健康知心-

女人一生会经历多次月经，每次3-7天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。

相信很多女生都有过这样的烦恼，每次大姨妈驾到，不止是痛经准时报到，更烦人的还有一阵阵的拉肚子，好像无论上多少次厕所，肚子总是在捣鼓!

医院专家提醒，女性在姨妈期间拉肚子可不是小事，千万不要忽视这个问题。

月经是怎么来的?

育龄女性正常情况下每月会排一个卵子。卵子脱离卵巢后，被运送到输卵管等待受精。而此时，身体为了给受精卵一个温暖的“家”就会不断地给子宫内膜充血，让其变厚，等待受精卵的到来。

如果卵子没有受精或者受精卵没有成功在子宫内膜住下，那么子宫内膜就会被“废弃”，破裂的子宫内膜碎片和血一起排出体外，就形成了大姨妈。

月经驾到拉肚子，为什么?

西医是这么说的：

女生来月经拉肚子被称为经行腹泻，与女性月经期间体内激素比例失调有关。来月经前，体内激素水平改变，直肠也会受到刺激，产生蠕动，因此让人产生要去大便的感觉。

中医则认为：

经行泄泻多与素体脾虚肾弱有关。脾气虚弱，脾的运化水湿功能失常，所以出现泄泻。肾虚，命门清冷，不能温煦脾阳，也将导致泄泻。

简而言之，来月经就拉肚子是气血不足。当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。

女性朋友注意，如果腹泻或其他症状不严重，建议可以通过休息，或适量运动改善。

月经来时是否出现不适?

1.当月经来之后，女生容易感到疲惫，这是正常的吗?但为什么会容易感到疲惫?

雌激素或黄体素分泌量下降，体温较低，这时候身体及肌肤会特别虚弱。

2.有人说在月经来时，就算大吃也不会变胖?这是真的吗?

即便是生理期，若摄取过多的热量一样会转化成脂肪唷，所以不要说什么月经来可以减肥大吃特吃，说真的你大吃七天试试看，体重机绕两圈。

3.为什么在月经前肚子都会涨涨的及全身水肿?

因为生理期前两周到生理期来时，体内荷尔蒙急遽变化，造成身体不适。

专家指出，女性在经期身体抵抗力差，容易出现各种各样的问题，一定要及时查找清楚原因并调养好身体。

经期拉肚子怎么缓解?

1.早睡，不要熬夜。

良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。

2.少食冷饮，控制寒性食物摄入。

冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，可能会雪上加霜。

3.多吃红枣，多喝红糖水。

女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。

4.吃应季的蔬菜瓜果。

水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不尽量少吃反季水果。

图文转载自网络。

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