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“这不是邻居嘛，你家孩子最近怎么样啊？还挑食么？”

“感觉还那样，就两样不吃”

“就两样不吃还不好，我巴不得我家孩子也就两样不吃”

“是这也不吃和那也不吃”

“啊，那还是算了……”

其实啊，孩子偶尔不爱吃饭是比较正常的，大人有时还觉得自己没胃口呢。但是吧，要是长期厌食，那就得好好考虑一下了。

这不是夏天到了么，很多家长发现自家孩子更不爱吃饭了，而且有发热、低烧的现象，同时还伴有消瘦；精神萎靡，状态不佳；感觉渴，总想喝水，越喝肚子越胀却不解渴；尿多；皮肤干燥等情况，这可把家长们愁坏了，到底是怎么回事儿呢？

实际上这是身体出了问题，这个问题您可能听过，那就是疰夏。

疰夏又被叫做苦夏，其实这是一种炎炎夏日对身体过度消耗而产生的一种疾病，而且是夏季的常见病、特有病。一般夏季过后，病情可自行改善，大人小孩均可出现，而且可呈现出逢暑必发的周期性特点。注意，疰夏也是中暑的先兆，若进一步发展可致中暑。

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疰夏是什么？

那疰夏是什么原因导致的呢？换句话说，为什么别的孩子还生龙活虎，大口干饭呢，而我的孩子吃个米粒都费劲？

｜讨论讨论｜

■首先，人体血液量恒定，冬天血管收缩，减少流通，血液量相对充足；而到了夏天，全身毛细血管张开，血液要分布到扩张的毛细血管中，血液量相对有些不足，所以会感到困倦、疲惫、胃口不好。

■而且，高温导致的过度排汗会使孩子体内的水、盐、锌、维生素等短时间内大量流失，引起水盐平衡失调，而排汗后随之而来的饮水过量，又稀释了胃酸，影响了孩子的消化与吸收。

不过，也不能全怪天气，因为其次就是脾胃的问题。夏季喝水多，这些水液可能在体内转化为“寒湿”或“湿热”，“气”无力运化，湿气困脾则会没胃口。其实总结起来就是脾胃虚弱，脾胃这套机器在夏天受损了。

这相当于您让脾胃这名已经请了病假的员工马上回来上班，而且还是一天24小时不停的干活，这已经不是“”了，都变成“”了，完事儿还对脾胃爱答不理，真是资本家听了都要流泪。长此以往，脾胃肯定会怠工，因此身体自然也不会欢迎食物。这种情况下，孩子厌食也是情理之中。

再有就是习惯问题，这通常就是家长监管不力、喂食不当导致的。

冷饮什么的就不多说了，夏日对于脾胃娇嫩的孩子来说，冷饮、冷瓜等食物仍要酌情少量食用，一旦食用不当，则容易引发腹泻、流涎等脾阳虚症，造成消化系统紊乱。

关于喂食不当我想举两个例子。

■第一个就是比较常见的：“再吃一口，多吃一口就带你出去玩。”这个行为不是特别的好，您想，要是领导跟您说，好好干，月底发奖金，结果月底发了一桶洗衣液，那搁谁能不闹心？咱们退一万步来说，就算真的满足了孩子的需求，那下次吃饭又要许诺什么条件才能让孩子好好吃饭呢？

■第二个例子，旧时糕饼店为了防范伙计偷吃糕点，会在伙计上班头一天，早中午都不给饭，等到了晚上，伙计饥肠辘辘的时候，端上刚出炉，热腾腾的糕点，让伙计敞开了吃，吃完了就睡。结果就是伙计们半夜起来不是吐就是泻，以后别说偷吃糕点，那见了糕点、闻见味道都会恶心。这种厌食症，大家可能都深有体会，就是以前明明很爱吃这个东西，结果有一次吃伤了，以后就没有兴趣了。

通过这两个例子我想说的是什么呢？吃饭时的情绪和量都是很重要的，如果吃饭的时候总是像带着任务去吃，那谁也吃不好饭。而且，大家要记住，让孩子厌食，一次暴饮暴食就够了。

02

夏季的厌食应该怎么解决？

其实，中国人吃饭是很讲究的，讲究一个色香味俱全，别看孩子小，但现在的小孩子可是什么都懂的，所以可以给孩子搞一点颜值高又好吃的食疗。宝宝天性喜欢漂亮新奇的东西，不妨把食物做得美观一些，在色彩和外形上多下功夫，例如将米饭捏出形状，用模子刻胡萝卜花，在薄饼上作画等等。

可以试试这个小菜：鲜橘子皮洗净，切成条状、雪花状、蝴蝶状、小动物状等各式各样的小块，加上适量白糖拌匀，放在冰箱一段时间，小儿用餐时取出少许当菜食之，每日2次即可。鲜橘皮虽然赶不上陈皮，但也是一种理气、消积、化食的良药。

或者将茴香加少许肉馅包馄饨、饺子或包子，让孩子进食。茴香健胃，理气化滞，食后可消食除满，增进食欲，实为治小儿厌食的美味佳肴。别说小孩子，大人都馋的要命，但是要注意，就算孩子突然胃口大开，也不能就放任孩子吃，小心又积食了。

做完了好看的食疗，孩子还是不领情的话，可以用粥汤开胃。其实，夏天出汗严重，应该喝点粥汤补一补，但是要少量多次，防止暴汗。

运脾开胃汤。材料：苍术3g、佩兰3g、炒白扁豆10g、木棉花10g、焦山楂10g、谷芽10g、麦芽10g、陈皮2g。做法：加水ml，先用武火煮开，然后文火再煎煮15~20分钟，煎至~ml，饮用即可。

砂仁粥。材料：粳米克、砂仁5克。做法：先将砂仁磨成粉状备用；取粳米淘净，以常法煮粥，待粥熟时，调入砂仁细末，略煮5分钟即可。早、晚空腹食用。不仅是孩子，成人也能用，适用于恶心呕吐以及脾胃虚寒、脘腹胀满、食欲不振者。

除了食疗之外，也要增加孩子的活动量，等孩子真正感到饿了，自然也就不会抗拒吃饭了。而且吃饭要定点、定量，这样会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，孩子的消化系统便会活动起来，产生饥饿感。

还有一点需要注意，我们喜欢吃饭的时候追剧，但孩子可不行，吃饭时玩玩具、看电视是要尽量避免的，如果一家人吃饭的时候都盯着电视，宝宝也会在无形中养成不良的饮食习惯。所以，为了宝宝，咱们就吃完饭再追剧吧。

要是上面的那些办法都不好使，宝宝还是一直胃口都不好，那就只能动用咱们的终极武器——药方了。不过，最好还是使用一些副作用小的、有开胃作用的中成药。比如小儿香橘丸（丹）、儿康宁口服液（糖浆）。

小儿香橘丸（丹）

如果孩子是厌恶进食，饮食乏味，食量减少，或有胸脘痞闷、嗳气泛恶，偶尔多食后脘腹饱胀，大便不调，精神如常，舌苔薄白或白腻的情况，就是那种精神状态不错，单单只是厌食的孩子，可以使用小儿香橘丸（丹）。

此药含有木香、陈皮、苍术、白术、茯苓、甘草、白扁豆（去皮）等多种健脾和胃，消食止泻的中药，对于脾虚食滞所致的呕吐便泻、脾胃不和、身热腹胀、面黄肌瘦、不思饮食等有很好的效果。

儿康宁口服液（糖浆）

如果孩子有不思进食，食不知味，食量减少，形体偏瘦，面色少华，精神欠振，或有大便溏薄夹不消化物，舌质淡，苔薄白等症状。和上面的区别是：同样是不吃饭，但这种孩子身形还比较单薄，感觉一阵风就能吹倒，精神状态还不怎么好，总是无精打采的，这时候就可以用儿康宁口服液（糖浆）。

处方里通常含有党参、黄芪、白术、茯苓、山药、薏苡仁、麦冬、制何首乌、大枣、焦山楂、炒麦芽、桑枝等药，主要作用为益气健脾，和中开胃。用于儿童身体瘦弱，消化不良，食欲不佳。

小儿推拿也是个不错的手段，因为小儿推拿不需要借助任何药物、器械以及医疗设备，无毒副作用，安全且不易反弹，更容易被小朋友接受。如果孩子有厌食的情况，可以补脾经~次、掐揉四缝3~5次、摩腹2分钟、揉脐2分钟、捏脊5~7遍。

基本上，上面这些办法试下来，孩子的厌食问题多少也会有一些改善的。

还有个理论在家长之中比较流行，就是：“孩子厌食就是缺乏微量元素，就是缺锌，没跑了。”这点需要注意，儿童厌食可能是缺锌，但厌食并不是缺锌的特异性表现，铁缺乏、病毒感染等也可能会造成厌食。所以有厌食的症状时，不能盲目补锌。想要知道孩子到底是不是缺锌，医院检查一下的。

好了，以上就是关于孩子夏季厌食的全部内容，如果大家还有什么疑问，欢迎在评论区留言。

往期回顾

《天气炎热，别忘了保护孩子的“津液”！》

《儿童脾虚有哪些表现？参考下这10大症状吧！》

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