活力满满哒一天
要从小宝贝的营养三餐开始哟~
如何判断宝宝是否拉肚子？
婴儿腹泻主要发生在2岁以下的宝宝。新生儿每天的大便次数通常为一天排便2—5次，有的婴儿会一天排便7—8次，相对人工喂养而言，母乳喂养的婴儿排便次数较多。随着婴儿月龄的增长，大便次数会逐渐减少，2—3个月后大便次数会减少到每天1—2次。爸妈需要首先了解宝宝正常的排便习惯，才能在第一时间判断他是不是拉肚子了。
当然，爸妈通常除了留意大便的次数外，还要注意观察便便的形态，如果便便的次数比平时多，质地比平时稀薄，甚至出现水样便，像是从屁股里喷射出来一样。这些可能就是婴儿腹泻的症状，通常还会伴有不爱吃饭、肚子胀痛等肠胃不适症状了。
宝宝拉肚子主要症状有：
1、轻度拉肚子：每天大便5—6次，甚至多至10余次，大便呈蛋花样或水样，黄或黄绿色，有白色小块，可有低热，溢奶的情况，精神饮食尚好或略减，体重不增或略降，无脱水。
2、中度拉肚子：每天大便10次，稀水便、气味酸且臭，可能中度发烧。
3、重度拉肚子：每天大便10次以上，水样便，黄色，呕吐，发热，尿少，食欲差，体重下降，迅速出现脱水和酸中毒，低钾、钙、镁血症等。
4、部分宝宝可出现明显脱水、酸中毒、电解质紊乱，如低钾或低镁等。
宝宝拉肚子，让妈妈忧心不已。除了日常护理外，妈妈还可以从饮食入手，通过食物来减轻宝宝拉肚子的状况。宝宝腹泻时，可以多给宝宝吃一些有止泻作用的食物，例如苹果、胡萝卜等，下面儿童食谱给宝妈们介绍一下几种最快最好的美食方法~
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营养又美味的止泻辅食
煮苹果
参考月龄：4个月以上的宝宝
原料准备：苹果1个、冰糖少量、水适量
制作方法：
将苹果洗净后切块放入水中煮。
苹果煮好后加入少量冰糖。
营养功效：煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。
胡萝卜汤
参考月龄：3个月以上的宝宝
原料准备：胡萝卜1根，水适量
制作方法：
先将胡萝卜洗净去皮。
将胡萝卜切碎后放在水中煮烂。
过滤去渣后加水熬成汤。
营养功效：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。
栗糊膳
参考月龄：4个月以上的宝宝
原料准备：栗子3-5个、糖适量、水适量
制作方法：
将栗子去皮后捣烂。
加入适量水后煮成糊状。
依据宝宝口味加入适量糖调味后实食用。
营养功效：每日2-3次，有温中止泻的作用。
蛋黄膳
参考月龄：4个月以上的宝宝
原料准备：米粉奶糕、糖适量、水适量
制作方法：
先把米粉或奶糕研成粉
炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状
米粉加水以后再加热，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。
营养功效：补脾益胃止泻作用。
焦米汤
参考月龄：4个月以上的宝宝
原料准备：米粉奶糕、糖适量、水适量
制作方法：
先把米粉或奶糕研成粉
炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状
米粉加水以后再加热，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。
营养功效：补脾益胃止泻作用。
这两天一直更新0-1岁“奶娃娃”营养辅食，接下来儿童食谱会为大家持续提供1-3岁“淘气包”营养餐单，3-6岁“小大人”的营养盛宴哦~~欢迎各位宝妈奶爸后台留言聊聊您养娃的困惑和好的经验~~
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