粪便,又俗称大便,是人或动物的大肠排遗物。
粪便的四分之一是水分,其余大多是蛋白质、无机物、脂肪、未消化的食物纤维、脱了水的消化液残余、以及从肠道脱落的细胞和死掉的细菌,还有维生素K、维生素B。
正常人的大便呈“香蕉状”,每天大便的次数在1-2次。
而有些人经常大便不成型,但是肚子也不疼,多是3种疾病来袭!
一、湿气太重
体内湿气重的人,往往在早上排便时,会感觉大便比较“黏”,
其表现主要是会“粘”在马桶上,很难冲下去,要多冲几次才行。
中医讲“湿气黏肠”,体内湿气重的人,会导致大便次数增多,排便不净,溏软不成形等表现。
湿气重的人也会有三种表现:
1,舌苔厚而腻
中医认为“舌为心之苗,又为脾之外候”舌头也能很好的反映出身体状况。
当舌苔粗糙或很厚、发黄、发腻,说明体内有湿热;
当舌质赤红无苔,说明体内已经热到一定程度伤阴了。
2、口中有腐臭味
当体内的湿气过重,可能会导致胃肠功能紊乱,出现口中有腐臭味的情况。
3、头昏脑涨
不知道为什么,总是头昏脑涨、浑身不爽,这就是体内湿气较重的表现。
有的人可能还会伴随着发热或是怕冷,流鼻涕等症状。
祛湿气,常做二事!
1、主动排汗
湿气重可以增加运动量,多做一些挥汗如雨的运动,有利于气机的通畅。
人体排汗是一种很重要的调节内湿的功能,发汗可以通过运动来实现。
2、生姜,花椒泡脚
湿气重泡脚是有用的。泡脚能够疏通经络、促进血液流通、舒缓压力、帮助体内排出体内湿寒。
湿气重人群每次泡脚的时间控制在20-30分钟为好。
泡脚时最好再加入一些温经活血的药材,如生姜、花椒等,能够加强泡脚除湿气的效果。
二、肠道疾病
大便是否成形与肠道的健康有密切的联系。
人体出现肠炎或是肠道菌群失衡的时,人体排便就会出现不成型。
所以出现便溏的情况,及时的检查肠道的健康。
肠道不好的人,排便时也常出现3种表现!
1、排便习惯改变
或是有的人排便的时间,排便的形状的脑梗都出现莫名的变化。
说明肠道内发生病变,打乱正常生理功能。
2、排便有“槽沟”
如果发现排出的便便有“槽沟”,像是被划开一道口子一样,可能是肠道中长出了肿瘤的关系。
肿瘤的挤压会让便便出现一条线,就出现大便变细变窄的症状。
3、出现便血
便血,是一种非常危险的信号,也是肠癌的早期表现之一。
便血是大便与肿瘤表面摩擦所致,肿瘤会坏死,溃疡,且分泌物增多,便血量增大,血呈鲜红色。
便血主要表现会呈暗红色,与粪便相混,有时会出现血块。
养护肠道,做好三控!
1、控体重
肥胖的人,自身的代谢解毒能力慢,却肠道中含有的大量的油脂,刺激癌细胞的增长。
2、控食肉
长期吃肉,也会增加肠道癌变的风险。
有研究表明,每日食用克红肉,可增加17%的结直肠癌风险。
而每日食用50克加工肉制品,就可增加18%的结直肠癌风险。
所以,生活中,要注意荤素搭配,更利于肠道健康。
3、控重口味食物
研究显示,肠癌高发人群中,不良饮食习惯是重要因素之一。
我们现在年轻人喜欢吃的一些食物都是属于重口味的食物,
进食后会加重胃肠的负担,增加肠癌的风险。
三、脾胃虚弱
长期大便糖稀,只有一个原因,就是脾胃虚弱导致的。
人的身体进行消化的时候,很多时候会将食物中的营养物质和水分全部都吸收,之后供给身体进行消耗和使用。
脾胃不和的人,身体的消化就会很容易出问题,就会出现大便不成形的表现。
胃不好的人,饭后常出现2种表现!
1、恶心反胃
在胃癌中,多数都位于幽门窦部,所以很容易导致幽门梗阻。
一般幽门梗阻的典型症状,就是引起胃扩张呕吐,并且呕吐物多为在胃内停留过久的隔宿食,故有腐败酸臭味。
并且胃中初选炎症,病菌,肿瘤等都会影响胃脏的健康。
2、饭后腹泻
如果饭后发生经常性腹泻的现象,且大便颜色不正常,也是胃癌的早期信号之一。
这是由于腹部发生癌变,影响到了食物的正常消化功能,导致消化道病变,消化不良,从而引发腹泻。
养护胃脏健康,多食三种食物!
1、蒲公英
蒲公英就是我们常见的婆婆丁根,蒲公英入胃经,是一种药食两用的小植物。
清代《外科证治全生集》写道:“蒲公英瓦上炙枯黑存性,研末火酒送服治胃脘痛。”
蒲公英味苦,很多人都知道蒲公英具有非常好的下火作用,但其实蒲公英还有一个功效是养胃护胃,缓解胃痛等症。
蒲公英为治疗胃痛之佳品,食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。
但是因为蒲公英性寒,建议饮用的时候饮用发酵以后的蒲公英根红茶,可降低其寒性,适合平时保健养生食用。
2、南瓜
《本草纲目》中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,可以补中益气、消炎杀菌。
南瓜中富含维生素A,它具有保护胃粘膜的作用。
胃粘膜溃疡、经常胃疼的人,起到保护胃粘膜的作用,避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。
南瓜中含有果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。
3、生姜
生姜,性温味辣,不仅可以驱寒,还能促进血液循环、胃液和消化液分泌、增加胃肠蠕动。
平时可自己制作一杯生姜红枣茶,驱寒暖胃。
红枣,味甘性温,归脾、胃经,可补中益气,养血安神。
枸杞子,能补肾气、平补阳气,养血,延缓衰老。
花椒,性辛温,香气浓重,能够祛除寒气。。
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