宝宝腹泻时，除了遵医嘱吃药外，在饮食上有什么可以帮助宝宝缓解和改善的妙方吗？有哦~
作者：彩虹君
来源：彩虹育儿（ID：JZ_doctor）
开什么玩笑，苹果不是用来缓解便秘的嘛，什么时候和腹泻搭上界啦？
别急，且听彩虹君慢慢道来！
腹泻宝宝拒喝补液盐，就上一杯新鲜苹果汁！
腹泻后口服补液盐非常重要，可就是有那么一些不配合的宝宝不肯喝下腹泻后最首要的防脱水补液盐，真是让爹妈操碎了心！
有趣的是，不仅是家长们，就连医学界也注意到了这个问题，《美国内科学会杂志（JAMA）》上发表过一篇很接地气的文章专门研究了应对方案。
研究者将名患肠胃炎后有轻度脱水的宝宝（年龄在6个月到5岁），随机分成两组，分别给予苹果口味的补液盐和稀释一半浓度的苹果汁，结果发现喝苹果汁组宝宝治疗失败的比例更低，需要输液治疗的比例也更低。
所以，下一回，宝宝腹泻后再不喝口服补液盐的话，宝妈们就不必硬塞硬灌啦，干脆就上稀释一半的鲜榨苹果汁给宝宝补充液体，香香甜甜的苹果汁宝宝都不会推开吧。
熟苹果治腹泻，生苹果治便秘，可不能搞反啦！苹果中含有丰富的鞣酸、果胶等物质。
鞣酸是肠道收敛剂，能减少肠道分泌从而减少粪便水分，达到止泻效果，鞣酸在果肉及果皮内均含有，果皮中含量更丰富。
果胶生、熟“变脸”很快，未加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，加热烤煮过的果胶却具有收敛、止泻的功效。果胶在果肉内，接近皮处含量最丰富，把苹果煮熟后切开，可以看到近皮处有一层浅黄色的东西就是果胶。所以，止泻吃熟苹果时，最好能带皮一起吃。
多酚类天然抗氧化物在苹果加热后大幅增加，可以起到抗炎杀菌的作用。
除了必要的用药外，使用缓解腹泻的苹果食疗方，既能缓解腹泻的症状，又给宝宝补充了营养和水分，一举两得！
提示：清洗苹果小要诀
在苹果上撒适量食盐，来回搓洗，达到清洁和杀菌作用，然后用清水冲洗干净。
做法一、西式：肉桂苹果泥
肉桂富含钙、铁、黄烷醇等，中医认为肉桂温中健胃，可以治疗腹泻，并为脾胃驱寒、止痛。治疗宝宝的腹泻，苹果+肉桂真是强强联手。
国内的妈妈们很少给宝宝用肉桂，其实很多国外的辅食罐头、米粉里都添加肉桂。
某知名品牌的宝宝辅食中添加了肉桂成分，6个月以上食用。
苹果燕麦辅食中常出现肉桂，7个月以上食用。
肉桂苹果泥：
1、苹果去核，放入烤盘
2、加一小撮肉桂和一点点水
3、烤箱度预热5分钟，烤30分钟直至苹果变软
4、用勺子刮下果肉成泥食用
提示：给宝宝吃肉桂时需要注意的是过敏现象，建议12个月内宝宝不要食用。
二、中式：蒸苹果或苹果汤
蒸苹果：苹果去核切片，放碗内加盖隔水蒸，大火开后小火煮20分钟，放温后食用。
苹果汤：苹果去核连皮切碎，加适量水和少许食盐，大火开后小火煮20分钟，放温后喝汤。
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