眼看着这大夏天要来了，不过呀，好多人并不喜欢过夏天，不是因为天气太热，而是一到夏天，他们啥凉的东西都不敢吃！

为啥呢，这还不是经常拉肚子惹的祸！

拉肚子等于排毒？这事靠谱吗？

最近在微博里有个帖子传的特别火，说是“腹泻”可以排毒，不需要用药，排毒后痊愈了。

不过想想，这貌似还真有一定的道理呢！难道这事真的靠谱？

当然不靠谱啦！

咱们《健康一身轻》的主讲嘉宾、中医专家温长路老师告诉你，靠拉肚子排毒，这事真的不靠谱！

因为咱们的消化吸收是一个完整的系统，排泄是这个链条上的重要一环。

在正常情况下，不能用人为的手段去打乱它，天天拉肚子，这不正好打乱了咱们人体的正常消化系统吗？怎么还能靠它排毒呢？

腹泻也分急性和慢性的

我们知道，经常拉肚子是因为咱们的脾胃功能差。如果是因为饮食不当导致的拉肚子，一般都属于急性肠胃炎腹泻。

如果情况较轻，可以选择吃一些消炎药、肠胃药。

但是，如果腹泻长期不治愈，很容易导致大肠菌群失调，变成慢性腹泻。

慢性腹泻指病程在两个月以上的腹泻或间歇期在2-4周内的复发性腹泻。

而且，慢性腹泻对人身体也有危害的，不仅会造成身体里营养素大量流失，导致营养不良，而且还会对人体的各个器官造成慢性损害。

更重要的是，据统计，全世界每年单单是儿童就有约有万死于腹泻病，其中大部分为慢性腹泻！

同样是慢性腹泻根源却不一样！

虽然我们说这慢性腹泻对咱们的危害很大，但是想要治愈这种慢性腹泻，咱还真得往根上刨一刨！

湿热型腹泻

这种腹泻主要是由湿热导致的，主要症状是：腹痛即泻，泻下急迫，势如水注或泻尔不爽，大便黄褐而臭，并伴有烦热口渴、小便短赤、肝们灼热，舌红苔黄腻。

特别是到了夏天这样高温和湿气并重的季节，这种腹泻就更容易发生。

对付湿热型的腹泻医院就医，在医生的建议下进行治疗。

不过，如果病情不是那么严重的话，可以选择一些中成药，比如葛根芩连片，但需要在医生的指导下来用药！

如果从预防这种湿热腹泻的角度出发的话，咱们还可以尝一尝下面这款小粥。

茯苓二花山楂粥

材料：小米50克、茯苓30克、金银花15克、山楂10克

做法：先把这些药物清洗干净、浸泡一下，然后用纱布包起来，放入锅内煮15分钟后，取出药包，加入小米煮粥就行了。

一般要和药物配合食用1周左右就可以了。

此粥除了小米外，还有茯苓、金银花、山楂三种成分。小米色黄入胃健脾胃，茯苓健脾除湿，金银花清热解毒，山楂酸敛止泻，还有助消化之效。

五更泻原来是脾肾阳虚

咱们上面说了由于湿热引起的腹泻，不过啊，还有一些人，他们的腹泻很有特点，那就是每天早上四、五就会爬起来去厕所，这也就是咱们常说的五更泻！

五更泻多见于老人

五更泻既然多发生在老人身上，那跟肠胃老化有很大关系呗？

其实也不是！

五更泻的主要原因为脾肾阳虚，特别是肾阳虚衰导致的。

老年人可以由生理机能蜕化引起，其他年龄组的人也可以由多种原因引起的肾阳不足而发病。

中医治疗五更泻的代表方是四神丸！

该方由温肾助阳的补骨脂、温中暖脾的肉豆蔻、辛热散寒的吴茱萸、酸敛止泻的五味子四味药物组成，药店有成药出售。

不过，需要注意的是，在服用四神丸的时候，咱得由医生根据病情来确定。

除了四神丸之外，对付五更泻，咱们经常做做穴位按摩！

这个穴位就是咱们的神阙穴，也就是我们所说的肚脐眼。

它居人体中心，不仅链接全身，而且是沟通机体内外的通道。通过它按摩可以给机体输送能量，振奋脾肾阳气、强化脾肾的功能。

所以，按摩神厥穴是很有帮助的。

这个方法简单，把双手搓热，放在肚脐上按揉，按照顺时针和逆时针方向各50圈，然后在上下推揉50次就行了。

每天可以在睡觉前和起床前各进行一次。

拉肚子这事咱们不找到病根还真不好治疗它呢！夏天就要来了，可别再被拉肚子困扰了！赶紧点个大拇指收藏了吧！想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在







































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