1、黄芪玉竹煲兔肉
黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。
提示：适用于气虚便秘，可补气润肠。
2、首乌红枣粥
何首乌30克、红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎服取药汁，再与红枣，粳米共煮成粥，粥成入冰糖，溶化后服食。
提示：适用于血虚便燥。
3、鸡薯羹
鸡矢藤15克~30克，白芯番薯克（切细），煎水，加适量片糖服用。
提示：白芯番薯的纤维含量更高。
4、黄芪笋壳鱼汤
黄芪10克~20克，党参15克~30克，黑芝麻12克~24克（布裹），玉竹15克~30克，陈皮5克，笋壳鱼克~克，煲汤。
提示：适用于气虚变燥，津液不足之便秘。
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