俗话说：“人有三急”。急性腹泻突然来袭的时候，尤其是出门在外排队如厕不方便的时候，那种我急你不急的痛苦折磨，让人做梦都在满地咔咔找厕所。俗话说“好汉架不住三泡稀”，即使身体健壮的人，腹泻拉肚子多了就会手脚发软。关于腹泻
俗称“拉肚子”，是一种常见的临床症状，主要表现为大便次数增加，粪质稀薄或完谷不化，甚至如浆水样。腹泻中医称为“泄泻”，其中大便稀但不急的称为“泄”，将大便如水而急者称为“泻”。本症一年四季均可发生，但以夏秋两季多见，急慢性肠炎、肠结核、肠功能紊乱、慢性结肠炎、结肠过敏等都可出现腹泻。
腹泻分为急性和慢性，急性腹泻多因受寒凉、或饮食不洁、或寒凉食物进食过多等原因导致，或过度精神紧张也会导致腹泻。慢性腹泻大多是由急性腹泻演变而来，《景岳全书·泄泻》云：泄泻之本，无不由于脾胃，脾虚、湿盛是导致本病发生的重要因素，两者互相影响，互为因果。
发生腹泻，很多人会选择蒙脱石散、抗生素、嗜酸乳酸杆菌调节肠道菌群；或者保和丸、补中益气丸、和胃整肠丸等中西医对症治疗。殊不知，除了药物止泻，还可以采用穴位按摩、艾灸、刮痧、揿针等多种传统的中医护理技术进行辩证治疗。
面对腹泻
吃药，除了药物副作用和不良反应，有时候是不是很不方便？
因为，你不可能时时刻刻都有药物配备在身边吧？
而今天介绍的几个招数，简单方便又有效
关键时刻，该出手时就出手吧！
01按摩疗法
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阴陵泉穴：双手拇指同时按压两侧阴陵泉穴次。阴陵泉穴
属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间。
中脘神阙：用掌心在中脘和神阙周围揉摩1-3分钟至腹部发热。中脘与神阙穴属任脉，神阙穴在肚脐中央；中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。
足三里：用拇指指腹按压足三里20次，力度稍重。足三里穴属足阳明胃经，为天然的营养滋补穴位，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。上廉下廉：用拇指指腹按揉上廉、下廉各1-3分钟上廉、下廉属手阳明大肠经，在前臂背面桡侧,当阳溪与曲池连线上,肘横纹下3寸处。
02艾灸疗法
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主穴——隔盐灸（神阙）：将纯净干燥的食盐填入肚脐，然后上置艾炷的艾灸方法。为了操作简单，也可以将食盐放在纸片上，将纸覆盖于神阙（肚脐）上，然后用点燃的艾条进行温和灸，可以达到治疗腹痛、呕吐腹泻和固脱的功效。神阙穴也可以采用隔姜灸治疗腹泻。主穴——天枢穴：天枢穴在中腹部，取穴的时候要仰卧，肚脐左右两寸的地方就是天枢穴。
主穴——足三里穴：艾灸足三里是最经典的保健方法，民间即有谚语“艾灸足三里，胜吃老母鸡”之说。《针灸真髓》曰：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。”常灸之保健防病，延年益寿，增强体力，解除疲劳，预防衰老，对体质虚弱者，尤其是肠胃功能不好，抵抗力减低的人宜用此法增强体质。艾灸足三里每次灸15-20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。
以上三个穴位为艾灸治疗腹泻的三大主穴，根据不同的表现进行随症配穴配穴1——阴陵泉梁丘适用于寒湿困脾型：腹泻因受寒湿而发病，大便稀薄或如水样，腹痛肠鸣，泻后腹痛减轻，给予温热疗法则症状缓解，舌苔白滑，脉缓，主穴加阴陵泉、梁丘穴艾灸以散寒除湿。配穴2——中脘脾俞适用于脾胃虚弱型：大便时溏时泻，夹带有粘液，进食油腻之物则大便次数增加，脘腹胀痛不适，面色萎黄，肢倦乏力，舌淡苔白，脉细数。配中脘、脾俞穴艾灸以健脾益气、和胃渗湿。配穴3——脾俞肾俞适用于脾肾阳虚型：晨起腹泻，大便里夹有不消化的食物，脐腹冷痛，喜暖，舌质淡胖，苔白，脉沉细。配脾俞、肾俞艾灸以温补脾肾、固摄止泻。配穴4——肝俞脾俞太冲适用于肝郁脾虚型：腹痛、肠鸣、泄泻，遇情志不畅时发病，排便后症状缓解。配肝俞脾俞太冲穴艾灸以健脾止泻、疏肝行气。
03穴位贴敷
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吴茱萸或五倍子粉米醋调和：取吴茱萸粉或五倍子粉6克，用少量米醋调和成面团状，贴于神阙穴（肚脐）上，用敷帖固定，每天1次，每次贴敷6小时，慢性腹泻患者10次为一个疗程。04刮痧疗法
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方法一：刮拭手部、腹部胃肠全息穴寻找按揉痛点，用垂直按揉法按揉第2掌骨桡侧下腹穴，用面刮法刮手掌肠区；用面刮法从上到下刮拭腹部胃、大小肠的体表投影区。
方法二：刮拭背部、腹部、下肢经穴用面刮法从上向下刮拭背部脾俞、胃俞、大肠俞；用面刮法从上向下刮拭腹部中脘至气海、双侧天枢；用面刮法从上向下刮拭足三里至上巨虚，再用平面按揉法按揉双侧阴陵泉、足部公孙穴。05揿针疗法
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体穴：天枢足三里肾俞命门神阙气海耳穴：胃小肠大肠耳神门交感
温馨提示
1、有出血倾向的疾病、如白血病、血小板减少症、严重贫血、严重心脑血病急性期、肝肾功能不全、恶性肿瘤患者手术后疤痕局部、原因不明的肿块及恶性肿瘤部位、妇女月经期下腹部、妊娠期下腹部腰骶部、感染性皮肤患处、糖尿病患者皮肤破损处、严重下肢静脉曲张局部等禁止刮痧。
2、艾灸、刮痧后应避风，注意保暖，饭后半小时方可进行腹部刮痧。
3、刮痧后一般4-6小时以后再洗浴。
4、艾灸时要注意及时处理艾灰，防止和避免烫伤皮肤或烧伤衣被。
5、饮食宜清淡、易消化和富营养，忌辛辣、生冷、肥甘厚腻、油炸以及刺激性食物。
6、调节情志，避免犹豫、悲伤、焦虑等负性情绪。
7、若出现柏油样或新鲜血液便，或泻后出现面色苍白、四肢冰冷、大汗淋漓等阳气外脱的情况，医院就诊。
来源
医院、金中护理
编辑
史聪
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