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工作，

下班是奢望，

吃饭成问题，

生病靠硬扛，

我胃我自己“带炎”。

这是当今很多职场上班族的现状，

你中枪了吗？

CCTV-2财经频道《职场健康课》指出，当代职场上班族容易得胃病的两大因素：生活不规律、工作需要…

而除此之外，困扰职场上班族胃部健康的因素，还有哪些呢？

在回答这个问题之前，

我们有必要先了解常见的胃病诱因：

1、饮食不规律：可以是吃无定时、可以是吃一餐不吃一餐、过度节食、暴饮暴食等；

2、饮食不均衡：挑食、嗜辛辣喜刺激、偏爱油腻油炸、瓜果蔬菜摄入少肉类摄入多等；

3、细菌感染：幽门螺杆菌感染，引起胃病的一大元凶，可通过亲密接触、共餐、触摸公共设施后未能及时洗手等途径传播；

4、作息不规律：经常熬夜或通宵、日夜颠倒等；

5、滥用胃药：并不是所有胃药都适合所有的人，胃药没选对，反而会雪上加霜，加重胃负担。

在了解完这些之后，

其实可以发现，

当下都市生活不工作压力大、饮食不规律成了很多上班族的常态，而饮食不规律，导致胃酸分泌过多，顺理成章的消化性溃疡（胃溃疡、十二指肠溃疡）成了职场上班族的高发病。

而作息不规律、饮食不均衡则会引起胃粘膜损伤，糜烂性胃炎、萎缩性胃炎和非萎缩性胃炎就此而来。

但是当职场上班族开始出现胃部不适时，如胃痛胃胀、反酸。因为工作繁忙，就赶紧吃点胃药顶着，然后继续投入工作，走上死循环。

最后是细菌感染，经常在外吃饭、或者经常公司聚餐或朋友聚餐而没有使用公筷，又或者触摸了办公室某些公共设施或厕所门把手后未能及时洗手，就非常容易与幽门螺杆菌邂逅。

面对此类情况，西安医学医院王亚琴主任通常会告诫患者要保持精神愉快，适度舒缓压力，注意卫生，同时做到劳逸结合，并且尽量戒烟戒烟，慎用胃药。然后注意饮食均衡与规律。

不过，生活有太多身不由己。就好比医生，虽然经常嘱咐病人要好好吃饭、好好睡觉，但自己也很少做到，要值夜班、熬夜就少不了；某天患者人数多，按时吃午饭和晚饭想都别想…

但没办法，吃饭的时间也像海绵里的水，我们总要抽出点时间来关心一下自己的胃。定期做一次胃镜检查，看看胃里有没有毛病，有的话就马上治疗，把恶变的可能性扼杀在摇篮中。

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