在这个被热浪层层包围的夏天，跟三五好友一起坐在街边撸串喝啤酒是一件十分畅快的事。但是，王小明却因这而跑起了厕所，原来王小明腹泻啦！

一旦身体开始像“喷泉”一样控制不住的时候，我们应该怎样去应对呢?看下面的视频大家就明白了。

腹泻是怎样引起的

像王小明这样辛辣生冷，暴饮暴食是最容易引起腹泻的。另外醉酒、水土不服、精神压力过大等，都会引起腹泻。

肠道受到刺激后，内壁会收缩，加速肠道的蠕动，从而增加肠道里的压力。等压力高达一定程度时，肠道就控制不住了。结果就会像王小明一样，体内的喷泉喷涌而出~

忽视腹泻的后果

当我们身体严重腹泻时就会脱水，引起体内的电解质紊乱；如果拉肚子严重的话，体内就会流失大量的肠道分泌液，而分泌液中含有大量的钠离子和钾离子，一旦这两种离子减少到一定程度时，就会引起低血钠和低血钾。

低血钠，会出现头晕，肌肉酸痛的情况；而低血钾，会出现疲乏的情况。长时间腹泻，会导致身体绷不住，而出现四肢瘫软、浑身乏力。

这时大家就要注意了，现在的身体已经开始脱水了，严重的脱水甚至会导致死亡。

腹泻应该怎么办？

1.吃止泻药止泻

这时要注意止泻药的选择，最好是选择植物性的止泻药。因为植物型的止泻药，副作用极低。特别是含有木馏油，老鹳草粉，黄柏干浸膏的中成药。不仅能在腹泻时快速抑制肠道蠕动，缓解疼痛，还能促进肠道分泌液的吸收。

2.易消化的食物

刚开始腹泻的时候，饮食方面要以易消化的流食为主。可以用淡盐水，米汤来缓和肠胃，再吃半流质饮食，像粥，面糊等。

3.少食多餐

遵循少食多餐的原则，而且在大便成形前，都不要吃高蛋白，高脂肪的食物。例如：牛奶，鸡蛋等就不要吃了。

如果严重腹泻，医院检查是否患有其他疾病。

怎样防止感染？

为了防止感染，我们腹泻次数过多时，排便后可以用水冲洗肛门，以免发生感染。这样可以大大的降低感染的几率。

食物防治

在饮食方面，为避免滋生细菌，买回来的肉和水果、蔬菜要尽快放进冰箱。存放生肉时，要把生食熟食分开。

解冻冷冻肉时最好利用自来水解冻，这样能快速解冻，而且不易滋生细菌。冰箱冷藏室温度最佳温度为:4℃以下，冷冻温度最佳温度为：-18℃以下。

夏季是腹泻的高发期，大家要注意饮食卫生。如果不幸被“腹泻怪”选中，别忘了选择纯植物的止泻药来战胜它哦！