是不是这样觉得？

早上起来刷牙时，会出现恶心的情况，只要一刷牙，就会想呕吐恶心反胃的感觉，嗓子总是有一种不舒服不干净的感觉，对着镜子发现自己容颜憔悴，皮肤油腻多斑暗谈无光.....

如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹…

如厕后会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，有时候还便秘…

是不是预示着身体有什么重大疾病呢？

医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都会受到下面这些症状的折磨：

大便不成形、溏稀或者便秘；口干、口苦、口臭；痰多，咳嗽，嗓子不清爽；头发油腻、脱发、白发；肥胖，减肥后容易反弹；浮肿、眼袋下垂；腰酸关节疼痛；胸口闷；黑眼圈；睡觉打呼噜；头晕没精神、特别疲劳；脸上长斑、起痘、满脸油光；皮肤油腻、起湿疹等等...

到底身体出了什么问题？如何解决？先看完再说吧！

中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。

体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。

如果天气渐暖，喝水较少的时候，即便没有锯齿舌，但是舌苔会呈现黄色、口干、口苦会更加严重。

湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。

起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。

湿气为什么会引发这么多症状呢？

这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。

值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？

真实情况是：

◆很多人湿气重，首先会想到去吃一些利湿渗水的东西，但是湿气重，首责之于脾，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，脾虚不解决，湿气不可能根除。

◆湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻、口干口苦、嗓子干痒、长痘、湿疹、腰酸背痛等等。

◆有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的，有半数吃到中途都放弃了。

中医是如何正确的祛除湿气呢？

其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：

◆主责：健脾健胃，利水渗湿

◆在内：兼主责更益宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿。

◆在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。

如何自测自己有湿气？

◆从内而看：

1.胸口闷，喉咙有痰（肺弱）

2.舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）

3.体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。

4.频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱，肠道不好）

5.舌苔糙垢根厚、质红且干、脉多弦滑而数、大便干结(胆不好)

6.小便涩黄、排不干净（膀胱不好）

7.心慌、心悸、动则气急、气喘（心脏不佳）

◆在外表症：

①困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够；头晕犯困；

②嗓子发痒，口干，口苦，口渴；

③全身肌肉关节痛；

④头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；

⑤大便糖稀而肛门涩痒；

⑥皮肤有湿疹，皮肤瘙痒；

看看这13条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚、胃弱、肾虚、肺弱、胃弱；在外就会出现一系列的表面症状。

湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。

否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。更重要的是，湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。

我之前对这些一点也不懂，在生活中从来都是怎么随意怎么来，晚上很晚吃饭，还喝冷饮，洗了头发从来不吹干，下雨天几乎不打伞，衣服淋湿了继续穿。

到了28岁，身体出现了好多小毛病，皮肤头发特别油，口干口苦，嘴里发粘，从来不和异性接吻，因为嘴里不清爽。

我的感觉就是：湿气的症状每一条我都基本符合。

但是我散漫成了习惯，毫不在意，有一次看一份资料报道一位44岁的女士，年轻时因为做过人流而受了湿气，中年就患有肺癌、骨癌、已成绝症。我就意识到我的湿气一定要解决了，要不然造成其他病痛就得不偿失了。

最终还是把湿气缠身的这个难题给解决了

我一个朋友患了风湿，常年固定找一个老中医调理，于是带我去看了看。

老中医看了我的症状后给我开了一个食疗除湿气的方子，老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，3天就会有感觉，7天觉得精神足，15天明显感觉身体好起来。但是不要停，至少坚持28天，湿气就会连根祛除。

老中医开的祛湿名方叫山药红豆薏米粥，此方由9位配方组成：红豆、薏米、山药、茯苓、枸杞、红枣、糙米、燕麦、红米。这是祛湿气最经典，效果最全面的一个方子，和红豆薏米粥比起来，多了7味食材，效果强大了很多。并且针对脾虚，气虚，肾虚，肺弱，胃弱，全部逐一解决问题。比起现在市面上其他一般的只针对健脾祛湿的方子，这个方子的针对性全面了很多，所以效果也是最好的。

我看到这个方子里面有山药、薏米、茯苓，凭借着一些简单的养生知识，感觉这款粥应该有效，果然当我喝下之后，第三天我发现整个人精神了很多，要知道嗜睡，提不起劲几乎每天都折磨我，从来没有好转过。

从此之后，我一直珍藏着这个配方，它见效太快了，而且配方全面，总是能解决我身体上的很多小毛病。

最重要的是，在喝山药红豆薏米粥之前，我试过很多中药，但是常常吃了一周左右发现吃了就像没吃，一点反应都没有，不自觉就放弃了。

还有一点也让我非常意外。我有个表弟经常喝酒导致身体虚胖，挺着大大的啤酒肚，我推荐他喝这个，一个月他的体重竟然神奇的下降了15斤，而啤酒肚也小了很多。老中医说，这个也是配方的魅力之处，9种配方绝不是胡乱搭配，山药精华和五谷纤维的巧妙融合成就了具备减肥功效的神奇。不过老中医说，要想充分发挥减肥功效建议早晚直接代餐。

这个配方见效如此迅速，给我留下了非常深刻的印象，我决定：要长期喝下去，几个月后彻底的祛除了我的湿气。但是天天这样煮粥实在是没有时间，后来老中医后来告诉我说，几个月前他把这个最新的全面祛湿的方子，与桥永汇合作生产出了成品！并且在天猫上开设了旗舰店。如果实在没时间煮粥，还有一个快捷方法！

上天猫搜：桥永汇旗舰店，他们家有一款山药红豆薏米粉，这款产品是由红豆、薏米、山药、茯苓、枸杞、红枣、糙米、燕麦、红米9种纯天然五谷杂粮组成的，新鲜研磨的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的，食补调养效果非常好。而且目前市面上只有他们家的配方才是老中医推荐的。

一定要去淘宝天猫搜索：桥永汇旗舰店，只有天猫官方旗舰店才能买到正品！只有他们家的配方才是全面祛湿的哦！因为是桥永汇独家发售，所以产品的性价比非常高。天猫双11全球狂欢节期间，买2瓶送1瓶，购买满足一定金额还再送红糖姜块，而且还有店铺满减活动优惠力度非常大，有需要的小伙伴可以去天猫了解一下哦。

为什么桥永汇山药红豆薏米粉见效如此迅速呢？

中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以桥永汇山药红豆薏米粉配料众多，对内调理脾、胃、肺、肾；对外消除湿气引发的嗓子发痒、口干、口苦、口渴、全身肌肉关节痛、头晕头痛、皮肤油光、满脸起痘、大便糖稀、皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就见效。

薏米：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效；经常食用可达到保持皮肤光泽细腻、消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等效果。

茯苓：茯苓有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神等食疗效果。用于小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，脾虚食少，泄泻，心悸不安，失眠健忘，遗精白浊。

红豆：红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。

山药：有补肝肾，滋五脏，健脾养胃，修复胃粘膜等食疗效果，还有益精血，润肠燥，乌发润发、养颜润肤、提高生育能力、保护肝脏等功效。

红枣：有补脾、养血、安神，驻颜祛斑、健美丰肌，补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，还能润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少、光泽照人

枸杞：有养肝；滋肾；润肺名目的功效。可以增强免疫力，延缓衰老，治肝肾阴亏，益精明目

燕麦：燕麦性温、味甘、具有健脾、益气、补虚、止汗、养胃、润肠的功效。燕麦不仅可以预防动脉硬化、脂肪肝、糖尿病、冠心病，而且对便秘以及水肿等有很好的辅助治疗作用，可增强人的体力、延年益寿。

红米：具有降血压、降血脂的作用，可补充消耗的体力，有补血及预防贫血的功效，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。有健脾消食、活血化瘀的功效，对预防结肠癌的作用更是明显

糙米：糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收，糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等，能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用;保持内分泌平衡

桥永汇山药红豆薏米粉的配方精巧无比，其中山药，茯苓、薏米是健脾祛湿的主药，这三种食材要炒制过后健脾祛湿效果更好，性质温和不会太寒凉；方中茯苓、薏米、健脾渗湿，山药、燕麦滋补脾胃，滋补五脏；薏米、茯苓有养肤美白、淡斑的效果。各原材料相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。

我有一个女性朋友体内湿气特别严重，导致了肥胖还伴有脱发，同时还有多汗口苦、慢性咽炎、大便秘结、头发稀疏、油腻、头皮屑较多等症状。

我推荐她吃桥永汇山药红豆薏米粉，她并不以为然，勉强喝了2天，奇迹出现了，她发现口苦，大便秘结，痘痘都有好转，而且嗓子竟然轻松了很多，喝水没有那种刺痛感了，所以她开始天天坚持吃。最后体重还下降了10多斤。

现在她每天早上取3勺，用温水泡开，喝上一碗桥永汇山药红豆薏米粉，再去上班，非常方便，味道也很好，她感觉身体越来越轻松了，每天上班都是精神饱满的，排便很轻松，肠胃非常舒服，多年的老胃病现在也没再犯了，皮肤不再油腻，比以前好了很多。

我觉得这个桥永汇山药红豆薏米粉特别适合忙碌的年轻人，因其见效很快，容易让人坚持吃下去，因为有9味配方相辅相成，所以能马上见到效果，让人有信心坚持下去。

人在年轻的时候，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。

很多人都知道湿气会恶化很多疾病，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。

湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。

湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。

湿气引起大便溏稀，你觉得没啥大不了，但是每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，怎么治疗，痔疮都会反复发作。

湿气引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。湿气不除，你怎么减肥都会反弹。

其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。

我建议肾虚人群，妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长痘人群，一定要先检查下自己是否有湿气，有的话最好同时祛湿。祛湿虽然无法治疗以上这些疾病，但是却能消除这些疾病的诱因。

下滑了解更多关于湿气致病的案例：

前面说过有一次看到一份资料说一位44岁的女士，年轻的时候因为做过人流而受了风寒，患有肺癌、骨癌、肾癌，已成绝症。这份资料其实是一个医生写的分享，她记录了很多恶性病是由于湿气引起的：

1.一位女士，36岁就患上乳腺癌的女士，肿块不断扩散。病人的后背僵硬如石，摸上去也比身体其他部位冷。询问病史才知道：病人从小到大睡觉时盖被子只盖前面，后背总是露在外面。湿气尤其容易侵入，慢慢引发了绝症的发生。

2.一位50岁的女士，患有极为罕见的头顶部皮下恶性软组织细胞瘤，此女士总觉得在家洗头不方便，就经常去理发店洗头，一洗就是七八年。感觉疲劳时还经常在洗头后做头部及颈肩的按摩，而此时的头发还是湿的。按摩使皮肤松弛、毛孔张开、血液循环加快，大量的湿气趁机侵入头皮。多年之后患上危及生命的恶性肿瘤。

3.一位60岁的男士，从年轻时就患有慢性咽炎和便秘，由于他是开餐厅的，所以经常胡吃海喝，抽烟喝酒，损伤了脾胃，导致身体内的湿气非常重，并患有慢性鼻炎几十年，但是从来不怎么在意，最后鼻涕总是带血丝，去医院检查时发现已是鼻咽癌晚期。

4.一位50岁的男士，有一次洗完澡忘记关风扇就睡着了，当时已经入秋，天气有些凉了。电风扇一直开着大档对着他吹，等他醒来后发现半边身子已不能动弹了，医院急救输液、用扩血管的药、用溶栓药等。命虽保住了，但这些治疗措施没有一样是祛湿的。他从此与病魔、与大量药物为伴，苦熬了十几年后因各种并发症导致死亡。

中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言。

（按住从上往下滑）

买的时候一定要认准“桥永汇”商标，现在淘宝出现很多假冒产品，很容易让消费者分不清真假，一定要记住是天猫店，瓶身上的商标印有“桥永汇”字样的。总之为了大家健康，吃到放心品牌，多留意下细节，很容易分出真假的。

祛湿后该怎么排毒？

体内的毒素垃圾是通过我们的肠道排除体外的，所以肠道的保养与清理是及其重要的。如果肠道出现了问题体内毒素排不出来，同时就会引起，肥胖、便秘、脸上长痘长斑、气色不好、黑眼圈等问题。中医说肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。人的宿便及毒素排空了，皮肤气色自然清新舒畅，生命元素生生不息，健康活力始于周身，自然能保持完美身材，怎能不让人赏心悦目，不忍靠近。

曾有人问起众多当红明星的保养之道，一个做艺人助理的表妹告诉我。她们保养的第一要务就是排除体内肠胃毒素。她们的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且也喜欢吃辣的，不过她们很注重排毒养颜、并且知道补充营养均衡。她们从出道以来一直坚持不让自己体内产生肠胃问题，这就是保养的方式。最主要的就是坚持每天坚持喝葛根木瓜魔芋粥。”

桥永汇葛根木瓜魔芋粉就是针对肠道保养与排除毒素特别配制的。由9种配料搭配而成：葛根、木瓜、魔芋、枸杞、薏米、芡实、茯苓、燕麦、糙米。建议搭配桥永汇山药红豆薏米粉一起食用，不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯桥永汇山药红豆薏米粉，下午一杯桥永汇葛根木瓜魔芋粉。这样搭配祛湿、排毒两不误。众所周知葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效。魔芋有解毒、消肿、行於、化痰、散积等多种功能，可以达到降脂，减肥健美的功效。吃葛根木瓜魔芋粉不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食疗。

桥永汇一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、精心研磨成粉，口感细腻易于吸收，且不加任何添加剂，口味香浓老少咸宜

桥永汇产品能给消费者质量的保证：

以下10件事最伤脾胃，增加湿气，少做最好

1、狂吃冷饮

　　冷饮，啤酒喝起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。

2、猛吹空调

　　空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。

3、穿衣露腰腹

很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。

4、喝太多凉茶

　　对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

5、不吃主食

　　很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。6、蔬菜只吃生的，不烹制

　　热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。

7、沉迷麻辣重口味

　　夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

8、大量喝酒

　　酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。

9、饥一顿饱一顿

　　脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

10、经常熬夜

　很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。

千寒易除，一湿难去，如果要决心为自己的身体负责，除去湿气，就应该把湿气彻底赶走。山药红豆薏米粉针对全面祛湿，可助一臂之力。祛湿与排毒本应兼顾相辅相成，葛根木瓜魔芋粉排毒美颜，让生活更精彩。如果已经想好要对自己好一点，对自己的健康负责一点的话，就打开天猫淘宝搜索桥永汇旗舰店吧，没有淘宝账号的朋友也可以上京东搜桥永汇旗舰店，







































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