1、教育（30年前的美容的概念）
70年代与80年代出生的人有几个不熟悉雅霜淡雅的白瓷瓶子与那浓郁并不刺鼻的香气呢？雅霜是我们国家一个很老的化妆品的牌子,解放前就有,旧上海的小姐,太太们都用,雅霜—桂花香味。小时候的家里，唯一带时尚的奢侈品就是常年在脸盆架上的那瓶雅霜牌雪花膏。那个年代的普通女性大多把美丽托付给这么一个绿盖白身的大瓶子，那个年代物质及不丰富的背景下一点点香香的滋润皮肤的霜，一个淡雅花色的衬衫都是女孩子们美丽的最大方式。80-90年代的潮流美丽方式-----美容院护肤随着改革开放浪潮的一波高及一波的席卷中华大地，人们无论在物质生活水平还是意识形态上都有了大大的提升，国外一些美容护肤理念慢慢传入中国，中国的女性越来越多的在电视上、杂志中发现美容院的身影，各种名不见经传的护肤品在美容小姐灵巧的手法下一层一层的涂抹在美容者脸上、脖子上，80年代中后期，美容依然体现在发型、皮肤、服饰装扮上，每个男生几乎都曾留过郭富城头，潮人们都曾经感叹裤腿最容易过时，今天流行萝卜裤，明天就忽然流行喇叭裤了，化妆品也已经开始悄然兴起，雅芳的经典色口红，永芳或者霞飞的珍珠膏都已经开始大面积的流行。而现在连男性化妆品市场的巨大潜力已经呈现，男性专用的洗面奶、护肤霜、古龙水等都成为注重形象的现代都市男人整洁干练的标志;大力深挖了以除皱、嫩肤、祛斑等功用为主的老年化妆品市场;儿童则以滋润、纯天然、无刺激等为特点，来全力呵护宝宝娇嫩肌肤;而消费化妆品市场永远不变的主力军——爱美的女性，她们的消费理念也从“买贵的买好的”逐渐趋于理性，“只买对的不选贵的”又成为她们新的消费准则，女士们不再盲目地崇洋媚外，而是仔细地比较品质的好坏、使用效果和综合性价比。最近，化妆品市场正在爆发一股“国货回归”的热潮，各大商场超市，上世纪80年代在市面上流行的国产老品牌如美加净润肤霜、蜂花洗发水、大宝SOD蜜、百雀羚润肤霜等卖到脱销。它们的追捧者中，除了怀旧的中老年用户外，竟然还有不少年轻人。国货老品牌以其价格优惠、品质天然和历经多年屹立不倒的优良口碑，征服了男女老少，引领了“越国货越时尚”的新潮流。
2、需求（追求、生活方式、生活态度、身体状况、习惯等）向巴黎女人学习：
撇开傲视全球的缤纷时尚与三步一家、五步一间的药妆店不谈，巴黎大部分街角总是少不了周末照常营业的花店，意味着受邀前往友人家的宾客，或许不见得会带瓶好酒给男主人当礼物，却一定忘不了送给女主人一束美丽鲜花。
其他国家的女性相比，法国女人（这里暂且以巴黎女人为代表）在诸多方面都离第一名的宝座不太近。若论“女人”这种雌性动物的特质，巴黎女人早就被意大利女人远远地甩在后面；比起爱憎分明、野性难驯，巴黎女人根本就不是西班牙女人的对手；要数温柔婉约、痴情缠绵，越南女人最有可能拿冠军；讲到精明务实、吃苦耐劳，中国女人则更胜一筹；说到体贴周到、心思缜密，又有谁胜得过日本女人？比严谨，赢不了德国女人；比叛逆，赢不了英国女人；比爱玩，赢不了巴西女人；就连比天真直爽，都是美国女人的手下败将。不过，尽管在各单项评分表上总是排在四五名开外，巴黎女人这种种看似模模糊糊、不够鲜明的特质，却融合成了一股独特的韵味，隽永迷人。不是挺漂亮，但是很耐看；绝非特立独行，却深具原创性；不能说睿智如海，却相当慧黠；虽不是天性幽默，可是颇能自我解嘲；不一定辩才滔滔，发起狠来也能咄咄逼人；虽然聊起天来比手画脚、笑语不断，眉宇之间却永远带着抹不去的一丝忧郁；注重穿着打扮，却不在乎站在街头放声大哭；对于女性主义没什么浓厚的兴趣，却天生都是支配使唤男人的高手；即使年纪很大了，不时还是会流露出小女孩的娇嗔。巴黎女人的确是值得好好观察的对象。
品味女人新定义—我们不是要把你打造成英国式一板一眼的古典淑女。而是充满现代感和时尚意味的魅力女人。
一、头发的味道：只有整洁的发型就够了？头发的味道呢？这里说的味道当然不是说你头发上的不洁异味——否则还是先洗头吧。头发是人体味最为集中的地区之一，如果用的洗发水与身上的香水味道差异很大的话，就割裂了女人整体味道给人带来的嗅觉美感和对你的标志性味道的打造。因此平时要尽量使用味道淡雅的洗发水或者使用统一香芬系列的沐浴产品和香水，切记洗发水的味道不能浓过香水的味道；
二、脖子上的细纹——刻写你的年轮：女人经常注意保护自己的面部肌肤，特别是眼周围的皱纹，这一点做得很好。但殊不知最容易出卖你的皱纹其实是在脖子上，没有什么比松弛的颈部更能说明你的年龄了，因此对付脖子上的细纹同样重要。日常护理方面，面膜用过之后可以再贴一次，或用专业的颈膜；②及时补充骨胶原蛋白，可以选用含骨胶元蛋白的护肤品，也要在饮食上注意补充；
三、内衣——看不见的神祉：有的人觉得在内衣上偷懒没什么大不了的，首先，拥有这种想法的女人也是一个不够精致的女人。内衣是你对自己的爱，而不仅仅是穿得漂亮只为让男人脱下。不要以为穿错内衣，别人就看不出来了，内衣同样讲究上下搭配的和谐，除非极其特殊的场合，其余的时候内衣都是绝对避免暴露在外的，尽管如此，你的内衣还是会被“相关”人士看到，你总不希望给对方“莫名惊诧”吧？所以除了注意内衣与外衣的和谐：不透、不露之外，胸罩与内裤的颜色最好是同一色系同一款式，这样才是个表里如一的精致女人；
四、口红——点绛唇：法国女人因优雅而举世闻名，她们骨子里带来的优越感淋漓尽致的表现在那双娇艳欲滴的双唇上。她们可以把头发随意的拢起来，穿一件很普通的T恤，甚至不打粉底，但是她们的嘴上一定有口红。虽然目前流行的妆容是以淡化唇部色彩为主的自然妆面，但是浅淡不等于没有。
五、丝巾——既要对的又要贵的：如果你从来不带丝巾，那就等于部分放弃了做女人的权利。对于一个仪态优雅的女人来说，丝巾的品质一定要上乘，少而精，是选购丝巾的原则。恰到好处的运用丝巾会使你的服饰锦上添花甚至有出乎意料的大功用。
六、露背装的尴尬——后背的粉刺：露背装是很多女性的最爱，拥有光华而又曲线玲珑的玉背是每个女性的追求。但是要注意，如果穿上露背装露出的是长满粉刺的后背的话还是不要穿为好，……解决方法是：如果粉刺较少，用遮瑕笔盖住再涂上粉底液就可以了，如果数量很多且颜色较深则还是不要穿为好。
七、手——暗示你的处境：手是女人的第二张脸，双手的护养一定要提上女人的美丽日程。粗糙干裂的双手预示着你是一个对细节不够 鼻膜的正确使用方法：
1、使用前先用温水将脸洗净，在热水的蒸汽中适当蒸脸，让面部毛孔适度张开、角质软化，有助于清洁及排出毒素，令效果更加理想。
2、鼻贴要在湿的情况下才能贴得稳，所以蒸面后不须将水擦干，直接贴上鼻贴即可。如果鼻贴贴上后依然有些部位贴不紧，可用棉花沾少许水或化妆水拍上鼻贴。
3、去除时鼻贴时必须由下至上拉，动作要快，才有理想的效果。然后用温水将局部残余清洗干净。
后续毛孔收缩步骤：清除完黑头后，最好用化妆棉将冰冻的清爽无香料的爽肤水或纯净水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。如果想消炎，则可用蘸了适量酒精的棉花轻拭。如果想使用更加天然的方法，可以在鼻膜后用能紧致肌肤的蛋清涂一层在鼻子上，干了之后洗掉，再擦上一层收敛水来抑制毛孔变大就大功告成了。
二、小苏打去黑头
1、洗干净脸。可以先用热水的蒸汽蒸脸一分钟，这样可以打开毛孔。
2、然后，用棉花浸透小苏打水，敷在鼻子上15分钟。小苏打粉与纯净水按1：10的比例溶解。
3、15分钟后，拿掉棉花，就发现许多黑头浮上来了，用纸巾由上向下轻轻揉擦，就擦掉了部分黑头下来。也可用暗疮针轻轻刮，清得更干净。但是手法要专业，不要弄伤肌肤。
三、去黑头的日常护理
1、勤洗脸：只要从外面回到家中一定要将脸洗干净，一天最多不超过三次。
2、用深层清洁面膜敷脸，若毛孔中很脏油腻可以滴入1-2滴的熏衣草精油，可以彻底清洁毛孔并且有消炎避免粉刺恶化的效果。
3、去黑头缩毛孔精华液。熏衣草可使皮肤的新陈代谢正常预防角质堆积肥厚；葡萄柚则有净化毛孔，修护发炎肿胀的毛孔；杜松莓对付毛孔粗大粉刺肤质更有杀菌与淋巴排毒的作用卓越的效果。配方葡萄籽油10ML熏衣草6滴、葡萄柚3滴、杜松梅3滴。
4、每天早上用卸妆油洗脸可以保持毛孔清洁，预防黑头的产生。
毛孔粗大的原因及收缩方法(一)
毛孔粗大，是很多MM的心头痛。无论花了多久时间化的精致的妆，近看依旧难以遮掩住粗大的毛孔。由于毛孔粗大，整张脸看上去油腻腻的，不仅给人不好的印象，而且到了中午，部分妆化掉后，就显得脸色更难看了。是什么引起毛孔粗大呢？
毛孔粗大形成的原因：
毛孔粗大是令很多人都头疼不已的问题，常见的毛孔粗大多发于油脂分泌旺盛的肌肤，这类油性肌肤通常都属于天生型的毛孔粗大。还有一类是肌肤清洁工作未做到位而引起的毛孔粗大，毛孔因污物阻塞，致使肌肤不能进行正常的新陈代谢，因此部分老化的皮层不能正常脱落，最后导致毛孔会越来越大；另外有一类则是护肤不当造成的毛孔粗大，面对这些粉刺和面疱很多人都总忍不住下手挤破，殊不知这样也是造成毛孔粗大的一个原因。
1、体质：本身就是“油田”的人最容易遭受毛孔粗大的问题，因为毛孔是皮肤代谢皮脂的地方，而脸部肌肤又是皮脂腺比较活跃的地方，所以需要比较大的毛孔来排出皮脂，这也就是为什么我们脸部的毛孔比身体其他地方的毛细孔来得大的原因。这是属于体质上的因素，所以，油性肌肤、粉刺痘痘肌肤容易有毛孔粗大的困扰。
2、干旱：如果肌肤缺乏水分，表面的细胞就会失去弹性，变得萎缩。这样不仅会让毛孔大起来，大纹、小纹也会爬上你的脸!对于长期待在空调环境下的你来说，不给肌肤保湿怎么成!
3、角质叠加：如果新的肌肤细胞长了出来，而原本的老化细胞没有脱落，堆积起来的角质就会阻碍毛孔的代谢，而使得毛孔逐渐被撑大。所以定期的深层肌肤去除角质是绝对必要的。
4、肌肤衰老：随着年龄的增加，皮肤中毛孔附近的胶原、弹力组织会逐渐萎缩、失去弹性，所以皮肤出现松弛状态，毛孔失去支撑也就变大了。
5、紫外线的力量：紫外线号称肌肤的隐形杀手，看不见但是它一直存在。无形中让过量的紫外线进入，造成光老化，皮肤松弛，毛孔也就变大了。
如何缩小毛孔？
1、清洁怎么做才有效：缩小毛孔，针对皮脂分泌旺盛的肌肤，清洁是首要工作。先将脸上油脂脏污洗干净，以洗面奶搭配深层清洁毛孔的面膜使用，避免角质层过度肥厚，能够使毛孔分泌油脂更为畅通不阻塞。
2、保湿很重要：每天都确实地进行卸妆和洗脸的步骤，有可能是因为保湿不够而造成的，这时候应该加强脸部保湿的护理才对。
3、防晒：防晒工作，尽量不要在阳光下接受长时间的暴晒。同时外出时，一定要使用SPF30、PA++以上系数的防晒产品，才能预防紫外线加速皮肤的老化，以免让肌肤失去弹性、松弛，毛孔越来越粗大。
怎样解决毛孔粗大问题？
1、对于先天性的油脂毛孔粗大型肌肤，一定要加强面部除油，尽量避免化过于浓艳的妆容，饮食营养而偏清淡最佳；
2、毛孔污垢堆积导致的毛孔粗大者，只要注意面部清洁工作，清洁能力较强的洁面乳和卸妆油是首选；
3、处理粉刺和面疱不当而引起的毛孔粗大，一定要警惕，切记选择正确的方法去除粉刺和面疱才能真正解决问题。当然在此期间最好是能禁用化妆品，没有什么比拥有健康美好的肌肤更重要。
4、没有毛孔粗大问题也要注意，尽量少使用碱性的洁面香皂洗脸，这样对脸部刺激性很强，也可能会导致毛孔粗大。而且容易使得肌肤干燥，诱发小细纹。
黑眼圈形成原因：
上班族，难免会挑灯工作，为了使自己的事业更上一层楼。加班加点就变得家常便饭了，而黑眼圈也是这样不知不觉的情况下产生，除了工作的因素外，饮食的不规律，导致身体严重缺铁，或是有疯狂的抽烟酗酒的行为，也会导致黑眼圈爬上你的脸上，当然还有一些身体的内在因素，也是会引起黑眼圈的。例如内分泌系统失调或者是肝脏功能欠佳。
如何根除黑眼圈？
1.熬夜产生的黑眼圈通常在次日补充睡眠，这样会起到很明显的淡化黑眼圈的效果，当然采用最简单的冰敷和茶叶包敷眼，这些也可以临时解决熬夜所致的黑眼圈问题；
2.抽烟酗酒跟熬夜形成黑烟圈的解决方法雷同，当然除了适当的禁烟禁酒外，一款好用的眼霜和眼膜是十分有必要的；
3.内分泌和肝脏不好引起的黑圈圈问题是最不好解决的，需要内调加外治两法并用才行。最好是多喝清水，这样能帮助排除体内的废物，除此外多吃芹菜、茼蒿等绿色益肝的食物能起到很好的内调作用。
正确选择防晒产品及使用方法
防晒霜成了一道阻挡紫外线的手段，要营造白嫩肌肤的"防线"。一定要选择一套适合自己的防晒产品，还要搭配正确的食用方法，虽然说防晒是一年四季都必需的，但是夏季的阳光猛烈，防晒就显得更为重要了。
步骤1、顺肌肉纹理推匀，额头、两颊、鼻、下巴分区点上防晒，再由内往外由上往下推匀。
步骤2、颈部由上往下推，脖子利用手掌由上往下滴水不漏推开。
步骤3、手指V字擦耳际，像比划"耶"一样夹住耳朵，在耳周均匀抹上防晒。
步骤4、别漏掉鼻翼死角，一手将鼻翼掀开后，另一手抹上防晒品。
步骤5、眼尾以小指轻点，眼尾部分用小指轻轻点上防晒乳。
步骤6、补强唇周死角，嘴巴张开后，运用中指轻点嘴角。
步骤7、颧骨重复涂抹，在脸部最突出的颧骨部位一样再补强。
如果你用完防晒品后，在清洁时要注意选用专门的卸妆产品做预清洁后再用洁面产品，这样才能完全的清洁干净肌肤，给肌肤带来最健康的肤质。因为现在的防晒大多类似于底妆了，光用洁面产品是清洁不干净的，一定要卸妆！
夏日抗老的产品尽量选择一些清透质地的护肤品，少油腻，好吸收的，不要给肌肤太大的负担。
要素一：选好防晒隔离霜
做好夏季抗老的前提是进行全面防晒，PA++的防晒品首推。一定要选择有PA-
指数的防晒隔离品，PA主要防止肌肤晒伤、晒得没有弹性没有光泽的。推荐防晒喷雾，优势有三：一是能全身使用，除了喷在脸上之外，还能喷在胳膊和腿上。二是喷雾能带来清爽感受，增加使用乐趣。三是喷雾本身有压力，只需按压便能均匀吸收，能长时间保护肌肤。
要素二：选好夜间修复面霜
白天，皮肤受到紫外线伤害时，胶原纤维和弹力纤维受损，晚上反而是修复肌肤的黄金时期！面霜的营养成分是很高的，成分也包含很多，植物提取物的紧致、抗老、美白、去暗黄、修复等，所以一定要在睡觉前使用修复面霜，在脸上薄薄涂抹一层，再用双手按压全脸保持10秒钟，再松开。如此反复10次。
要素三：选好弹性修复精华
经过紫外线照射，很多弹性纤维会断裂或者弹性没有以前好，这个时候需要全天24小时使用紧致、修复弹力的精华。精华分子小、更轻薄、更容易渗透吸收。日间和夜间连续使用也不会对肌肤造成负担。精华日间使用方法：大片涂抹即可。夜间使用方法，边涂抹边点按
轻松瘦脸的美食和方法
轻拥有一张巴掌脸是很多人的梦想。现在有很多瘦脸方法，不过很多都需要技巧，不简单，关键是很多需要长期的坚持才能使脸蛋瘦下来，这可不容易哦。那看看，吃什么可以轻松瘦脸!下面我们热推简单易做的瘦脸食品，通过在日常生活中吃一些可以瘦脸食物就可以把脸瘦下来，帮你塑造巴掌脸。
1、胡萝卜蜂蜜汁：蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材搭配在一起，太对味儿了!做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦!每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿!
2、冬瓜玉米汤：点餐时，我们常让侍者推荐一道清淡的汤，而经常也会听到冬瓜海鲜汤;现在教你DIY冬瓜玉米汤!这款汤可以去脂肪，去水肿，是汤类的佼佼者哦!做法也很简单，记住一个要点：少放盐，持续喝一至两个月，效果就会慢慢显效啦!
3、西洋芹牛奶：牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的营养价值也很高，还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材，清脆爽
松瘦脸的美食和方法把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用，可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用!
瘦脸方法一：远离耐嚼食物+吃饭左右换着嚼不要吃可以另下巴肌肉发达的食物，如口香糖、鱿鱼丝等。吃饭时，尽量左右换着嚼，以防一边的肌肉过于发达。
瘦脸方法二：戒辛辣+禁零食想要保持完美的脸部曲线一定要注意脸部浮肿哦!一个不注意的话就有可能让你费尽心思保持的脸部曲线瞬间消失。所以晚饭的话，要尽可能避免又辣又咸的食物，零食更要禁止。
瘦脸方法三：保持正确的睡态姿睡眠不足，身体疲惫都能造成脸部浮肿，所以要尽可能的保持充足的睡眠和休息。尽量不要躺着或卧着看书看报，更不要趴着睡觉。
正确洗脸是保养皮肤的关键
洗脸是保养皮肤的关键。懂得洗脸的艺术，掌握正确的洗脸方法，对保持皮肤的弹性、发挥其功能是十分必要的。下面一起来探讨一下，正确的洗脸方式。
油性肌肤要用香皂洗脸：油性肌肤的女士常常只用清水洗脸，而不使用任何碱性物质，以为这样才可自然美容，但几个月后就会发现皮肤大变样，不但没有是皮肤变得更好，反而破坏了皮肤的正常新陈代谢。因此油性肌肤的人用香皂或微碱性洗面皂洗脸就显得更加重要。要知道油性皮肤，3日不清理脸上的污垢的话，就可能使皮肤积存，以后更难以去除。
洁面乳充分起沫：洁面乳不宜过多，在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，因为，如果洁面乳不充分起沫，它就得不到稀释，浓度太高的洗面奶涂抹到肌肤的时候会刺激肌肤，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘等。
不用脸盆：洗脸一定要用手捧流动的水洗，并且要把手先搓洗干净，流水不腐，流动的水只会让脸手更加干净。如果用脸盆的话请先把脸盆清洁后再用，这样可以避免细菌的相互传递。
洗脸水不宜过热或过冷：过冷的水会使毛孔收缩，污垢不易洗净，还容易使皮肤干燥以致脱皮；过热的水可能引起血管过度扩张，使皮肤松弛、萎缩，还会洗掉油分，加速皮肤老化。但如用冷热水交替洗脸，则对皮肤有益无害。因此洗脸时忌长期使用单一过冷或过热的水。
不用久湿毛巾：我们日用的毛巾都会放在洗手间里，但是洗手间其实是细菌最多的地方，如果你用久湿不干的毛巾洗脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，洗脸和洗澡的毛巾要分开。
洗脸后及时擦干：洗完脸后一定要擦干，否则面部的水就会自行蒸发，使皮肤发凉、血管收缩，造成皮肤干枯、脱皮并出现裂口和皱纹。洗脸后立刻使用爽肤水，然后再使用具有保湿效果的面霜。
化妆品为什么有护肤的功效
表皮的最外层为角质层，当角质层中的水分保持量在左右的时候，皮肤就会产生湿润感，光泽且富有弹性，是最理想的状态；若水分在10%以下时，皮肤干燥，甚至会出现皲裂现象。皮肤中的脂质成分是控制皮肤水分挥发的防御层，当皮脂分泌减少时，皮肤就会出现干燥状态。适当地用一些护肤类化妆品，给皮肤增补必要的水分和油分就能使皮肤保持正常状态。
正常情况下，表皮上覆盖着一层皮脂膜，这层皮脂膜是由皮脂和汗液混合在一起，以一种乳化了的乳脂形式来保护皮肤的，而皮脂膜不妨碍汗液和皮肤的分泌，也不妨碍皮肤的呼吸。所以，在选用护肤类化妆品时，最根本的一条要求是不能妨碍人体皮肤的分泌、排泄及呼吸等生理作用，并且尽可能避免因过度干燥或油腻引起对皮肤的损害，达到健美皮肤的目的。
正常皮肤的保护内容十分广泛，甚至不同护肤法有时完全对立。干皮肤和油皮肤、白皮肤和黑皮肤、颜面皮肤和手足皮肤、小儿皮肤和老人皮肤的保护方法就迥然不同。工人皮肤、农民皮肤、家庭主妇的皮肤、医生护士的皮肤、音乐家的皮肤和运动员的皮肤，在不同季节和不同环境里，也得采取各不相同的护肤之方。这也是皮肤保护复杂性之所在。
所以，除了搽护肤霜，为了保护皮肤，有时也得服药打针，也得做理疗，也得搞美容。随着食疗-
热的兴起，在保护和美化皮肤方面，食疗迟早也将异军突起，大放光彩。
皮肤的保护还因人、因地、因时而异，绝非一成不变。这就使皮肤保护变得更复杂，又使它的内容显得丰富多彩。皮肤保护实际上是一门专科学问，而人们偏爱的美容学，则只是它的一个分支。
其实，我们人体皮肤的性质并不是一成不变的，往往随着季节、年龄、环境、食物以及体内激素分泌等因素而改变。一般来说，冬季趋向干性，而夏季趋向油性；年轻时候多偏油性，随着年龄的增长，皮脂腺的退化，皮肤会逐渐变干。因此，要根据当时的实际情况来判定自己的皮肤性质。
如何增加皮肤含水量
面部皮肤的老化，主要是皮肤细胞、真皮、皮下组织缺水，尤其是表层皮肤细胞的角蛋白缺水，容易致使皮肤角化，变得松而脆，容易脱皮，进而逐渐出现皮肤干燥和起皱纹。要保持皮肤光滑柔嫩，必须千方百计地保持皮肤的湿润，使其含有较多的水分。
多喝水是不容忽视的美容术，另外，还可想法从外部"保水"，象使用霜、脂、油、蜜等护肤品，其主要作用是使皮肤与外界环境之间有一层"保护层"，以减少表皮细胞脱水，保护皮肤的湿润。美容专家建议，要想保护皮肤，每日应喝8杯水，这样既补充了水分，又能帮助体内废物的排泄。不过，这里指的是水，而不是任何液体饮料，比如咖啡，虽然有助于提神醒脑，但常喝浓咖啡会促使黑色素生成。同样道理，常饮浓茶也会增加对皮肤的刺激。含有刺激物的饮品，还会损伤脑细胞，使激素分泌失调，这也是肌肤老化的重要因素。为了使面部皮肤含水量增加，达到美容目的，国外流行一种面部蒸气器，这是一种轻巧而实用的面罩。同时，把湿毛巾敷在面上，留出鼻孔呼吸，然后将面罩接上电源，使之微温加热，让水蒸汽湿润面部皮肤到出现水滴为止。国内不少美容院，采用喷枪放出温热的水蒸气，均匀喷在面部上，反复几次，最后搽上护肤品的方法，每周12次，对面部美容效果较好，颇受欢迎。但目前收费较高，一般人难以经常光顾。这里介绍一种家庭实用蒸面法。在面盆内放90°C左右的热水，冬天可用开水。然后包好头发，闭目俯身，面孔与脸盆相距10厘米左右，让热气蒸发到面部，时间由本人的承受能力而定。感到气闷，就抬头用干软毛巾盖在脸上，轻轻地揉几下，吸收水珠，休息片刻，再换一盆热水。如此反复2--3次，最后根据自己干性、中性、油性皮肤，轻搽些营养蜜或营养霜。蒸面美容法适用于面色苍白或黄黑皮肤的人，对于已有皱纹的中老年人，生雀斑、黄褐斑的人，效果一般美容方法好。
好皮肤有什么样的特征
好皮肤有什么样的特征?影响我们皮肤的因素有很多，想拥有好的皮肤，不一定要用昂贵的护肤品或是美容保养，只要我们注意一下的几点，一样有好肌肤。
1、影响皮肤因素遗传：体内因素。年龄：外界环境。
保养：有些因素是我们无法控制约，但我们可以通过健康的饮食，良好的情绪管理，充足的睡眠，适当的运动和正确的护肤保养，达到延缓皮肤老化的目的。
2、内外协调的和谐美
内在：饮食要搭配，还要适量的运动。它既可将皮肤毛孔内的污垢随汗水挤出，令肌肤保持洁净外，同时可忘却日常生活的压力和忧虑，自然容光焕发。
心理：要为自己定下明确目标。
心情保持愉快：反之时常愤怒怨恨，对您的皮肤而言是沉重的负担。
外在：必须要选用多种产品，和谐配合。所以皮肤和谐，就是完美皮肤的新体验。
3、美丽肌肤一定要有以下的四种特征：
（1）、纹理细致.
（2）、滋润、嫩滑、有弹性。
（3）、肤色均匀、无斑点。
（4）、表皮及毛孔无污垢、平整、有光泽。
哪些不良嗜好让皮肤衰老
如果你有以下的不良嗜好的话，就要尽早改正过来了，这些习惯只会让你的皮肤越来越差。下面还介绍了“五感美容疗法”。希望能帮到你。吸烟直接伤害皮肤吸一支烟会损失体内25毫克的维生素C，而皮肤中很重要的一种弹性蛋白质骨胶原就是靠维生素C在维持。吸烟导致维生素C损失，使皮肤失去应有性而显得衰老。
长时间面部带妆会损害皮肤任何一种化妆品对皮肤多多少少都有损害。一般来说，一周之内最多只能连续4天化妆化妆，其余的3天要让皮肤休息。但如因工作需要天天带妆，就应早上化好妆，中午再将余妆洗掉，让皮肤暂时休息1小时左右，最好睡20分钟左右的“美人觉”，待下午上班前再重新化妆。在冬季季节，则可在下午重新化妆前，往脸上轻轻拍一层矿泉水，以滋润皮肤。这样做可大大缓解化妆品长期附着脸上对皮肤所造成的伤害。
不规律的生活节奏会影响你的肌肤晚11点到凌晨4点，是皮肤新陈代谢的最佳时间，此时，新细胞生成，衰老细胞死亡。所以保持8小时睡眠，尤其要保证睡眠质量，非常重要。晚上11点前入睡和夜里1点后入睡，皮肤恢复疲劳的效果大大不同，所以长期夜班和夜生活过多的女性，皮肤都会过早松懈、干燥，出现色斑和各种各样的疾患。
听觉---音乐疗法：利用自然界中雄浑清、清澈的原音与人体生理韵律产生共鸣，如流水、海洋、空气、大地等，让人们在此保养过程中松弛心灵、缓和心境、消除疲劳、减缓紧张、活化肌肤、培养活力，是紧张忙碌的现代人非常需要的一种松弛性疗法。
嗅觉---芳香疗法：它利用纯天然植物精华液的芳香之气，以蒸汽或特殊的按摩手法，经由嗅觉器官和皮肤的感觉器官到达神经系统，使身心获得舒解，从而达到保养皮肤、增进健康的目的。
知觉---催眠疗法：利用与人体生理电流同振频的微弱电池，起到平衡电位差的作用。当人们保持某种程度冷静，便会发现体内有一种合乎生理逻辑的"有机体转换"顺序，是肌肉组织和呼吸系统平静下来。一旦进入完全松弛状态，人们即能藉此从工作的压力中解脱，并使疲态的肌肤在最佳状态下接受美容师所施行的护理保养，获得更具成效的改善。
视觉---色光疗法：颜色可以正面或负面影响人的精神及健康状况，积极地强化色彩，并再次制造及稳定人体不可或缺的“内在色彩平衡”，这是色光疗法的主要任务。
触觉---淋巴引流：已成为解决各种美肤、美体困扰的最佳辅佐技术，它藉由空压淋巴引流仪器来消除水肿的功效更是众所周知。因淋巴液无法像血液循环般藉由心脏的推动来达到流畅的目的，所以也间接地影响到本身将细胞新陈代谢所产生的废物带走。
愈来愈重视人性，讲求感觉的现代人，对于美容的要求也愈显精致，因此以全方位精致美容为需求重点的“五感美容疗法”已成为今日之流行时尚。
皮肤与营养
全身的营养与皮肤有密切关系，中医对于营养是很重视的，无论是从养生防病的角度，还是从治疗各种疾病的角度，对于如何选择食物，如何合理配膳，都有很多记述。如中医书籍记载："食气人胃，浊气归心，淫精于脉，脉气流经，经气归肺，肺朝百脉，输精于皮毛"。西医对食物营养，重点着眼各种食物的营养价值，研究食物的营养素、热能等方面，而对人体的完整统一性有时重视不够，特别是食物中很多有价值的东西往往在提取过程中就被破坏。
中医认为，五谷精微，是重要的营养源泉，这两方面是不矛盾的。所谓五谷精微也不外乎糖、蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、碘等物质，但中医认为在一般正常情况下，从食物中去吸取这些物质，和单纯的补充营养素有着不同的意义。在日常生活中精微物质充足，则皮肤光滑润泽，有弹性，皱纹少；不足则皮肤粗糙干枯，皱纹多，色泽不鲜，相应的也会发生一些皮肤病。但若过量，也会产生一些皮肤病，如古书记载："膏粱之变，足生大疔，藜藿之亏，肌肤燥竭"就是这个意思。
在平时饮食中，粮食是含淀粉类的食物；水果类，则含糖较多。糖对生长发育有影响，不足时则皮肤干枯，粗糙，若过量时皮肤易生疮疖。肉类、花生、大豆、芝麻等，都含有脂肪，缺乏时皮肤干裂，发黑，不丰满，易患皮脂缺乏症，而过量时，则发生肥胖。皮肤油脂分泌过量，易发生皮脂溢出症、脂溢性皮炎、痤疮等疾患。在大豆、米、面、瘦肉、蛋类、奶、鱼等食物中，蛋白质含量多。缺乏时，能使发育生长迟缓，发生皮肤水肿，蛋白质营养不良症，表现为发育障碍，肌肉消瘦，精神抑郁，皮肤红斑、紫斑等，还有明显脱皮屑和色素脱失斑，毛发干枯，无光泽，稀疏易断，还会发生唇炎、皮裂或发生湿疹样改变等等。维生素A在动物肝脏、牛奶、蛋类、胡萝卜、芥菜等中含量最多，缺乏时发生夜盲，皮肤燥竭，毛发发育不良等。
维生素B族在麦芽、豆芽、豌豆苗、花生等谷豆类的皮层和胚芽中含量最多。新鲜水果及蔬菜中含量亦不少，缺乏时易发生神经炎、口角炎、唇炎、舌炎、脂溢性皮炎、糙皮病等。维生素C在新鲜蔬菜和水果中最多，尤其番茄、苜蓿菜、红辣椒、油菜、山楂等中含量最多，缺乏时可产生坏血病及多种皮肤病。钙对于构成骨骼、牙齿有作用，对于皮肤可维持毛细血管的渗透压。饮食中鱼类、动物软骨、豆腐、蛋类、豆类等中钙含量多。我们平时必须有足够的摄入，这样对于皮肤的健美有一定的作用。另外中医认为皮肤病多与"湿"有关，脾可以燥湿，故平时多吃健脾的食物，如扁豆、薏米、芡实、茯苓、藕粉、山药等类食品。
如何选择营养化妆品
"冰肌玉骨"、"仙姿玉貌"、"肌如凝脂"等词语来形容女子的皮肤容貌美。这说明细嫩柔润，平滑而富有光泽是肤色美的重要方面。
皮肤的美主要受遗传因素、饮食营养的制约，其次是通过人为的护肤方法来加以保养。有的人皮肤天生就白而细腻，有的则生来就黑而粗糙。从古迄今，还尚未听说一个天生肤黑的人，通过涂抹润肤膏而使皮肤变得白晰细腻的。所以看来化妆品也不是万能的，倘若使用不当，还会适得其反。
近几年来，随着生产力的发展和人民生活水平的提高，化妆品的品种越来越多，名称也越来越美妙动听。诸如运用蜂王浆、人参、珍珠、花粉、蛋白等命名的各种营养化妆品，听起来颇有吸引力。但是，像蜂王浆、人参、珍珠、花粉、蛋白等对人体有极高补益作用的营养物品，吃到肚子里尚可，倘若抹到皮肤上，可就是"英雄无用武之地"了。为什么这样讲呢：因为这与皮肤的吸收作用和新陈代谢过程有一定的关系。
由于人参、蜂王浆、珍珠、蛋白等主要营养成分均属于水溶性物质，如糖类、维生素、电解质以及动物蛋白等，所以把它们掺合入油脂搽在皮肤上，并不能透入皮肤。即使其中小部分脂溶性物质通过毛囊皮脂腺进入真皮，也是直接进入全身血液循环，要等它再回到皮肤细胞的血液中来供应利用，那就微乎其微了。因此，所谓"营养化妆品"中的"营养"成分，既不能直接营养皮肤，也起不了什么营养作用。说它能"清除皮肤皱纹"、"防止皮肤衰老"、"永葆容貌青春"等，确实是言过其实了。
一个人皮肤的健康与衰老，还与个体的年龄、内分泌水平，以及皮肤所受到的外界化学、物理性刺激等因素有关，就是在人群中，也还有油性、干性、中性皮肤之分。但是，有些年轻姑娘们，往往单凭广告宣传，而忽视自己的皮肤特点去购买化妆品，就会给皮肤健康带来不良影响。一般来说，皮肤油性大，脸上爱长小疙瘩的人，若涂上油性大的护肤剂，不仅不能美容，反而影响皮肤的新陈代谢而导致颜面皮肤病的进一步恶化；干性皮肤的人，抹上粉质为主的化妆品，易使脸上出现斑斑驳驳的粉印，俗称"花脸"。因此，姑娘们要根据自己皮肤的特点，选用皮肤感觉好的化妆品，经使用合适，不要轻易变换，也不要将不同类型的化妆品混合涂抹，以防各种化妆品内的物质相互间发生化学反应。刺激损害皮肤。
不同时间护肤功效
皮肤是人体最大的器官，皮肤的活力与功能，会在一天之中出现各种变化，美容保养品的使用若是能配合人体生物钟，就能够发挥最大的效果。
■夜间11点至次日凌晨5点细胞的新陈代谢速度相当快所以在夜晚入眠时，擦上滋养晚霜或是美白产品，就能使肌肤达到最高效率的修复和美白效果。因此，爱美的人这段时间尽量要避免熬夜。
■上午6点到7点肾上腺皮质激素分泌逐渐升高．皮质激素会导致皮脂腺分泌增加、水分潴留．细胞活动降低，使得皮肤抵抗力降低．而此时又是外出上班的时间。所以肌肤的防晒保湿工作．一点都不能疏忽。
■上午8点到12点皮肤的抵抗力最好．这时候是处理问题肌肤的好时机，休假时不妨利用这个时段．清除角质或粉刺。
■下午1点到3点精神开始倦怠，皮肤也会出现一些小细纹．上班族在这个时候，起来活动活动，喝杯水补充水分，舒解压力，再使用一些保湿喷雾或精华液．就能唤醒肌肤的活力。
■下午4点到8点肌肤修复又处于另一个高峰，也是保养的好时机。
■下午8点到11点渐渐进入休眠阶段．温和地清洗脸部配合适当的按摩，让肌肤好好休息一下吧！记得睡前别喝太多水，以免隔天早晨脸部浮肿。
如何根据不同部位保护皮肤
们身上的不同地方，皮肤的脆弱程度都不一样，因此要针对每个不同的部位有力度不同的护理方法，例如脸部和眼角周围就不能太用力，手肘和膝盖的部位就可以稍加力度去除角质。
（1）一般部位。躯干部、四肢伸侧等处的皮肤比较平展和厚实，或不易受损，或虽易受伤但对损伤有一定的抵抗力，如没有特殊必要一般不需采取特别护肤措施。
（2）柔细部位。颈两侧、四肢屈侧、手足背等处皮肤虽也平展，但较细嫩，皮肤保护应以防刺激、防外伤为主。
（3）皱褶部位。腋、肘窝、腹股沟、腘窝等部位皮肤易相互接触、摩擦，污物易蓄积，汗液难蒸发，易潮湿、糜烂甚至感染。因此，皮肤保护要着重保持局部清洁、干燥，还要防止衣裤等对这些部位的紧束的压迫。
（4）粗厚部位。手掌、足跖皮肤角质层很厚，这与它们经常接触外物并与外力作用相适应。厚实的角质层通常足以缓冲机械力对皮肤的损伤。但这些部位也是多汗部位，所以保护掌跖皮肤既要防止过于潮湿而浸渍，也要防备过分干燥而开裂。还要提醒一点：掌跖角质层厚，受摩擦刺激后发生的疱多较深且为大疱，不易及时察觉。选择适当的鞋袜对跖部皮肤保护至关紧要。
(5)受压部位。如脚跖、臀部、背部，隆突部位如关节表面皮肤（肩、肘、腕、指趾背、髋、膝
错误的敷面膜方法
一：敷面膜手法不当：为了更好的的解决肌黑头和油腻问题，很多人爱上了撕拉面膜。尽管能快速的带来效果，但如果使用次数过多或方法不当，会导致毛孔逐渐粗大、皮肤过敏，严重的甚至会令肌肤慢慢松弛、提前老化。所以一定要谨慎使用。想要使用清洁型的面膜，尽量用海底泥或火山泥等膏状面膜来代替撕脱型面膜。膏状面膜虽然比撕脱型的清洁效果稍逊，但也可以起到清洁去脂作用，而且不会撕拉面部皮肤，所以更适合长期使用。但敏感肤质最好不要使用此类产品，可以选择更为温和的类似乳霜类的面膜。
二：敷面膜频率错误：经常看到有些人说自己需要天天敷面膜，而且有时还会一天敷好几张。但是真的天天敷面膜，皮肤就会越敷越好吗?其实不然!甚至相反，大多数面膜用的次数过于频繁会导致肌肤出现过敏、红肿等不良症状。长期天天敷面膜，只能让你的皮肤越来越脆弱，越来越敏感。一般面膜的正常使用频率在一周2次左右。如果你是需要对某种效果的加强，例如美白，可以在第一周连敷7天面膜，然后从第二周起，再每周敷2-次即可。
三：面膜成分选择错误：一些面膜里面含有的如柠檬里的维生素C、甘草酸等美白成分是不能再白天使用的，会在紫外线的刺激下形成色斑等皮肤问题。果酸成分的频繁使用会刺激皮肤，使皮肤出现泛红、脱屑、发痒等问题。在选择面膜时一定根据自己肌肤类型，选择适合自己目前皮肤状况的所需功效。对于面膜的成分，更是要在使用前确定面膜注明的注意事项，严格按照说明来选择使用。无论是干性、油性、混合性皮肤，还是敏感型皮肤，只有选对了适合自己的面膜才能让其发挥最好的效果。
四：敷面膜时间错误：不少人认为面膜敷的时间越长，效果越持久。孰不知，超过了面膜应敷的时间，此时的面膜就会倒吸你面部的水分，不但之前的功夫白费，还会令肤质变得更糟。大多数面膜是15~20分钟，但还是要以面膜本身的说明时间为准，使用前一定要仔细确定。夜晚是皮肤美容的“黄金时间”，此时的皮肤细胞更加活跃，代谢能力更强，可以令面膜或是其他保养品的美容精华更充分地发挥功效，使肤质获得更大提升。因此夜间是做面膜的最佳选择。
自制面膜注意事项
1.天然材料的运用原则天然的材料有番茄、马铃薯．小黄瓜、苹果、蛋清、丝瓜、蜂蜜等。因为不含人工添加剂．而且其有效成分须在新鲜时才能够发挥。所以一次制作的分量不要太多。避免保存以防细茵滋生。
2.面膜成品的变质判别当天然面膜成品出现了成分分离现象．或是味道与刚做好时不同．就是变质了，此时不应再使用。
3.制作前彻底清洁制作前双手和所有材料应洗净，以免细菌感染或有农药残留。
4.加入洁净用水在面膜的制作过程中，若有加入清水的部分，最好使用过滤后的电解水或是矿泉水。
5.用干净器具挖取使用为了预防细菌在面膜中滋生．调配面膜时，都要用干净的调理棒或小汤匙来挖取。
6.面膜的储存要避免水蒸气渗入．以免潮湿变质。
7.专门的机器研磨过筛许多处方用到中药粉．制作者可以到各中药店购买，并请店家帮你用专门的机器研磨过筛，可省下不少麻烦。
8.制作的安全保护若是想自行尝试磨粉，就必须购买专业的药粉研磨机，并在使用时戴上口罩．以免研磨完毕后一打开瓶口，微细的药粉飞扬，吸入后造成咳嗽。
面膜的特色种类
面膜通常以功效和形态来分类。以形态来区分，可以分成四种类型
■凝胶状面膜：保湿性很高．能让肌肤处于高度含水的状态，达到保湿效果。油性及中性肌肤适用。
■泥膏状面膜：通常这样的面膜主要成分是高岭土、矿物质粉末．能够吸附油脂并且达到收敛效果。清除粉刺，使肌肤光滑。■乳霜状面膜:这种面膜除了能够保湿还有滋养的效果．适用于干性及敏感的肌肤。油性肌肤千万要避免使用！
■剥除型面膜：干燥后需将其撕除，能都去除粉刺及老废角质．但是刺激性强，不适合经常使用。
以功效来区分，可以分成四种类型
■修护型面膜：含有植物性复原成分．维生素．矿物质等精华。能够帮助肌肤修复受损组织。恢复肌肤正常功能，促进细胞新陈代谢。干性及缺水的肌肤，时常需要用到这类型面膜。双方的面膜大多数也属于这种类型。
■保湿型面膜：含保湿精华成分．能够让肌肤锁水力增强．提供长效的润泽．使肌肤柔嫩光滑。
■深层清洁面膜:能够清除毛孔深部的油脂、污垢及老废角质。
■美白面膜：顾名思义．能使肌肤白皙透亮有光泽去雀斑。
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