中科医院以品质领跑行业 https://m-mip.39.net/nk/mipso_6038756.html很多人都或多或少有过"上火"的经历，比如吃了火锅或者吃多了辛辣干燥之物，脸上冒痘、口舌生疮、大便干结等。很多人真的以为是自己火气大，可是自己的肚子和腰都是冰凉的、大鱼际也是发青的。
这个“火”跟“寒”到底有什么关系？
上火是个什么鬼？中医中讲究个寒热虚实，"火"也有虚实之分，而且现代很多人由于生活作息的不规律、饮食的不控制、长期的吹空调等因素，都有虚火或者虚实夹杂的情况存在，虚火表现出来的火，本质上其实是寒的。
“火”的性质是上炎，心火在人体整个气机升降里面是往上走的，走到上面必须又要重新下来，往下降，但是心火若在上面下不来，则各种“上火”症状也就会出现了：口舌生疮、心烦气躁、失眠、头晕耳鸣、便秘、眼红干涩等。
上火了能吃败火药吗？上火后很多人的第一反应就是先吃点消炎药、菊花茶、凉茶、西瓜霜等这些清热降火之物来败败火。其实这些所谓能败火的药，只能消灭自己的势力，而助长敌军的势力！
不加辩证、不分青红皂白就吃药，可能刚开始时很管用，但是过了几次之后效果就会微乎其微了，而且日后上火的情况还会反复出现，而且次数会越来越频繁，而且体质弱的人会表现的更加明显。
脾为后天之本，也是整个脏腑运转的总枢纽，脾虚、脾功能差，脾的功能不能正常运转，则脾阳升不上去，心火降不下来，肾水也不能得到温煦。所以虽然火表现的浮在上面，但是实则下焦是寒的。
所以若想解决经常“上火”的问题，一定要从根源上调起，恢复脾肾功能，而不是抑制表面症状。这就像一个易燃易爆的仓库，失火时只扑灭了火，这个仓库里面的易燃易爆物不好好的处理归类，还是一个很大的隐患，日后还是会出问题。
上了火之后最好不要喝凉茶、吃冷饮等性质寒凉或者温度寒凉之物，寒凉之物伤脾胃，会给身体造成很大的伤害。当然实热之火需要先泻火，清热泻火之物可以吃，跟这里所讲的不是一个范畴。
上火了怎么办？实热之火可以用清热、降火的泻法，虚火则去火的同时要兼顾温补中下焦。
1、只要是实火，各种清热、解毒、降火的药或者食物都对症，可以吃的。
2、对于虚火，普遍存在，现在上火的情况中虚火还是居多的，当然也有实热，还有虚实并存的。一昧的采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗虚火，会使得身体寒上加寒、虚上加虚，越治火越难灭。
而且人有虚火时，会入睡比较迟、睡觉质量差、易醒、多梦、说梦话、大便干色黑、小便清长夜尿多、动则出虚汗，感冒会伴随扁桃体肿大或者腺样体肿大，中耳炎、牙周炎、反复口腔溃疡等等。
虚火体质之人的常用保健方法1、艾灸法
艾灸最初主要是用于治疗寒症的。艾灸的热力和药效可以直接作用于病灶处，温煦肾阳。艾灸时，若灸出水来（湿乎乎的），或者水泡，说明体内寒湿比较重，可以试着坚持一段时间。
艾灸方法：可用艾条悬灸或随身灸，用艾条悬灸每穴施灸10-20分钟，用随身灸每穴施灸30-50分钟。
2、食疗法
不上火时可以自己煮些干姜水喝，燥湿温中，暖脾胃温手足。上火时可以配合蒲公英煮水喝。
太一本草，专注食养；中华食疗，惠泽天下。