辽宁白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_4710733.html今日芒种。芒种节气，意味着麦类作物成熟，到了夏种大忙的季节。这是夏天的第三个节气，立夏和小满还是凉风习习的初夏，到了芒种，真正要进入盛夏。「芒种夏至天，走路要人牵」，那种午后的高温，没有风的闷热，潮湿之气，还有雨后大太阳的蒸腾——所有苦夏的熟悉感觉又回来了。你的胃都是这时候吃坏的此时，万物生长，而你的脾胃正在经受重重考验，不信你看：此时天气，阳气浮盛，脾胃空虚芒种之后，是夏至一阴生，也就是说，阳气之中，渐渐有了阴气。而芒种节气的阳气纯粹而又旺盛，正是蓬勃的时候，天地之间的阳气不断向外发散，湿热炙烤。而内在呢，却是清凉无比。——你往地窖里走一走，去地下水井里的水摸一摸，阴凉的沁凉的。人体也是一样，大量阳气巡行在体表，可谓是一年中最「浮盛」的时候，你看你手臂上的毛孔，这时候的汗毛孔比冬天要长很多，说明我们的皮肤腠理是开着的。我们的气血也在阳气推动下往外走。天热，其实对人的精气是个大损耗，因为人体阳气浮越于外，我们的脾胃的阳气和气血着实是一年中最少的，也就是说，现在是脾胃最虚弱的时候。就算是平日脾胃功能很好的人，也会是无病三分虚，吃不下东西，没劲，有苦夏感。更别说，那些本来就容易腹胀、没胃口、脾胃虚寒，怕凉容易闹肚子、浑身没力气、湿气重的人了。如果吃的不对付，或是吃凉的了，很容易拉肚子或是便便不成形。外面阴雨绵绵，内在脾虚湿盛说起湿气重，芒种时节，外部的湿气也变得超多。潮湿多雨，南方更是出现梅雨季节，空气潮湿，天气闷热，这样的天气，对脾胃是非常不友好的，脾恶湿，湿重困脾，而脾主四肢，时间长了，整个人都会变得没精神。养护脾胃，这样做脾胃最虚弱的时候，该给它怎样的养护呢？①现在不是吃冰激凌的季节天气这么热，不让吃冰激凌，这是为啥？身体37℃，冰淇淋0℃以下，需要消耗很多的阳气把它捂暖，时间一长，脾胃阳气渐渐不足，运化无力，水湿之邪停在脾胃中焦，身上湿多又阳气不足，肚皮摸上去就总是凉凉的。身体为了御寒，便要给这里盖被子，于是脂肪组织源源不断滴过来支援，一层又一层。你也会越来越胖了。春夏养阳，最重要的，就是用偏温的食物，固护住身体内在偏虚的阳气，让身体阴阳平衡。因此，「冬吃萝卜夏吃姜」。到了立夏，最适合吃点姜，来温暖一下脾胃。新鲜的姜，温，可以暖脾胃。通，帮助发汗散掉寒气和湿气。脾胃暖了，土培金。不仅脾胃没了寒气，肺也跟着去了寒气，夏天的空调屋子里受寒感冒也没有了。阳气不足常常伴着气血不足，光有姜，只有行气的没有温补的。加一点滋阴养血的红糖，补气养血的大枣，暖脾胃行气血的同时，也可补上来气血。早上煮一碗这样的生姜大枣红糖水。饭前饭后都可以。一大早把阳气升起来，人也有精神。经前期喝，行经期的时候，就会明显感觉到身体的变化。如果真的忍不住吃了冰激凌，感觉胃部发凉，拉肚子，也可以救救急，小口小口焐化了再咽下去，把伤害降到最小，把快乐留到最大。特别适合这样的人：吃了冰激凌，肚子不舒服的人小肚子摸起来比别人凉被迫待在空调房里的人（被迫承受的寒气，就用生姜红糖水发散出去）寒性痛经的人（生姜红糖水，既通又暖）容易不开心的人（生姜红糖温升阳气，很多时候，你的不开心只是阳气不足了）夏天没精神，容易犯困的人（升阳、提神、醒脑）经常感冒的人受寒感冒初起的人刚刚到了一个新地方，容易水土不服的人（此时温暖中焦脾胃是最好的）你会问，阴阳两虚，上热下寒的人怎么办？很多人吃姜怕上火，或者已经上火，但是又怕冷，这种上热下寒的人，不适合用怀姜膏，而是莲子玫瑰膏。同样是养护脾胃的方子，但是加入了肉桂和带心的莲子。可以起到交通心肾的作用。有个著名的古方，叫做交泰丸，黄连清心火，肉桂引火归元还不上火。我们把过寒的黄连，换成了可以常常在夏天吃的带心莲子，清心火去肝热。保留了原方中的肉桂，肉桂是个很神奇的食材，它性热，味辛，芳香浓烈，很霸道但又很正义，它温阳不上火，反而可以引火归元，散寒活血以温暖下焦。而疏通脾胃，健脾祛湿的食材我们都很熟悉了。——陈皮，茯苓，薏米，砂仁。理气、燥湿化痰的陈皮，利水渗湿，健脾宁心的茯苓，利湿健脾的薏米。化湿开胃、温脾止泻的砂仁。四者合用，健脾，温脾，祛湿，化痰的都有了。可疏通中焦之气机、使脾气升、胃气降。脾胃为中土枢纽，中土安全身容易一气周流，有病也容易治好。最后，加上疏肝解郁的玫瑰（很多上热下寒和肝气不舒也有关系）甘草健脾和中，调和诸药，使周身和畅；再用少量冰糖、蜂蜜、麦芽糖收膏，特别适合上热下寒，脾胃不通、肝郁气滞、脾虚有湿的人调理体质。②下雨天如果没有胃口，就不吃饭啦芒种梅雨季，雨天的时候，天地的阳气会比平时少，你会发现雨天特别适合睡大觉，也是因为阳气不振的原因。这时候，如果没有胃口，真的要少吃一点，本来就容易生湿，吃得多，脾胃阳气不足，没有动力消化，都会积聚在身体中。特别是晚上，少吃或是不吃，避免食积，不如睡个舒服觉。③平时，少吃点油腻难消化的食物很多人夏天没有胃口，只想吃重口味或是清爽的食物来召唤味觉，启动胃口。不过粘腻难消化的食物，要留给冬天，那会儿阳气都在脏腑里，进补都不怕上火，可以化掉。夏天，脾胃气血不足，食物也轻简一些，简单的柠檬汁，醋，一点点辛香香料都可以打开味蕾。养好现在的脾胃，为下半年打好基础今年的五运六气不太平，关于五运六气，之前的文章中也有介绍。上半年有肺炎。下半年则容易出现腹泻。从下半年的大暑开始，会进入四之气（大暑到秋分）。主气太阴湿土，客气太阴湿土。两个湿土，意味着湿气会比现在更重，又湿又热的天气里，脾胃病会很多，腹泻首当其冲。如果现在不打好脾胃的底子，挥霍逍遥，不良的后果会在下半年显现。现在好好养起，到了下半年，它才能扛得住湿气横行的长夏。每一个胃不好的人都有一个曾被伤害的灵魂以为吃很多美味的食物就是在吃爱其实脾胃和生命一样只需要一些平淡温暖的陪伴把这份爱，也分享给身边的人吧。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
