最近有网友咨询，说他们孩子肠胃不是很好，问这种情况是否可以给孩子补充点益生菌。

在回答这个问题之前，我们先给大家简单说说益生菌一些基本概念，这样有助于我们更好的了解益生菌，在选购时也能做到心中有数。

1.什么是益生菌

益生菌准确的定义是：一类对人体有益的微生态制剂。

严格意义上的益生菌不仅仅是指单一菌株，还可以是多种菌株，甚至可以是这些菌株的发酵产物。

而且也不是任何菌株都可以定义为益生菌的，能有资格成为益生菌，它必须具备这几个条件：

1.对宿主（就是服用益生菌的人类，当然如果是狗狗服用了，它也被称为宿主）有益；

2.无毒性作用；

3.无致病作用；

4.能在消化道存活；

5.能适应胃酸和胆汁；

6.能在消化道表面定植；

7.能产生有用的酶类和代谢物；

8.在加工和贮存过程中能保持活性；

9.具有良好的感官特性。

说白了就是必须对人体或者宿主有益而无害，而且还能在人体肠道存活，要不然说的再好都是虚的。

2.益生菌的分类

益生菌主要分为双歧杆菌、乳酸杆菌、链球菌这三大类，但这些三大类又可以继续细分。

比如双歧杆菌，包括青春双歧杆菌、短双歧杆菌、两岐双岐杆菌、婴儿双岐杆菌等；

比如乳酸杆菌，包括嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌、干酪乳杆菌、发酵乳杆菌、胚芽乳杆菌、短乳杆菌、纤维二糖乳杆菌、乳酸乳杆菌等；

比如链球菌：包括粪链球菌、乳链球菌、嗜热链球菌、乙酸乳酸双链球菌等。

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你像我给大家推荐的仁和驼乳益生菌益生元，里面有17种带编号的益生菌，但主要还是集中在双歧杆菌、乳酸杆菌、链球菌这三类，具体可以直接点击上方的小程序进行了解。

3.益生菌的作用

益生菌的作用主要有调节肠道菌群、改善肠道功能、缓解便秘或腹泻、促进营养物质吸收、提高机体免疫力、辅助降胆固醇、防治肠道感染等功效与作用。

所以如果你像这个网友的家的孩子肠胃不舒服，是完全可以适当补充益生菌进行调理的。

是不是看到这里对益生菌有了一个基本的了解了，其实很多时候也就是一层窗户纸，说开了其实也就是那么回事。

4.益生菌能长期吃吗

这个问题，也是平常网友问的比较多的问题，就是益生菌能不能长期吃，也有网友度娘了这个问题，一些说可以，一些说不可以。

其实市场上的益生菌是可以分为三种，药用类，保健品类，和食品类三类。

如果是药用类益生菌不建议长期吃，而保健类益生菌和食品类益生菌是可以长期服用的。

你像我们给大家推荐的仁和驼乳益生菌益生元冻干粉固体饮料，就是属于食品级的。

食品许可证编号是SC15，所以完全可以长期使用。

OK，那今天就先分享到这里。

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