QL健康棒棒哒健康普及你我他？
我们每个人多多少少
都会有拉肚子的经历
有的人甚至吃点凉的就不行
那么到底该如何应对
长期腹泻的困扰呢
医院
中医科副主任医师
程广清为我们解答
程主任说
首先，腹泻分两种
一种是腹泻次数增加
第二种是大便性状发生改变
外感风寒
暴饮暴食
或者吃不干净的东西
等情况都会引起腹泻
如果出现长期、反复腹泻
则说明你的脾胃功能不好
我们前面有节目说到
脾胃是“后天之本”
是我们人体吸收营养物质
和维持人体生命活动的基础
所以如果出现长期腹泻
则会导致脾胃功能不正常
物质不能充分吸收
人会消瘦或诱发各种疾病
最严重的就是营养不良导致的贫血
我们该如何预防呢？
①
脾是喜暖的
不宜吃冷饮冷食
睡觉时也要保护好肚子
不宜受凉
小时候妈妈说
睡觉的时候不要
露着肚子就是这个原因啦~
②
春季是补充阳气的时节
要注意保暖
补充好阳气
③
桂皮、花椒、大料等
带有芳香气味的调味品
都具有补脾的功效
脾胃保护好了
自然就不会经常
出现腹泻的情况了
接下来是问答小科普时间
①
正确答案：A每天早上
食物通过人体一晚上的
消化吸收后
早上排出大便
有益于身体健康
两天一次或者
一天排两次都属于
正常的排便次数
那如果排便不正常的话
是哪里出了问题呢
所以大家要看下一个题目了
▼▼▼
②
正确答案：C肾
肾阳虚时胃肠功能
不能正常运行
肾阳虚导致脾阳虚
脾肾虚导致晨起泄泻
老年人肾虚阳虚的多
所以老年人更容易出现晨起泄泻
③
正确答案：B荔枝
因为荔枝是偏于热性的
热性食物具有补肾阳
以及健脾的功效
具有同样功效的水果
还有石榴籽、龙眼
莲子、山药
肾阳虚的人群
还可以按摩涌泉穴补肾
④
正确答案：A肝郁脾虚
肝气旺会影响脾
肝气越旺脾气越虚
脾虚会导致腹泻
春季容易出现肝火旺
肝升发不畅会容易肝火旺
所以我们在春天的时候
要适度的养肝护肝
初元小妙招
1、春季养肝易多饮用玫瑰花茶
2、用手梳理按摩头的两侧可养肝护肝
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