国人注重养生，却往往对于常喝的药草、药茶一知半解。吃中药、喝药草茶都是为了平衡体内的气血，体质偏寒凉的以温补，身体燥热的人则需要凉补，每个人适合不同的药材，若尚未搞清楚自己的体质就乱补、或是天天吃补过头，可能弄巧成拙。

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青草茶

有的人会因火气大而嘴破、长面疱，自行购买青草茶退火，却仍反覆发作。其实，熬夜或是工作太劳累，都会产生嘴破、口干舌燥、长面疱等虚火症状，虚火是假象，不代表身体属于热性体质，治本的方法是改善生活习惯。

青草茶的确有清凉退火、解热消炎的效果，一般常用的青草茶成分约有20多种，最常使用的药材是凤尾草、其次是车前草、薄荷及咸丰草等。但是性偏寒凉的青草茶不适合手脚冰冷、体质虚寒体质的人。肾脏功能不好的人也不宜多喝，青草茶含利尿成分，钾离子含量也高，喝太多会增加肾脏负担。

聪明喝法：适合体质，一周2～3次就好。不要天天喝，而且最好在白天正午，阳气正大的时候饮用。

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黄芪＋枸杞＋红枣

为了增强免疫力，有些人长期服用补身药膳，把黄芪、枸杞、红枣泡茶当水喝。中医认为，这帖药茶的功能是推动身体的能量，适合血液循环不好、手脚冰冷、常觉得疲累、体质虚弱的人喝。但当身体能量过多，例如便秘、高血压、或是细菌或病毒感染，产生感冒、喉咙痛等症状产生时，最好不要喝，以免火上加油，病症恶化。尤其是患有过敏鼻炎的小病人，会因为喝这帖药方导致过敏反应更严重。

聪明喝法：体质虚弱的人，可在医生的建议下使用，份量为黄芪、红枣、枸杞各三钱，但仍不建议长期服用，当体质改善后最好停用。

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菊花枸杞茶

香气清新的菊花枸杞茶有明目的效果。菊花性凉，能抑制温热造成的头昏脑胀、眼睛干涩，《本草经集注》中提到，菊花可以治头痛、眩晕、失眠、眼睛肿痛等。中医提醒，虚冷体质的人（有怕冷、手脚易发麻等情况）、容易拉肚子的人及孕妇不适合喝。

聪明喝法：一周2～3次就好。做法是各3～5克的枸杞、菊花，以沸水冲泡即可。

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桂圆红枣茶

香甜浓郁的桂圆红枣茶能补血，令许多女性爱不释手。又称龙眼肉的桂圆也有滋养心阴、安神助眠的效果。中医提醒，过多龙眼肉容易滞气，气不通，会使心肺火盛、有感冒、咳嗽的人症状加剧。

聪明喝法：想要补血的女性，可在月经来潮时喝，能纾缓经期不适的症状，做法为龙眼肉50公克、红枣10颗，沸水冲泡即可。如为了改善失眠状况，最好在医生的建议下使用。

以上是小编为大家整理的不适合天天饮用的复方茶饮，您还有什么想了解的茶饮可以留言给我们哦。

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