关于益生菌的功效，我们大部分都了解过。最普遍的作用就是针对人们的消化不良，腹泻，便秘。但是不是症状好了就可以不用吃了呢？还有人怕长期服用益生菌会有依赖性~那么真相是什么呢？
益生菌与药物有着本质区别药物大多是化学品，没有生命。
益生菌是微生物，是有生命的东西。
和其他生物一样，益生菌也有自己的生长曲线和生长阶段，包括适应期，快速生长期，稳定期和衰亡期。在进入肠道定植后，益生菌就会经历这些正常的阶段，到衰亡期的时候，数量就会开始减少。
益生菌补充过量或产生依赖？我们可以试想一下，肠道内的面积是一定的，不管是有害菌还是有益菌，都需要粘附并定植在肠道粘膜上，才能存活。多出来的益生菌以及被抢了地盘的有害菌没有了地方住，也就没有了依靠，随着肠道的蠕动和其他废物一起被排出体外了，当然也不会有什么危害。每天在膳食中添加适量益生菌，就如同爱车的人定期给车做保养以避免零件损坏一样。
益生菌对各病症的显著作用肚子胀气：早晚各一次。症状消失后继续服用7天
腹泻：早晚各一次。症状消失后继续服用1-2周
便秘：早晚各一次。症状消失后继续服用1-2周
大便不成形：早晚各一次。症状消失后继续服用1-2周
没有食欲：早晚各一次。症状消失后继续服用1-2周
偶尔积食：消化不良随时服用一次。症状消失后继续服用7天
湿疹、过敏：早晚各一次。3个月一周期，根据情况需要时间延长
调整免疫力低下：早晚各一次。3-4个月一周期另可以作为日常保健服用
G21蓝莓益生菌饮用方法“第一次饮用建议每天2次，每次35毫升，早晚各一次，待喝完一瓶后可每天一次。
喝前摇匀，可直接饮用（每次喝完最好再喝一大口温水，水温度不能超过40℃），以水稀释5倍饮用口感更佳。
使用时与抗生素等药物间隔至少两小时。
若有少量漂浮物或沉淀物均属正常益生菌聚团，效用更加，请放心使用。
本品具保健功效，不能代替药品。
”让肠胃真正动起来的
益生菌饮品
