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39岁的李先生，最近一段时间，不是腹泻，就是便秘，最近更是腹痛严重。

实在无法忍受，医院进行检查，本来以为不是什么大事，却不料最终确诊了肠癌，已经到了中期，情况不乐观，医院。

在治疗期间，李先生对于肠癌有了更多的了解，才知道自己错过了最佳时机。

原来，早在半年前，自己的身体就出现了异常，经常腹痛、腹泻，却一直以为是普通的胃肠不适，没有太在意，而自己长期吃外卖，久坐，熬夜，更是给肠癌埋下了“祸根”。

肠道病变，十分隐匿，尤其是肠癌，早期症状不易被察觉。

这个导致了，临床上，许多肠癌患者就诊时，已经到了中晚期。

在延误治疗的直肠癌患者中，约80%以上，是因未做直肠指检造成的。

所以，生活中，要留心观察肠道给出的“信号”，发现异常，及时就医检查。

下面这4类人，有5个异常，小心肠癌，早检查，莫拖延

哪4类人？

1、爱吃肉者

长期大量吃肉，会增加肠癌风险。

研究表明：每日食用克红肉，可增加17%的结直肠癌风险。而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。

2、常吃外卖者

年轻人大肠癌高发，不良饮食习惯是诱因。

很多人都喜欢叫外卖，偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，这就会加重胃肠的负担。并且年轻的上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了肠癌的发病风险。

3、长期久坐者

久坐，会导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物滞留肠内，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康。

此外，长期久坐，还会导致机体免疫力降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。

4、嗜好烟酒者

吸烟和结肠癌的发生，也有一定的关系。

研究表明：吸烟的数量越多，时间越长，患病几率越大。

国外研究发现，每天饮酒男性，乙状结肠癌死亡率，为不饮酒者的5倍。

因此，想要保护肠道，减少肠癌的发生，远离烟酒，尤为重要。

哪5个异常？

1、放屁多又臭

正常情况下，一天之内放屁次数5到10次之内，不会有非常明显的臭味。

如果一天之内放屁次数超过这个数，同时，还带有非常臭的气味，就可能是肠道出现了问题，此时，应尽早就医。

2、腹泻、便秘交替出现

腹泻，便秘，都是十分常见的一个现象。

然而，一旦二者交替出现，需警惕肠癌来临。

3、大便性状改变

道内有肿物，便可能会压迫粪便，使排出的大便形状改变。

大便变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状、前头干硬，后边软粘等。

有时，变形的大便条上，还有一丝丝血痕，此时，一定尽快就医检查。

此外，排便的时间、次数改变，或者是便秘腹泻，交替出现，也要尽早检查。

4、体重下降快

一旦肠道癌变，无法正常吸收营养，人体就会大幅度的消瘦。

短时间内，体重大幅度下降，不要“窃喜”，一定要尽早检查。

5、出现里急后重

如果，排便总是伴有一次不能完全排尽，总是有一种想排又排不净的感觉，也就是出现“里急后重”，此时，最好去查查肠道健康，切莫不在意。

养护肠道，坚持做好五件事

第一件：重视肠道检查

重视肠道检查，尤为重要。

临床上，约80%以上晚期肠癌，是因未做直肠指检造成的。

精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。

90%的肠癌，都是通过肠镜检查出来的，肠镜检查，是最准确的检查。

有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。

第二件：多喝润肠茶水

饮茶，可润肠通便，促进肠道排毒，保护肠道健康。

两餐之间，用一些润肠排毒小植物，泡水代茶饮，是不错的选择。

将硕参根，切段制成硕参根茶，热水冲泡代茶饮，润肠道，调菌群，促排毒，对肠道健康，十分有益。

硕参，又称菊苣，是从欧洲引入的一种“药食两用”的植物，被《药典》所收录。

硕参其根茎，含有的菊苣低聚果糖，有利于调节肠道的菌群平衡，还有助于排毒清肠、改善脂质代谢，调节机体免疫系统。

同时，还含有大量的菊粉，可显著的增加便秘者的排便次数，由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失，抑制细菌毒素的产生等生理功能。

经常用其泡水代茶饮，能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，缓解肠炎、预防肠癌的发生。

第三件：多吃蔬菜杂粮

蔬菜中，含有丰富的营养素，对于肠道健康，十分有益。

韭菜，富含膳食纤维、类黄酮、锰等，对肠道健康，大有益处。

菠菜，能清理人体肠胃里的热毒，改善便秘，促进肠道排毒。

豆芽、大白菜、木耳等，都可以养护肠道健康，是不错的选择。

此外，粗粮，富含膳食纤维，对调节肠道菌群，保持肠道健康意义重大。

第四件：坚持适当运动

走路，是预防肠癌，最简单方便的运动。

此外，慢跑也是不错的养护肠道的运动。

跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。

每天跑10-15分钟，也能够帮助消化系统运作。

第五件：控制好体重

肥胖者，脂肪堆积，还会增加消化道的负担，妨碍正常消化，脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质。

所以，生活中，要注意，控制好自己的体重，管住嘴，迈开腿，多运动。

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