肠癌又称为是“肠老三”，是一种常见的恶性肿瘤。

发病率和死亡率在各种恶性肿瘤中占第三位。

肠道是人体的消化系统，肠道疾病与“吃”有直接的关系。

三种食物少往嘴里塞，小心肠癌找上门！

1、烧烤食物

烧烤是夏天最受欢迎的饮食，食物在烤制的过程中会产生杂环胺和多环芳香烃。

两种物质在体内会加速肠道的癌变，引起消化系统的异常。

食物经过过度的加工，也会使氨基酸等营养物质分解和变性。

可以偶尔吃几次，但是不要长期的食用，危害身体健康。

2、高脂肪的食物

研究调查显示，爱吃肉的人患肠癌的几率可提升3-5倍以上。

高油脂的食物中含有大量的饱和脂肪酸，会堆积在肠道内，有害的毒物会侵蚀肠壁，诱发肠炎，肠道溃疡，肠癌等。

人们现在的生活条件好了，肉，巧克力等都是高脂肪的食物，合理的控制食用。

3、刺激食物

很多人多喜欢重口味的食物，麻的，辣的，浓咖啡等，这些刺激性的食物，对身体的损伤很大。

长期的食用会损伤肠道内的粘膜，影响正常的消化，吸收的功能，引起腹泻，腹痛，增加肠炎，肠息肉，肠道溃疡的几率。

肠癌来临前，身体会出现4种异常表现，切莫忽视！

1、经常放屁

放屁是肠道排空的正常的生理想象，人体每天有意识和无意识的放屁次数在8-10次。

但是如果超过每天超过20次，经常的出现放屁不断，甚至是屁恶臭的表现，就是肠道内的菌群失衡，尽早的预防肠癌。

2、长期腹痛

肠道疾病都会引起腹痛，所以很多人会忽视我们常见的信号，导致一拖再拖，造成疾病的恶化。

如长期的出现腹痛，或是腹痛突然严重，或是长期的疼痛，却不明原因的好了，都可能是肠道发生病变引起的。

3、排便异常

排便是肠道主要的功能，排出人体不需要的垃圾毒素，也到肠道受到损伤的时候，排便也会出现异常的表现。

如出现长期的便秘，腹泻，或是腹泻便秘交替出现，记忆有便血，黑便等异常时，做好及时就医检查一下肠镜。

4、有口臭

肠道是人体唯一的排毒“通道”，当肠道菌群失衡，代谢毒素功能下降，有毒物质在人体内不断的堆积。

久而久之会散发出异味，随着人体的口腔，汗液排出，所以肠癌的人，都会有口臭的症状。

生活中，预防肠癌，牢记“一查，二饮，三不要”！一查

查肠镜，临床上很多的肠癌都是拖出来的，数据显示，我国肠癌早起的发现率仅有5%，大大降低肠癌患者的生存率。

身体出现异常及时的检查，目前肠镜是肠道最准确的诊断方式，但是很多人对肠镜的认识不足，或是有恐惧的心理，总是排斥肠镜检查。

肠镜可检查肠道的癌前病变，尽早的预防疾病的恶化。

二饮

1、饮草药茶

平时可饮用咖啡草根茶泡水，对肠道有积极的作用。

咖啡草根一种药食两用的植物，它含有菊苣低聚果糖，这种物质可改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢，调节机体免疫系统。

现代研究表明，咖啡草根含有水溶性膳食纤维低聚果糖，它具有改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢，调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。

具有维持肠道微生态平衡，抑制肿瘤细胞生长，减少肠道内有害物质的产生与积累，抑制细菌毒素的产生等生理功能。

将咖啡草根切断后，泡水代茶饮，可以帮助我们很好地缓解肠炎、预防肠癌。

2、蔬菜汁

肠道的蠕动，排便都是需要人体营养物质的催化，所以多吃蔬菜，，水果，或是榨汁饮用效果更佳。

其中的粗纤维，维生素都是很好的消炎，加速肠道排便的食物，可预防便秘，腹胀，疼痛等症状。

每周1-2次，可选择几样蔬菜，水果，榨汁饮用，有助身体的健康。

三不要

1、不要暴饮暴食

肠道疾病与吃有直接的关系，长期的暴饮暴食会增加肠道的负担，降低肠道的蠕动能力，引起消化不良，腹胀等疾病的发生。

并且吃一些不健康的食物，刺激肠粘膜，加速癌细胞的增长，对身体健康又不利的影响。

建议每顿饭控制7-8分饱，有养胃养肠的作用。

2、不久坐

长期的久坐，腹部的压力增大，血液循环代谢减慢，会影响人体消化吸收功能，也会造成便秘，痔疮等问题的出现。

每天坚持科学合理的运动，促进肠道的运动，提升肠道的抗病能力。

3、不熬夜

人在睡觉的时候，是人体修复的最佳时间，也是肠粘膜修复的时候。

长时间熬夜，使身体处于正常工作下，影响内分泌，刺激肠胃分泌，增加肠胃的负担，增加胃癌，肠癌的发病几率。

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