会觉得是不是太少了？那我们要想一下，7~12个月的时候，宝宝还是喝奶粉，奶粉里面也还可以提供给宝宝一大部分的蛋白质。那这时候我们在辅食里面再添加一部分就可以给宝宝加一个很高的分。那看完蛋白质，回去再看一下脂肪，就是第一列。我们前面儿说了，既要给宝宝吃高蛋白质的食物，又要给宝宝吃低脂肪的食物，那这里面有两个数据，我把它涂上了一个淡绿色，妈妈们找到了吗？不好意思，图上串行了啊，应该是鸡肉松和虾肉松啊，鸡肉松每g里面含5g的脂肪。虾肉松的是每g里面含2.7g的脂肪。所以啊，当你的宝宝在吃这个肉松的时候，脂肪含量实际上是非常非常低的。每g里面才2.7g。那你想想，一克里面才多少啊，一克是0.。所以说，当宝宝在腹泻的时候，你要是给宝宝吃这样的食物时候，他实际上摄入就是高蛋白低脂肪，宝宝是完全能够消化吸收的。但是妈妈一定要注意了，你不能说这个营养素含量特别高，就五克十克给宝宝吃。我们前面说了，一定要少量多次，然后降低宝宝平时日常的饮食量，达到60%~80%，给宝宝最好的照顾就是给宝宝合理，适当的照顾，而不是超过宝宝需求量的照顾。那除了我们前面提到的肉松呢，我们也可以看一看常见食物的蛋白质和脂肪含量。那这些你在市场就可以轻松买到。比如说猪前肘，那它就是蛋白质含量高，但是它的脂肪含量也高，非常不适合在宝宝腹泻的时候食用。那即使在宝宝日常的饮食中，像这样高脂肪的食物，我们也要少给宝宝吃，比如说一个星期吃一次或者是半个月吃一次。比如说我们想给宝宝吃一些高蛋白低脂肪时，我们可以吃一些特别典型儿的海产品，比如海虾，海鱼，这些都是属于脂肪含量比较低的，再就是牛肉，有的牛肉的脂肪含量也比较低。但是这个绝对不包括我们去吃烧烤的时候，那个雪花牛肉啊，那里面白白的都是脂肪。现在妈妈们弄清楚了吗？！当宝宝在腹泻的时候，尤其是在腹泻缓解期的时候，是可以给宝宝吃少量的肉，一定是要高蛋白低脂肪。我相信每个妈妈宝宝腹泻的时候，可能会给宝宝吃鸡蛋，鸡蛋里面就是有脂肪的，鸡蛋里面就是高蛋白的，蛋白质含量丰富而且非常易于人体吸收，你给宝宝吃鸡蛋，为什么不能给宝宝吃点儿肉呢？所以说，我们现在给宝宝吃的时候一定要想一想，适量合理的喂养是最适合宝宝的。我现在在给妈妈推荐几款适合宝宝腹泻吃的，一些非常有营养的，而且还不会造成宝宝肠胃负担的一些食物，而且我还列明了详细的做法。那给妈妈推荐第一道就是胡萝卜小米粥。那我在这里配料里面写的是胚芽米。为什么这里没有写小米呢？如果妈妈手里有胚芽米那就更好了，因为我们平常吃的这个大米胚芽都是被打掉了，大家如果仔细看那个大米啊，都是缺了一个小尖，那就是他的胚芽被打掉了。那我们说的胚芽米，就是保留了大米中那块胚芽的部分。胚芽是什么呀？就是当这颗小种子种在土地里面，发出嫩绿小芽的位置，所以说这个地方聚集了种子很多的营养素，营养价值非常高，比如说特别高的维生素B1，B2，再比如说蛋白质，还有包括维生素e，营养含量非常丰富。宝宝在腹泻的时候，其实是丢失了大量的营养。那我们再给宝宝吃像这样的胚芽米的时候，就像是给宝宝补充了一颗超级大的维生素丸一样的。如果是说买不到胚芽米，那没关系啊，你可以用这个小米也可以，完全没有问题。因为小米是黄色的，那小米的这个黄色呀，含有非常多的β胡萝卜素。β胡萝卜素在宝宝身体内可以转化成维生素a。那之前我们课程里，有说过维生素a有助于肠道上皮细胞的发育。在宝宝腹泻的时候，肠道其实是一个受损的状态，很多这个肠道的上皮细胞都缺了，都坏了，需要营养素的补充。它是一种脂溶性的维生素，所以呢我们加一些油脂，能够更有效的更好地促进这种营养素的吸收。如果这时候你给宝宝吃一些富含β胡萝卜素的食物，给宝宝补充维生素a，让肠道上皮细胞可以快速的修复，实际上是有利于宝宝肠道的修复，并且有利于缓解腹泻。那同样，这里配的是这个胡萝卜。那我们知道，胡萝卜也是胡萝卜素含量非常高的食物，那他俩组合在一起呢，第一，小米是主食，能够补充能量，第二，他俩都含β胡萝卜素，都可以转化成维生素a，有益于宝宝肠道上皮细胞的发育发展，都对腹泻有非常好的一个作用。贴心的小提示在做这个宝宝腹泻粥的时候，我们要稍微加点盐。有的妈妈会说，十二个月宝宝不是不能够吃盐吗？那我们知道这是有一定的量的，7~12个月的宝宝，他对盐也是有一个值的，不是说一点都不能吃。而且宝宝在腹泻的时候，这个电解质丢失是非常厉害的。所以呢，我们要给宝宝补充一些电解质，要去给宝宝吃一些盐，少量加一点就行了。另外呢，我们还要加点儿油。然后有妈妈可能会出来说，老师你刚说宝宝腹泻的时候要吃低脂肪的食物。那妈妈一定要注意，我们一定要少量加一点油，为什么呢？因为β胡萝卜素它是喜欢油脂的。推荐第二款跟腹泻有关的主食，是鸡汤山药糊or酸奶山药糊。强调一下酸奶山药糊一岁以上，不过敏的宝宝鸡汤山药糊6个月以上，不过敏的宝宝那我们在这里跟妈妈们讲一下，为什么我们要给宝宝吃一些山药呢？首先，从营养价值上来说，山药的营养价值非常的高，很多我们日常需要的营养素，山药里面都含有。我们知道切山药时有那种黏黏的感觉是吧，是因为它里面含糖和蛋白的复合体，被称为黏蛋白，可以防止粘膜受到损伤。并且在胃蛋白酶的作用下，还可以保护胃壁。这样的话，对宝宝腹泻的时候是非常非常适合使用的。除了黏蛋白以外，山药还可以增加我们机体的免疫力，促进人体的t淋巴细胞，可以增强宝宝的免疫力。一岁大的宝宝呢，就可以把鸡汤替换掉，然后用酸奶来混。同时呢，为了让颜色或者味道更加有食欲，我们加点紫薯也是可以的。妈妈们可以发挥想象啊，如果你要是有更好的也可以推荐给我。再强调一点，山药除了刚才说的营养丰富以外，碳水化合物的含量也非常高。什么是碳化物？我们平常吃那么多主食，不就是为了吃碳水化合物嘛。也就是说，吃这个山药也可以代替主食。那我在我们传统的医学中，也是把山药当养胃的一种好食材。所以呢，非常适合宝宝在腹泻的时候食用。那在这里呢，为了让它更美味，我们把它和鸡汤配在一起。喝鸡汤的时候一定要注意啊，我们先把汤煮开，熟了以后，我们要把鸡汤晾凉，把上面那层油脂给撇去。然后吃没有油脂的，带有鲜味的鸡汤。鸡肉里面含有很多蛋白质，煮汤的时候，蛋白质会溶解到汤里面。从而汤会变得更鲜美。现在推荐一款蔬菜和蛋白质食材的优秀组合，南瓜虾茸鸡蛋糕。找个迷你南瓜，把中间的心掏空了。那给个小建议，我们掏空的心不要扔了，可以先把这里面都蒸熟，找一个破壁机把南瓜里面心打得碎碎的，可以拿这个和面蒸馒头。不但营养好，口感还非常的好。如果大点宝宝吃或者大人吃，还可以加点奶粉，增强补钙。最好东西我们一定不要扔了。继续说这个南瓜，把里面掏空以后呢，把打好的鸡蛋液倒在里面，有肉松的可以撒点肉松。强调一下，肉松不要超过2g，或者2g左右，因为我们是给宝宝适量的就是最好的。如果是大一点的宝宝，比如说三岁的宝宝，每日需要蛋白质多一些，需要三十克，如果有肉松，就可以多放一点。比如放到3~4g。如果是说放的是肉的话，也不超过10g。我们一定不要给多，适量就好。有些妈妈可能会说啦，我们家有过敏宝宝可怎么办呀？不能吃鱼，也不能吃虾。给妈妈推荐一个非常好的食物，豆腐。每g里面含蛋白质8.1g，而且脂肪含量很低，每g里含3.7g。所以说是很适合宝宝吃的。那我在这里呢，给妈妈推荐两款豆腐的组合，第一款就是可以蒸鸡蛋羹。宝宝的鸡蛋羹快熟的时候，把豆腐切片放在最上面，这样鸡蛋里有蛋白质，豆腐有蛋白质，而且口感非常的嫩，非常适合宝宝消化，是一个很好的组合。第二个推荐的是鱼泥蒸豆腐。如果你家宝宝过敏的话，就直接吃豆腐就行。把豆腐切好，中间挖个小洞，愿意放个小鹌鹑蛋也行，放点儿鱼泥，虾泥也行。然后别忘了再加上蔬菜，可以加点胡萝卜啦，或者西兰花，还有像南瓜都非常的好，都是胡萝卜素含量非常丰富的食物。由于时间关系，暂时介绍到这里。关于补液这块儿，我就不特别去说了，那妈妈有什么疑问的可以提。在等待问题进来的时间呢，我再最后总结一下腹泻禁忌。第一点，避免禁食。就是腹泻了，我不给你吃饭，就是饿着，这个是不建议的。因为宝宝在腹泻的时候，本身就丢失了很多营养素，你给宝宝吃饭时候，食物经肠道以后，有一些毒素会随着食物排出体外，对宝的腹泻是有好处的。所以一定不要给宝宝禁食。第二点，不要长期给宝宝停止肉食。就觉得宝宝腹泻了，就不给宝宝吃肉，那我在前面已经讲了怎么样给宝宝吃肉。第三点，禁止滥用抗生素，那我在身边咨询也有这种情况，妈妈们因为宝宝腹泻了，就给宝宝吃抗生素，你这种情况给宝宝吃抗生素，宝宝腹泻会越来越严重的。这种情况下，我们要鉴别清楚，前面课程说了，去给宝宝做验便，检测是感染性的，还是非感染性，病毒性的，还是细菌性的。病毒性的就不用吃抗生素。另外一点，补液。补液对宝宝非常重要，那可能宝宝腹泻期间胃口不好，但是液体一定要给宝宝及时补充。提问：老师你好，我想问一下孩子大便一开始特别粗后面就是稀的怎么回事一天就拉一遍，母乳喂养加辅食也这样，断奶了喝奶粉加辅食也这样，现在孩子16个半月了答:那我们知道，孩子肠道是随着年龄的增长，在不断的发育成熟的。那这个前面比较粗，那就证明这个宝宝前面肠道消化和吸收一直进行得很好，可是到后面时候，就是还没有经过充分的消化和吸收就排出体外了。就证明宝宝肠道发育还不是很成熟。妈妈可以试一试给宝宝添加一些益生菌。另外呢，在日常生活中增加一些富含膳食纤维的食物，增加肠道固水的能力，更容易成型。比如说土豆，红薯这样膳食纤维含量丰富的食物，那我们也可以等宝宝的肠道发育越来越成熟。提问：我家宝贝12个月了，最近排便有点干了，一个蛋一个蛋的，我给加三顿辅食了，是这个原因吗答:这个妈妈的问题呢，有一点儿笼统。首先，你家宝宝之前是几顿辅食，比如之前一顿或者两顿，你突然给加成三顿，那就是宝宝辅食的干稀程度。我们知道宝贝这个肠胃呀，是在不断的发育。可能今天突然改变了顿数，宝宝肠胃就要适应一下，你又改变了食物的干稀程度，宝宝肠道又要适应一下。所以说呢，我们的改变，一次要一点点，不要太多，这样就不会给宝宝肠胃造成过多的负担。另外建议妈妈还是要增加宝宝膳食纤维的食物的摄入，这样宝宝的便便就不容易那么特别的干。提问：8个月的宝宝，腹泻一星期，断断续续的不见好，喝了双歧杆菌和蒙脱石散，感觉还是有点拉，怎么办答:那我们在之前的课程就已经提到了，宝宝腹泻，他的肠道会有受损，所以说不能马上就好。另外，妈妈说有吃益生菌一类的食物，另外呢吃这个蒙脱石散等药物。那我知道吃这两个，并不能够帮助宝宝肠道瞬间的长好。其实我们还是要等一下宝宝，另外就是看宝宝这个腹泻程度是一点都没有好转，还是说越来越严重，还是说在逐渐的好转。如果是说宝宝在逐渐好转的情况下，就等一等宝宝。如果说宝宝越来越严重的话呢，建议吃腹泻奶粉，给宝宝肠道足够的休息，等宝宝肠道好了以后，再转回来。提问：六个月开始添加辅食，可以吃些什么？？？蛋黄，水果泥，还有什么？答:其实这些问题非常具有典型性。很多妈妈在给宝宝吃食物的时候，都会觉得这个也不能吃，那个也不能吃。实际上呢，我们宝宝没有那么多不能吃，首先第一个原则，选择这个季节的时令蔬菜和水果，就是不要跨季节，尽量吃这个季节的。第二个原则，我们一定要先从含铁米粉开始吃。等这些食物都吃过了以后，你就慢一点，因为宝宝六个月的时候，还是一个辅食品尝之旅，包括锻炼咀嚼食物的这么一个过程，所以说呢，慢慢给宝宝多样化，加一些蔬菜水果。可以从蔬类，还有包括一些根茎类的食物，慢慢开始加。提问：我家宝贝6个月了，纯母乳，还没添加辅食，每天啦3-4次，每次量不多，黄色的，是稀的，开始啦绿色的，去医院检查了大便说是季节性腹泻后来就每天3次，稀的答:那实际上妈妈就是想问，宝宝他总是腹泻，拉稀的。医院已经检查了，医院告诉你这个是季节性腹泻，那就行啦，注意就是季节性腹泻的时候，这时候就要等宝宝恢复，不用做太多的。那如果你觉得宝宝腹泻不好，你可以稍微加点益生菌。如果宝宝腹泻稍微有点乳糖不耐受呢，你稍微加点乳糖酶，让宝宝缓解腹泻状况。提问：宝宝四个半月加米粉两天后拉奶瓣，辅食停了对吗??答:其实这个妈妈问题非常具有典型性，他说宝宝四个半月加米粉，一般现在国际上主流建议呢，辅食添加的时间是在六个月左右。如果是说你非要提前添加，那有几个特点，第一个就是说你每天感觉宝宝奶量不够，他吃了总是饿。还有就是宝宝体重的增长缓慢，因为他热量不足啊，他增长的不够。有竖颈，就是颈部能够竖起来，然后宝宝有吞咽。看大人吃东西的时候，非常感兴趣，想吃的感觉。有这些特点，你再添加。那四个半月添加辅食呢，稍微有点儿早了，如果宝宝没有之前那些特点的话，建议妈妈在等一等。等到五个多月的时候再添加。因为吃辅食，主要是淀粉多，淀粉酶发育的还不是很好，吃太多的话，容易造成宝宝消化不良的腹泻。提问：我家这个母乳喂养，大便一直稀的，没事吧？由最原先的一天五六次，到现在6个月一天一二次答:母乳里面含一些低聚糖，还有一些非常好的成分。所以说宝宝的便便一直是非常柔软，金色的。那就证明这个宝宝的便便是非常正常的。当你添加辅食了以后，宝宝便便的性状，颜色都会有改变，这个是非常正常的，一点儿问题都没有，非常好。往期精选营养师课堂宝宝每周小知识丨宝宝补钙，你补对了吗？宝宝每月小知识丨小宝宝如何吃盐宝宝小知识丨宝宝喝水有讲究宝宝小知识丨宝宝吃什么油更聪明宝宝小知识丨0-3岁营养消食指南宝宝小知识丨宝宝肠道的秘密宝宝小知识丨辅食添加那些事宝宝小知识丨7~9个月宝宝的辅食添加和喂养要点是什么?宝宝小知识丨益生菌，到底应该怎么吃宝宝小知识丨缺钙影响身高？缺了这个不仅影响身高还影响智力......宝宝小知识丨宝宝缺锌怎么办--缺锌的家庭自测和食补建议宝宝小知识丨宝宝过敏知多少
添加辅食禁忌
1、忌过早
当太早的时候去添加辅食，会增加宝宝消化功能的负担。因为宝宝在婴儿期的时候，他的消化器官很娇嫩，消化腺也不发达分泌的功能也差很多，尤其是分解。
若果口腔唾液淀粉酶在还没发育良好的情况下，去加辅食，即使吃进去了，对他的身体负担也是非常大的。所以，正常情况下是禁止四个月之内给宝宝添加辅食的。
2、忌过晚
六个月之后，母乳和奶粉的营养不太能够满足宝宝的需要了，这时还是锻炼吞咽能力和味觉发育的关键时候，如果超过六个月再添加，会使宝宝的咀嚼能力发育迟缓，也不能养成很好的辅食习惯了。
3、忌过细
辅食做的过细腻，会让宝宝的咀嚼能力得不到训练，不利于牙齿的萌出和牙齿的排列，在没出牙的时候，宝宝是靠牙床咀嚼。
4、忌过早加盐
一岁之内绝对禁盐，三岁之内少盐。盐是我们身体当中必须的一种微量元素，在很多食物当中都会含有。在宝宝一岁之内，很多食物当中含的钠是完全能够满足孩子的生长发育需求。
婴儿他在味觉处于发育过程当中一岁之内的时候，对这种盐的调味品，非常刺激，这种刺激非常敏感的。或许大人不觉得有味道，但是对于宝宝来说其实味道就挺大了。他很有可能就产生那种厌食和挑食的情况。
婴儿在使用辅食的时候，有一个标准是一定要根据这个孩子需要的营养去添加辅食的。如果说保证食物的多样化，那宝宝是不缺营养的。那如果要是缺的话就得针对这个营养针对性的去添加辅食。
那我们在添加辅食的时候，也要注意，一定要根据宝宝的消化能力去添加辅食。
口腔唾液淀粉酶基本上都要在四到六个月的时候才开始分泌，所以我们在添加辅食的时候，一定不要在开始的时候添加太难消化的东西，比如像肉类就很难消化，对于宝宝来说负担就很重。
所以我们最开始添加辅食的时候应该添加一些谷类，还有蔬菜类之后再添加肉类。
1、生病时添加辅食
2、未开始添加辅食的时候宝宝生病时是不能添加的，在添加过程中宝宝生病是不能添加新的辅食的。
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