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很多人可能都有过这种经历，就是“蹲久了，站起来会感觉头晕；有时候严重甚至会摔倒”。

关于这种现象，流传着一种说法：就是贫血引起的。

其实也不能说不对，只能说这是数学集合中的一种包含与被包含的关系。

贫血的人，大多数会出现这种问题，但是出现这种问题的人不一定就是贫血。

蹲久了马上站起来感觉头晕、眼前一黑、腿脚发麻，这是很常见的“低血压”。这种症状在医学上叫做直立性低血压，或者称为体位性低血压。

和贫血完全是两码事。

它主要是由于人体长时间蹲着或坐着，突然起来的时候，全身血液迅速流向腰部、腿部，导致大脑暂时性供血不足。

这个属于正常现象，但是如果一个人长期性出现这种低血压，医院检查一下了。

需要如何调理

如果不存在器质性病变的话，一般情况下的贫血、体虚造成的脑部供血不足，都可以通过加强营养、规律作息、适量运动等方法来进行调理和加以改善。

无论是久坐还是久蹲，起身切记过猛，慢慢起身。正常作息，每天连续睡眠时间应保持在7-8个小时，禁止熬夜、通宵。加强营养，多吃些补血补气的食物，如阿胶、红枣、花生、枸杞、黄芪、当归、归脾丸等。每天坚持散步、慢跑、打太极等进行锻炼，改善和增强体质，增强心血管的功能。在调理的过程中可以检测自己的血压等是否正常，头晕眼晕等症状是否得到改善，必要时可以进行药物调理。

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