一、外因淋雨下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成，如秋冬过早晨练，长期夜晚洗澡游泳，长期水中作业，久居地下室等，此为外湿。二、内因思虑过度，身体劳累，气血亏虚，导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊，或多食油腻、甜腻，嗜酒饮冷等而湿浊内生，此为内湿。有种奇葩叫“大湿”。但不是什么湿都叫“大湿”，看看你有资格晋级么：初级大湿：头：早晨起床，蒙蒙的不清爽。四肢：平时酸懒乏力。中级大湿：头：像裹了一条湿毛巾，沉沉的或蒙蒙的。四肢：上下楼或走路会觉沉重，腿如灌铅。嘴巴：粘腻不清爽。汗液：粘味重。高级大湿：腹：容易腹胀，恶心呕吐，食欲不振，长期腹泻，大便不成形。肠道：便秘，排便不爽，特费厕纸，大便粘腻粘马桶。殿堂级大湿：面部：浮肿；每当早起脸面或者眼皮都会变的丰满性感。 　　腿脚：浮肿；每到晚上都觉靴子变小腿胀、或脚踝总有很深的袜印；手脚冒汗；脚气。 　　皮肤：皮肤瘙痒；湿疹。 　　口舌：舌苔黄腻；睡觉流口水，说话唾沫星子漫天飞。 　　四肢：身体常沉重酸痛，关节炎。中医认为：“寒是万病之源”，具有阴冷、凝结、阻滞的特性，寒邪最直接的危害是会使机体处于凝滞状态。如果寒邪入侵，很多人会总感觉手脚冰凉，怎么也暖不起来；比别人怕冷，穿再多也无济于事；面容苍白无血色，动不动就累……尤其是现在天气越来越冷，湿气容易滞留在脾胃和经络，让人出现精神不振、四肢乏力、胃口不佳等症状。而泡脚就是最简单的缓解方式，脚是人体的“第二心脏”，有着众多的穴位，与各脏腑器官息息相关！天然草本泡脚中药足浴包（买一赠一共40包）需要的亲可以点击上图识别图中的