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便秘的痛苦谁经历谁知道，不仅千呼万唤“屎”不出，手里的鸡腿它都不香了。看着宝宝食欲不振又饱受便秘之苦，吃泻药、吃偏方、灌肠、抠大便......什么方法试过一遍，病非但没治好，又添新伤。愁！愁！愁！怎么办啊？首先我们得看宝宝是不是真的便秘了，才能对症下药！01你以为的便秘也能是假便秘

宝宝三四天甚至一周不大便难道就是便秘吗？

这个还真不一定。

因为医学上说的便秘，与大便频率、大便的形状和排便困难程度有关，只要大便干结且排便困难就叫做便秘。

02你以为的腹泻有可能是真便秘大家可能会不太理解：便秘不是大便干结吗，拉稀咋会是便秘呢？其实，这是大众普遍存在的一个误区。便秘有多种类型，也有不同的症状，但只要是排便持续困难、便次较少或有排便不尽感，费时费力，无论大便干与稀，均称之为便秘。03香蕉-通便利器，真香？谣言

其实，香蕉并不适合所有人治便秘，特别是不熟的反而增加便秘。

熟透的香蕉富含膳食纤维和可溶性膳食纤维果胶，两者都能一定程度上促进排便。

便秘的时候给宝宝吃香蕉，通便效果远不如火龙果、苹果、橙、梨。这些水果的纤维含量都明显高于香蕉，所以香蕉的通便效果并不是最好的。

相反，生香蕉含有大量鞣酸，会吸收粪便水分，很不利于排便，很有可能引起便秘。

04温和调理，跟便秘说拜拜那就没有什么安全有效、方便温和的办法吗？儿康堂的青青宝帮你搞定。青青宝的中药成分温和，没有一味泻药，更加适合中国宝宝的体质，润肠通便，广受宝妈好评。(点击图片，可放大查看)同时便秘的宝宝大多有一些虚热，晚上会出现翻来覆去、哭闹的情况，所以里面加入了莲子清热祛湿。宝宝便秘久了，难免排便无力，青青宝还加入山药补气养脾，让宝宝有能力消化、有力气排便。重要的是青青宝是固体饮料，独立包装，温水冲泡即可饮用，还有比这更方便的方法了吗。▲点击图片，直接购买此外，那些含有泻药成分的通便方法，最多用来救急，一定别长期使用，否则很容易形成依赖，还会伤了脾胃阳气、伤了根基。05合理饮食+运动，便秘去无踪1、合理饮食：少吃油腻辛辣的食物，宝宝容易积食，多吃蔬菜、菌菇类、粗粮杂豆和薯类，适当多吃些坚果，促进肠胃蠕动。2、适当多运动：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向（顺结肠走形方向）按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟，有助于刺激肠蠕动，帮助排便。宝宝便秘不要慌，分清真假是关键，家中常备青青宝，通便顺畅宝妈喜。如需了解更多，请加助教老师一对一咨询可以加VIP服务（如已经有助教老师