在我们身边常常有一些男士经常发出“吭吭吭”动静，在我们听到这种动静的时候很烦躁也很无奈，那么这种情况大多都是由于感冒咳嗽，还有一种就是咽炎的问题所造成。

咽炎的表现

在刚开始咽炎发作时会表现为嗓子疼痛，干痒，灼伤感强烈，吞咽困难，给生活带来了很大的困扰，包括一些职业用嗓，在咽炎发作时，也迫不得已停下工作，需要调理一段时间，所以对于这种问题，今天就给大家分享几招民间土方法，有效缓解咽炎的困扰。

食疗土方法

1.鸡蛋茶

首先准备一个鸡蛋打到碗中，加入香油和白糖，香油能够消炎润燥，白糖可以滋养肺部，在搅拌之后，加入度的开水，把鸡蛋冲成鸡蛋茶，搅拌成蛋花状，等到冷凉时一口饮下，每天服用两三次，可以预防咽炎，对嗓子疼痛有很好的效果，尤其是对于职业用嗓人群，建议每天喝三次，就可以达到消炎止痛的作用。

2.它是天然的“抗炎高手”，对付嗓子疼、咽喉发炎，一口轻松搞定

取材桔梗5克，白茅根5克，栀子5克，胖大海5克，金银花5克，菊花5克，甘草5克，将食材切碎之后，放到砂锅当中煮25分钟，等到汤汁浓郁时饮下，此方出自《金匮要略》，名为桔梗润吉茶。

它是以桔梗、白茅根作为主要药材，可以有效达到降肺热，养咽喉的作用。胖大海，甘草入肺经，菊花，金银花都可以清凉泻火，食材在互相搭配就能够起到利咽止痛，缓解咽炎的效果，如果大家觉得制作药材太过麻烦，也可以制成桔梗润吉茶，用热开水泡饮即可。中医老爷爷，也对此给出穴位按摩的方法，如果配合食疗方案效果更佳。

穴位按摩法

1.迎香穴

首先在咽炎发作时，可以按摩鼻翼两侧的部位，大家可以找到鼻翼两侧有一个小坑，这就是迎香穴。这个穴位可以舒缓炎症，而且还能够开窍通气，尤其是在鼻塞的时候也可以按摩穴位，慢慢的揉捏点按，直到感到酸胀的感觉即可，每次按5分钟，每天按三次。

2.风池穴

风池穴和风府穴以及大椎穴，找到这三处穴位，每次按摩两三分钟，可以达到养肺消炎的作用，同时还能够达到止咳的效果。

日常保健法

1.盐水漱口

对于炎症症状比较重的朋友，除了穴位按摩和食疗的方法，也要做好保健的效果，日常用淡盐水漱口，能够消炎，滋养咽喉，还能够清爽喉咙。

2.加湿空气

睡觉之前打开加湿器，增加空气的湿度，这样可以避免咽喉干燥，刺激到咽喉黏膜，而且还有利于咽喉的康复。

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