天气炎热，各种烤串儿、小龙虾、冰啤酒和冰淇淋走起，尽管吃的时候会觉得很好吃，但是吃完之后就感觉痛苦了，夏季高发的腹泻也随之而来！这到底是为啥呢？
大便次数增加就是腹泻？
答案：不是。
一般医生在确诊腹泻以及腹泻类型的时候会根据以下几个点来判断：
质：大便的性状、颜色，大便是否成形，比如呈现稀的、糊状还是水样的，有没有血等；
次：大便的次数，一天多少次；
量：每次腹泻的量多还是少；
时：腹泻持续的时间，比如腹泻几个小时还是几天、几个月。、
同时询问患者腹泻伴随的症状来排查其他病因，以便针对性给予治疗建议：
腹泻时是否伴有疼痛，排便之后疼痛是否有缓解以及疼痛的程度；
有无发烧；
有无直肠刺激疼痛；
是否伴随心慌、头晕、发渴、乏力出汗等。
仅仅是大便次数的增加并不一定是腹泻，一般排便频率一天3次或者3天一次都属正常。
为啥一到夏天就容易拉肚子？
夏季确实是腹泻的高发季节，夏季腹泻比较常见的原因有以下几点：
1
夏季天气炎热，食物不好保存，一不注意食物就会变质滋生细菌，人吃后就会导致腹泻。
2
夏季食物种类多，食物来源天南地北，肠道敏感的人可能就会对外地食物产生过敏，导致腹泻。
3
天气热，人们喜食生冷食物，冰镇饮料，容易导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。
4
夏季人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动加快导致腹泻。
别让拉肚子坏了好心情：水土不服
到了景区，眼前的美景来不及欣赏就上吐下泻、匆匆地找厕所？小心，这可能你是被「水土不服」找上门了。
造成「水土不服」的主要因素是由于饮食不干净，导致的旅游者腹泻。
要预防旅游者腹泻也很简单：注意旅行卫生。
出门在外，除了看美景、品美食，我们也要注意以下几点：
喝干净的水；
吃卫生合格的食物，不要随便在路边摊吃东西；
养成饭前便后洗手的好习惯，如果没有洗手的条件，可以出门带上湿纸巾，及时擦手；
如果出现了腹泻，症状比较轻的时候可以口服补盐液；如果症状较重，需要及时就医。
一紧张就拉肚子，怎么办？
在日常门诊中，一紧张就拉肚子的人最常见的情况是患了肠易激综合征
肠易激综合征：
腹泻、腹泻便秘交替、便秘等其中任一种情况超过6个月，每个月至少3天出现，同时伴随腹痛且排便之后疼痛缓解。通过以上即可初步视为肠易激综合征。
该怎么办呢？放松的心态和良好的饮食习惯是治疗的首要条件。
改善心态，有失眠、焦虑等症状者，可遵医嘱使用镇静药。
同时调整生活方式：经常进行体育锻炼。
避免摄入过量的脂肪和刺激下食物，如咖啡、酒精等。
尽量少吃产气的食品，如奶制品、大豆等。
以腹泻为主要症状的患者应少吃粗纤维蔬果。
以便秘为主要症状的患者可多吃富含纤维素的食品，增加大便容积，减轻便秘症状。
如果情况严重，需及时就医。
一喝牛奶就拉肚子，该怎么办？
这种情况最常见的原因就是患有乳糖不耐受症。
乳糖不耐受症是由于乳糖缺乏，不能消化乳制品中所含乳糖而出现腹泻和痉挛性腹痛的病症。
给患有乳糖不耐受症的人在饮食上的建议：可食用含乳糖少或者不含乳糖的奶制品。
牛奶加面包或者餐后服用，乳糖配合谷物同吃。
改成喝酸奶。酸奶发酵过程使得原奶中的20－30%的乳糖分解成乳酸，乳酸更易消化吸收，所以对饮用牛奶后常有腹胀腹鸣，甚至腹泻的乳糖不耐受的人群最为适宜。
腹泻医院？
如果出现以下情况的时候，医院检查，排除其它疾病，避免不必要的麻烦。
症状一：便血
出现大便中带血的症状后，首先需要确定便中是血吗?是鲜红色的，还是黑色的?
症状二：大便中有粘液
如果大便中的粘液非常多，自己一看就能看出来了，那可能就需要注意了。还有腹痛、呕吐，那么，立即需要看医生，做进一步检查。
症状三：腹泻持续时间很长
如果一直感到腹痛(持续3天以上)，则需要接受正规治疗。
症状四：腹痛
如果出现了剧烈腹痛并伴有恶心、呕吐、发热等症状，这也有可能是肠梗阻的表现，必须马上就医。
症状五：体重减轻
如果突然出现意料之外的体重减轻，尤其是伴有难以缓解的腹泻或食欲下降，医院做检查。
总而言之，如果腹泻到让自己在生理上感觉很痛苦，就不要再拖延，需及时就医。
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