慢性腹泻的原因比较多，部分是属于肠道功能紊乱，包括功能性腹泻、腹泻型肠易激综合征。这些病人在日常生活中，生活方式和饮食习惯调整非常重要。
1、抗菌药莫乱用
乱用抗菌药是很多人治不好慢性腹泻的原因。大多数的慢性腹泻都是由非细菌感染因素造成的，由心理压力或食物不耐受引起的功能性慢性腹泻就是其中之一。
用抗菌药治疗功能性慢性腹泻，容易造成肠道菌群失调，引起抗生素相关性肠炎，导致腹泻更厉害。所以，发生腹泻时不要不辨证就使用抗菌治疗。
2、合理止泻
如果患者腹泻比较严重，可以服用一些止泻药，或服用一些微生态制剂，调节肠道菌群。盲目使用止泻药如阿片类，在遇到肠道肿瘤或细胞感染时，可能会引起肠梗塞或加重肠道感染等并发症，所以止泻药要慎用、少用，最好在医生的指导下使用止泻药。
持续的腹泻会导致脱水、脱盐，所以患者要多喝水和补盐。如不是严重的腹泻，口服补液盐来补充水分和盐分是比较好的选择。
3、应该戒烟、避免过度饮酒。少量饮酒(红酒、葡萄酒)可能有助于活血化瘀，但是大量饮酒和空腹饮酒则害处不小，特别是啤酒、高度白酒负面影响比较大。
4、生活要有规律，保证充足的睡眠，保持良好的心态，适当参加运动和力所能及的体力劳动。
5、养成良好的饮食习惯，三餐定时、定量。如果三餐正常，建议不一定要加吃点心。
6、“没有最好的食谱，只有更适合的食物”！大便的量、颜色、味道、酸碱度等跟吃的食物有很大的关系，
（1）尽量清淡饮食，不要太油腻、太辣；
（2）鱼肉和白肉是比较好吸收的。肉类被分为红肉和白肉，红肉包括牛肉、羊肉、猪肉等，它们含有比较高的蛋白质和铁，但是脂肪量含量也比较高，这些脂肪比较难以消化，容易引起腹胀、腹痛、腹泻等。
（3）尽量不吃以前从来没有吃过的食物；同样的食物，以前吃了没有问题，不等于现在吃了也没有问题。
一般认为，有症状期间应该避免牛奶和奶制品(包括酸奶等)、豆浆和豆制品、太甜的食品、刺激性食物、高脂肪饮食、玉米、地瓜等(特别是南方地区的患者)，某些水果(如苹果、生的香蕉等)，这些食品有可能会诱发或者加重症状(如腹胀、腹泻、肠鸣等）。
