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很多人都知道水果要吃时令、蔬菜要吃当地当季，却不知道，穴位按摩也有这个规律。从10月1日开始，我们推出《每日一穴》栏目，帮助大家日学一穴，用于当日保健。通过“积小步、成江河”的方式，让大家逐步了解自己的“随身药箱”，为健康增加一份保障。

年5月15日，农历四月廿三

保健的主穴：

五枢

本穴属性：强腰益肾，疏肝调经。

特殊治疗：常按可缓解小腹痛。

主治：

小腹痛、月经不调、赤白带下。

释义：

五枢：枢为致动之机，本穴当人身长度之折中。人当扭转身躯，或跪拜五体投地时，本穴正当腰部转折之处。又五者数之中，名“五枢”。

可组合穴位：

疝气：五枢配太冲、曲泉。

少腹痛：五枢配气海、三阴。

阴挺：五枢配百会、关元、归来、气海。

具体操作：

1.按摩：

用大拇指按揉次，每天持续，能治疗月经不调。

2.艾灸：

用艾条温和灸5-20分钟，每天一次，可用于治疗月经不调、小腹痛、疝气等。

位置：

在下腹部，横平脐下3寸（4指横宽）髂前上棘内侧。从肚脐往下4横指处作水平线，与髂前上棘相交处。

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