人生两大关，吃不好身体遭罪；拉不出来，还是身体遭罪。
听说过便秘可能引发痔疮，但对于长期便秘可诱发乳腺癌这种观点，大健起初是怀疑的。
然而，事实有时总与人的期望相违背。
（图片来源：全景网）
长期便秘会导致乳腺癌吗?
据资料显示，便秘者粪便中存在一种致突变原，是粪便中细菌大量繁殖产生的一种致癌物质。这种物质即可直接作用于肠壁细胞，引起大肠癌，又能经肠道吸收进入血液循环，到达对其相当敏感的乳腺组织，致使乳腺细胞发育异常，增加发生乳腺癌的几率。
另外，有统计显示，肥胖兼有便秘的女性乳腺癌的发病率更高;乳腺癌手术后仍有便秘者，其癌症复发率也比无便秘者高。
便秘该如何应对?
1.不能盲目服药。
盲目选用泻药或减肥药，来对付便秘，可能导致便秘越来越严重。无论是西药中的酚酞、芦荟，又或是中药中的大黄、番泻叶等都可能导致结肠“变黑”，严重损伤肠壁神经，导致肠道正常蠕动功能出现问题。
2.要重视，并尽早治疗。当出现排便不规律，不舒畅的轻度便秘时，首先要释放压力，疏导焦虑情绪;其次及时调整自己的饮食和生活习惯，适当补充益生菌。并坚持适量运动，一般来说，经过合理调节轻度便秘是可以治愈的。
3.对于中度便秘患者，饮食要注意增加对膳食纤维的补充，肠胃不好的可以补充可溶性膳食纤维，如燕麦、魔芋、豆类、葡萄、苹果、香蕉等。肠胃没什么问题的，可以多吃蔬菜根茎、叶子、木耳、海带等，可以吸收肠道水分，刺激便意。
4.对于重度便秘患者，即饮食和生活方式调理不起作用的，应该尽快就医。
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什么样的便秘需要及时就诊?
如遇便秘与腹泻交替出现，甚至排便时腹痛难忍，或排便出血，医院进行检查和治疗。
总的来说，对于原因不明，便秘久治不愈的人，医院检查，排除病变因素后，再考虑进行饮食、运动和消除不良习惯等方面的调理，千万不要胡乱使用泻药。
附:缓解便秘医用小偏方
1.橄榄油+柠檬汁：一汤匙橄榄油加一茶匙柠檬汁，空腹服用;
2.黑糖蜜+温水：1-2茶匙黑糖蜜加1杯温开水，逐渐增量;
3.亚麻籽油+橙汁：一汤匙亚麻籽油加一杯含果肉的橙汁;
4.小苏打+温水：一茶匙小苏打加1/4杯温水，快速喝下;
5.蒲公英茶：1-2茶匙蒲公英加一杯热水沏开，静置6-10分钟，每天最多喝三次。
(适宜缺乏运动，经常食用加工食品引起的便秘，具有温和泻下、解毒作用。)
6.李子汁：李子榨汁早晚1杯，能软化大便，帮助缓解便秘。多吃易腹泻。
王二不小赞赏
