腹痛、腹胀、屁多等症状，相信很多人都遇到过。偶尔出现这样的症状，可能是消化不良引起的；如果经常性发生，就要提高注意了，可能是肠胃出现了问题。
经常腹痛、腹胀、屁多，小心肠胃发生2种疾病，不要大意
一、胃溃疡
在进食的过程中，食物首先会进入的位置就是胃部。胃部对食物进行充分消化和营养吸收之后，才会进入12指肠、小肠和大肠。
然而，胃部是一个非常容易发生病变的器官，如发生了胃溃疡或者糜烂性胃炎等疾病时，就会影响到消化能力。这样，食物在肠胃内滞留太长时间，便会产生大量的气体，此时不仅会出现腹胀和胃部疼痛症状，也会出现放屁多的现象。
导致胃溃疡，有哪些因素？
1、幽门螺杆菌感染
大量研究充分证明，幽门螺杆菌感染是消化性溃疡的主要原因。
2、长期服用药物
长期服用阿司匹林、皮质类固醇等药物，易导致胃溃疡。
3、遗传因素
在一些罕见的遗传综合征中，多发性内分泌腺腺瘤I型，系统性肥大细胞增多症等，胃溃疡为其临床表现的一部分。
预防胃溃疡，呵护胃部健康：
1、注意饮食卫生
饮食不卫生、偏食、饥饱失度或饮食过冷等，均可导致胃肠消化功能紊乱。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，如果在不正确的时间吃饭，会打乱胃液的分泌习惯，对胃黏膜造成损害。
所以，日常要注意饮食的卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是保护胃部健康的根本。
2、喝茶养胃
中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。
若想更好发挥桂花养胃的效果，可以用百结叶和桂花瓣混合，搭配成丁香桂花茶包来泡水，百结叶是暖胃养胃的好手，《医林篆要》记载：百结暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功，为治胃寒呕逆之要药。此两者搭配成丁香桂花茶来喝，既降低了百结叶的寒性，又增强了桂花的护胃效果，最适合胃不好的人长期饮用。
3、按揉穴位
按摩胃俞穴，能和胃健脾，理中降逆，调整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，维护胃的正常受纳与通降，从而保证消化的顺利进行。
位置：胃俞在背部，当第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
二、胃肠炎
胃肠炎是全年都可能发生的肠胃疾病。通常因微生物感染引起，也可因化学毒物或药品导致。典型临床表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。对于一个健康的成人来讲，普通的胃肠炎，可能会引起身体不适，腹泻、恶心等症状，并不会有严重的影响；
但是对于脾胃虚弱，年幼或是年老的人群来讲，平时若不注意饮食卫生，所吃食物含有病菌，容易导致肠胃受到刺激而引发肠胃炎，从而出现腹胀、腹痛、屁多等症状。严重时还导致身体脱水、电解质紊乱，严重危害身体健康。
导致胃肠炎，有哪些因素？
1、饮食不当
如暴饮暴食，进食过多的高脂高蛋白食物，饮酒、饮冰凉饮料过多，或受凉之后。
2、肠道感染
如常见的嗜盐杆菌、沙门氏菌、大肠杆菌、变形杆菌及葡萄球菌等感染。
3、药物所致
如水杨酸制剂、砷、汞及泻药等。
预防胃肠炎，呵护肠胃健康：
1、喝粥养肠胃
吃饭时多喝粥，对肠胃很有好处。特别是小米粥，银花粥，鸭肉粥，麦冬粥等，喝粥能在肠胃里形成一层保护膜，起到保护肠胃的作用。
2、饮食细嚼慢咽
在吃饭的时候，一定不要狼吞虎咽地吃，要重复咀嚼食物，做到细嚼慢咽。细嚼慢咽不但能将食物磨得更细，还能促进唾液和胃液的分泌。其中唾液中的消化酶可促进消化，能让食物消化起来更容易。
3、按摩盲俞穴
肠胃不好，尤其是经常便秘的人，可以每天睡前按摩此穴5分钟左右。盲俞穴能帮助我们调理气血、止痛、润肠通便，减轻胃肠压力。同时还能够调理排便过程中出现一系列的问题，如腹痛，腹泻，便秘等。
位置：腹部中央肚脐旁边不到0.5寸的部位。
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