腹泻是生活中较常见的一种现象，当我们吃了过期或者变质的食物以后，经常会出现腹泻的症状，主要表现为排便次数增加，每天均在2次以上。这时候一般需要及时地服用药物，以减缓腹泻的症状。与此同时，我们也可以喝一些自榨的果汁，有助于促进腹泻的康复。
香蕉汁香蕉富含多种微量元素和维生素。其中，维生素A能增强机体对疾病的抵抗力；钾和镁能防止腹泻所致的水电解质酸碱平衡紊乱；果胶质能吸收肠腔水分，使大便成形，减少大便次数；香蕉皮中所含的蕉皮素可抑制细菌，有止泻作用。此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖，维持肠道正常蠕动，从而能够防止腹泻。
石榴汁石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、谷氨酸、维生素C等，不仅有助消化的功效，而且能有效地在人体肠道形成保护膜，以涩肠止泻，因而比较适合腹泻患者食用。并且研究表明，味道越酸的石榴，其治疗腹泻的效果越好。
苹果汁苹果味甘、性凉，有健脾益胃、收敛的功效，能够止泻。现代研究表明，苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，果胶有促进大便成形的作用，因而可以止泻。
荔枝汁荔枝味甘微酸、性温，有健脾止泻、温中理气之效，尤其适用于脾虚久泻的患者。
需要注意的是，在喝果汁之前，最好先将果汁煮沸3～5分钟，或加热至温以后再喝，这样才能达到更好的止泻效果。
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