夏天气温普遍偏高，食物存放不当是很容易变质的，而且大部分人经常出入温差大的室内外，如果我们吃了一些被致病菌污染导致变质之后的食物，或者吃太多的冷饮或者是偏冷的食物，以及在空调房中穿了露肚脐的衣服，导致身体受凉从而出现腹泻等等。夏季是腹泻的高发季节，经常腹泻会对身体造成一定的影响，那么，腹泻会对身体造成哪些影响呢？腹泻又该注意哪些问题呢？
腹泻会对身体造成哪些影响：
1、腹泻可导致维生素缺乏：长期腹泻会影响身体对维生素的吸收，引起体内维生素的缺乏。
2、腹泻能引起营养不良：人在腹泻时，对营养的吸收存在障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、心慌气短、四肢疲乏、口干舌燥，甚至出现营养不良表现。
3、腹泻可降低身体的抵抗力：腹泻引起的营养不良、贫血及维生素缺乏等，会降低人体对传染性疾病和各种感染的抗病能力，炎症容易扩散，也可使组织再生及外伤愈合能力减弱，受伤后伤口不易愈合。
4、腹泻可引起贫血：由于消化吸收的障碍，蛋白质及其他造血原料的吸收减少，可引起贫血，出现指甲、手掌、皮肤以及口唇、和睑结膜等处颜色苍白，疲倦乏力，头晕耳鸣，注意力不集中等贫血症状，甚至可出现营养不良性水肿。
腹泻吃什么食物好：
1、菜类的话，一定不要吃辛辣刺激的，可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类如豆浆、豆腐；蔬菜类选含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。
2、如果是吃不洁食物所致的拉肚子，多为热痢，可以吃豆腐，而且有利于恢复；如果是吃寒凉食物所致的拉肚子，就不宜再吃豆腐，恐凉性的豆腐使脾胃寒上加寒。在不明白腹泻原因的情况下又很想吃豆腐，那么可以多放入姜丝来中和。
3、洋葱是很好的杀菌的食物，对我们的肠胃能起到保护作用，减少腹泻的几率，夏季是细菌的高繁殖季节，所以，吃不洁食物很容易导致腹泻，所以，平时经常吃些洋葱，特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同时搭配洋葱食用。
4、在腹泻初期最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、去油肉汤、杏仁粉、淡茶、过滤后的果汁等；如果是慢性腹泻，腹泻的时间较长，身体会造成一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类如粥、稀饭、发面蒸食、软面条、面片等。
5、腹泻可以补充活菌一号益生菌。活菌一号中的青春双歧杆菌可以改善肠道菌群，所以当肠道功能紊乱时，包括腹泻、消化不良、使用抗生素而导致体内肠道菌群紊乱时，可以补充青春双歧杆菌来调理；补充超活性、高含量的活菌一号益生菌，进入肠道后，专杀有害菌，不伤有益菌，缓解腹泻，维护肠道菌群平衡。超活性、高含量的双歧杆菌能在肠黏膜表面形成一层双歧杆菌保护膜（医学称之为“菌膜屏障”），减轻细菌、病毒、药物、毒素等有害物质对肠黏膜的侵噬，并加速药物代谢后有害物质的排泄。
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