今天是睡眠日，调查数据显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率38.2%，其中老年人失眠率高达60%。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，如果睡眠不好，就好比一台机器24小时不停的运转，很容易因为过度磨损而提前损坏。同样的，人长期睡眠不好也会出现身体各个器官的过度消耗，而造成身体机能的提前衰退衰老，从而导致各种健康问题的提前爆发，甚至影响人寿命的长短。因此，好的睡眠对于人的健康和寿命至关重要。一、人长期睡眠不好，容易引发各种健康问题

1、诱发猝死

睡眠不足时，人体长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，甚至诱发心原性猝死。

2、癌症风险增加

缺少睡眠会导致人体内分泌激素水平的紊乱，导致身体细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，引起细胞突变。

3、易得糖尿病

对于有糖尿病家族史的人来说，睡眠不足往往会增加患糖尿病的几率。

4、导致高血压

发表在医学杂志《高血压》上的一项研究证实，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素。

5、容易肥胖

睡眠越多的人会越瘦。因为如果睡眠时间不足，会造成具备分解脂肪功能的荷尔蒙量减少，以及因难以抑制交感神经活动而血糖值升高，这些都会成为导致肥胖的诱因。

6、易神经衰弱

人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而睡眠不足者的交感神经却是在夜晚兴奋。时间长了，就会出现神经衰弱的问题。

7、易老年痴呆

发表在《自然神经学》期刊上的一项研究显示，睡眠不足会导致大脑斑块的形成，进而引发老年痴呆。

9、免疫功能失调

长期睡眠不足更可怕的危害是身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。

10、提前衰老

根据伦敦睡眠学校的报告，一周以内，每天减少两小时的睡眠就会给外表带来严重影响。人的眼睛变红变浮肿，皮肤变得松弛下垂，长出更多皱纹。

好睡眠是健康的基石，医学专家把睡眠比作“抵御疾病的第一道防线”，足见睡眠对健康的重要影响。

二、不同年龄阶段的人睡眠时间不同

1岁以下婴儿：每天熟睡16个小时；

1-3岁幼儿：每天熟睡12小时；

4-12岁儿童：每天熟睡10-12小时；

13-29岁年轻人：每天熟睡8小时左右；

30-60岁成年人：每天熟睡7小时以上；

60岁以上老年人：每天熟睡7小时左右；但往往老年人睡眠深度浅，夜梦多、夜尿多易惊醒，实际熟睡时间只有2-3个小时。

很多老年人觉得年纪大了，睡眠不好，睡觉时间短是正常现象，殊不知老人更需要睡好睡足。

（听听专家讲解：老年人失眠的危害）

三、专家推荐使用砭石和磁石调理睡眠问题

专家推荐一：砭石疗法调理睡眠问题

失眠，中医讲叫安神，心神安了，睡眠质量就高了。砭石具有安神的作用，使用砭石疗法治疗失眠很有效。

（专家讲解：砭石疗法治疗失眠问题）

专家推荐二：磁石调理睡眠问题

磁石具有镇静安神的作用，临床上主要用于失眠等问题，也非常有效，是中医治疗失眠的一种重要方法。

（专家讲解：磁石治疗失眠问题）

斯维安健康睡眠系统

Healthysleepsystem

汇集生物工程学、生物磁学、材料科学、临床医学、纺织工程学等当今国际先进科技，采用砭石、磁石、聚酯纤维（吸湿发热纤维）、聚乙烯防螨布、防辐射屏蔽布、多孔径颗粒碳、X-90°高科技新型3D材质等原料，运用其释放的能量与人体经络穴位相结合，让我们在享受高质量深度睡眠的同时，轻松睡出健康。

（一）斯维安健康床垫

最新一代的斯维安健康床垫，采用砭石（红砭石和黑砭石）、聚酯纤维（吸湿发热纤维）、聚乙烯防螨布、防辐射屏蔽布、多孔径颗粒碳等多种功能材料，通过几十道工艺精致而成，让你和家人的每一次睡眠都是一次健康的砭石养生享受。

1、增加采用：红砭石

新一代斯维安健康床垫在原有黑砭石的基础上增加采用源自山东泗水县出的纯正红砭石，经过人工一颗一颗缝制在床垫面上，而红砭石主要分布在人体睡躺的位置，确保在睡眠时，红砭石能够充分接触人体，作用于人体。

2、增加采用：吸湿发热纤维

发热纤维是自行发热而温暖身体的一种全新材料，其吸水性之强远远超过其他品种纤维。其特性有：发热性、保温性、调湿性（使身体保持干爽）、柔软亲肤性、良好的抗起球性。因为吸湿发热纤维有良好的自发热性和调湿性，可根据人体自身的温度进行温度的升降调控，这样既可以很好的保暖的同时，也很好的避免了因温度过高造人体水分的过度蒸发，同时还能时刻保持身体的干爽性。因此，使用吸湿发热纤维更有益健康的睡眠哦！同时砭石+吸湿发热纤维形成更佳的组合，通过吸湿发热纤维的自然升温作用，更加有效的强化砭石的作用。

（参考文献：天津工业大学生物与纺织材料研究所《吸湿发热纤维的开发与应用》）

3、增加采用：防螨布

螨虫虽小但危害很大，它能引起各种过敏反应，尤其是儿童。而在家庭中，床垫、枕头和被褥是尘螨生长最为集中的地方。所以这些物件是否防螨显得尤为重要。聚乙烯防螨布采用的是物理防螨技术，通常是使用高密织物、高密非织造布将枕头、床垫、被褥套入高密度被褥套内，这样不仅使内部的尘螨无法穿透隔离材料、无法以人类的皮屑为食，同时外界的尘螨也无法再进入床垫、枕头及被褥中进行繁殖，从而达到控制尘螨的目的。

4、增加采用：防辐射屏蔽布

电磁波污染已成为继空气、水、噪音污染之后的第四大污染源。世界卫生组织早已证实电磁辐射对人体有五大影响：电磁辐射是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因。防辐射屏蔽布采用多种金属离子涂敷粘附在普通织物上,形成一定的电磁屏蔽功能的织物能保持原普通织物的性能、颜色和手感。

（参考文献：中国纤检年9月《防电磁辐射织物的发展与应用》）

（参考文献：现代商贸工业年6月第20卷第6期《防电磁辐射织物及其服装发展探讨》）

5、增加采用：多孔径颗粒碳

多孔径炭是活性炭的一种，内部孔隙结构发达、比表面积大、具有较强吸附能力，据来源于《江汉大学学报》年第6期的文章《活性炭的制备及其应用进展》中介绍，活性炭对气体污染物、金属离子及苯、苯酚和甲苯等有机化合物具有较强的吸附能力，确保了睡眠空间的空气洁净。

（参考文献：《江汉大学学报》年第6期文章——《活性炭的制备及其应用进展》）

（二）斯维安健康枕/健康被

最新一代的斯维安健康床枕/健康被，采用磁石、X-90°高科技新型3D材质、聚酯纤维（吸湿发热纤维）等多种功能材料，通过几十道工艺精致而成，让你和家人的每一次睡眠都是一次健康的磁石养生享受。预览时标签不可点