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如果你长期便秘，却突然排便顺畅，这未必是好事，要警惕这也可能是肠癌的信号！

医院肛肠科主任、便血门诊专家王元钊主任中医师介绍说，便秘与肠癌不直接相关。但是从临床统计数据来看，长期便秘的人患癌的风险要相对高些。

因为长期便秘的人，肠黏膜容易产生炎症，损伤粘膜层的完整性。同时，肠道内一部分尚未消化的脂肪、蛋白质等，在肠道厌氧菌作用下，可产生亚硝胺、酚类、氨类等致癌物质，大肠黏膜与致癌物质长期接触，可能发生癌变。

所以，长期便秘的人最好从饮食习惯上做些调整，要多吃粗粮和膳食纤维丰富的蔬菜，养成定时排便的习惯，长期便秘要及时就诊。

医院肛肠科主任王元钊介绍，相较于其他肿瘤，直肠癌的治愈率不算低。不过，由于早期症状不明显常被忽视，一旦被发现基本都是中期以后。

结直肠癌常见便血和腹痛，这一般都能引起人们的注意。但另一种症状——大便习惯的改变，由于司空见惯，则未能引起人们的足够警惕。大便习惯的改变(包括腹泻、便秘、便意频繁、腹泻便秘交替)在结直肠癌患者中经常发生。

一般来说，健康人的排便次数为每日1~2次，或1~2日1次，多为成形便或软便；少数人的排便次数可达3日1次，粪便多为半成形或腊肠样硬便。

结直肠癌患者，如果肿瘤刺激肠黏膜导致体液渗出，渗液在肠腔内积存过多而刺激肠道蠕动增加，就会出现腹泻。若肿瘤伴发炎症、坏死并引起肠腔阻塞，则会延长粪便的通过时间，引发便秘。

医院肛肠科主任王元钊呼吁，读者不要因害羞等原因轻易放弃体检中的“肛检”，肛检可筛查出大部分低位直肠癌患者。

一般体检中都有这一项，但由于不少人“害羞”或不重视，往往选择直接略过这项检查，殊不知这项检查既简便又可以筛查出绝大多数低位直肠癌患者。有直肠癌家族史的人群更要重视定期体检。

医院肛肠科主任王元钊提醒，做到“一减两加”有助于预防肠癌。

即减少摄入高动物蛋白、高脂肪的食品，减少食用精粮，减少腌制、烟熏类食物，控制烟酒，控制体重；增加食用新鲜的蔬菜、水果，适量多食用粗粮；同时，增加运动量。

与久坐族相比，运动可以显著降低肠癌，可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。

经常锻炼的人罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的降低30%。

每周进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上，有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症，降低癌症发病率。

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