现在的都市白领，工作压力都很大，加上不好的生活和饮食习惯，还有就是现在的人很少吃五谷杂粮，吃的都是精米精面，而运动量减少，这些都容易导致便秘问题。那么，便秘对身体有什么不好的影响呢？长期便秘怎么办？

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长期便秘的危害：

1、经常便秘会有腹胀难受的情况，消化功能也会受损。

2、经常便秘的人因为长期用力排便，对心脏负担会加重。

3、便秘对于人也有重大心理影响，易造成焦虑、抑郁等心理问题，而且越焦虑，越难排便。

4、大便堆积在肠子里久不排出，粪便的残渣就会在肠道里分解而产生苯、氨等有致癌作用的化学成分。

根据研究表明，补充益生菌和膳食纤维才能从根源上解决便秘腹胀问题，之前在《肠胃健康》一书中，姚老师有讲到使用可以有效解决便秘腹胀问题。富含双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、植物乳杆菌和酵母菌，可以有效增殖肠道有益菌群，改善肠道菌群平衡，保证肠道健康，膳食纤维可以帮助肠道吸附水分，软化粪便并使其体积膨胀，增加肠道的新陈代谢和排便反射，加快排泄从而缓解便秘腹胀。并且对便秘、腹胀、痔疮、肥胖、色斑、痘痘等多种并发症状有着良好的治疗效果。

每天早饭后只需三支，6粒低聚木糖糖果，润肠通便，改善肠道菌群，补充膳食纤维，增加肠道蠕动，便秘腹胀问题轻松摆脱，肠道也会恢复健康。

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