神经衰弱症患者多因劳心过度、日夜苦读、操心家事、事业过度、伤心耗血、妇女崩漏、产后出血、久病体衰、大手术等，出现失眠、精力不足、头昏等神经衰弱症状。那么神经衰弱怎么调理呢?

　　1、海参粥

　　海参浸透洗净后切片加水炖煮，煮烂后再加上粳米煮成稀粥。可以起到补肾、养精、补血、缓解神经衰弱的作用等。

　　2、百合粥

　　百合浸泡半天，和大米煮粥。百合有很好的滋阴安神作用，可以调理神经衰弱。

　　3、柏子仁粥

　　10到15克的柏子仁和50到克的粳米煮成稀粥，加入蜂蜜调味。能养心安神、润肠通便的作用，有助于缓解神经衰弱、慢性便秘。

　　4、糯米山药莲子粥

　　90克鲜淮山药切片，加粳米和莲子煮粥，再加糖渍桂花。能补中益气，养心安神，对神经衰弱患者的效果很好。

　　5、桂圆枸杞粥

　　桂圆肉、枸杞子、红枣、粳米、酸枣仁加水煮粥。对因神经衰弱引起的头晕、耳鸣、失眠等症状都有很好的效果。

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　　此外西洋参也能提高免疫力、增强中枢神经系统功能、保护心血管系统、促进血液活力，补而不燥。对于初春时期身体容易疲乏、想要提高免疫力、心律失常、不宜用人参温补者，用西洋参就再合适不过了。能提神醒脑、帮助强心、缓解疲劳。

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