有一种痛，叫口腔溃疡。

喝水痛，吃东西痛，就连呼吸都痛。

如果长在了舌尖上，

连说……说话……都不利索……了……

有时候，这里好了，那里长···

反反复复，让人苦不堪言！

为什么嘴里总会长这种“白泡泡”？而且有的人接二连三的会被口腔溃疡“眷顾”，而有些人却很少长口腔溃疡？

什么是口腔溃疡？

口腔溃疡，俗称“口疮”，从肉眼看，是口腔黏膜表面长了一个或多个，圆形或椭圆形的溃疡，针尖大小的白点。得过口腔溃疡的人深有体会，容易反复发作，说来就来毫无征兆。一旦溃疡扎到嘴里了，无论是舌尖不小心碰到它，还是吃了酸、甜、咸、辣等食物均可刺激它，产生火辣辣的痛，连喝水、呼吸都疼。

从专业的角度去了解口腔溃疡：

复发性阿弗他溃疡（RAU），即我们平时所说的口腔溃疡。人群患病率10%~25%，特定人群可高达50%，好发年龄10~30岁，女患一般多于男患。

这个病有三大特征，分别是复发性、有周期性及自限性。

复发性：只要你不死，我就在，我愿意陪你到天荒到地老。也就是所说的口腔溃疡问题反反复复，无法根治。

周期性：发作周期长短不一，可分为发作期、愈合期、间歇期。口腔溃疡说我也需要休息的，工作和休息得权衡好。

自限性：不治自愈。

为什么会得口腔溃疡？

一提到口腔溃疡，第一反应就是上火，然后反思自己是不是很久没吃水果蔬菜，其实这些都是骗人的：

辟谣一：不常吃蔬菜和水果，就会长口腔溃疡。其实不是，口腔溃疡和缺乏维生素没有半毛钱关系，就算饮食清淡，经常吃蔬菜水果的人，也照样会得口腔溃疡。不仅没关系，有些蔬菜水果吃多了还会刺激溃疡，比如橘子呀、哈密瓜呀、辣椒，这些过酸，过甜，过辣的。

辟谣二：口腔溃疡是因为上火。上火可以诱发口腔溃疡，但口腔生溃疡不一定就是上火了。而且，其实在西医学基本没有上火这一说。

那到底长口腔溃疡是什么原因呢？其实目前学术界也没有统一的定论，不过大多数专家认为复发性口腔溃疡的是多种因素综合作用的结果，比如：免疫因素、遗传因素、全身性疾病、感染、心理、环境因素等等。

为什么有人经常口腔溃疡，

有的人却很少得？

为什么有些人口腔溃疡一月来一次，有些人从来没有，目前也没有一个定论，但可以肯定的是有这些习惯的人，被口腔溃疡缠上的几率更大！

一、过渡劳累和熬夜

晚上加班挑灯夜战，过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。

二、辛辣刺激饮食

餐桌上无辣不欢，喜好辛辣刺激饮食，也容易高发口腔溃疡。

三、被焦虑情绪左右

焦躁烦闷压力大、冲动易怒脾气差、负面情绪大，口腔溃疡就容易盯上你哦！

四、忽视口腔“外伤”

口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡。另外，还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。

五、烟不离手、酒不离口

如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。而酒属于辛热性质，也会“雪上加霜”。

如何避免口腔溃疡反复发作？

那如果你的溃疡反复发作，可以注意一下几点！

1、避免刺激口腔黏膜，对于过辣的、坚硬的、过酸的食物需要克制一下自己，虽然说长口腔溃疡是没有忌口的，但是很辣的、粗糙食物（比如甘蔗）和刺激性食物，都有可能损伤口腔黏膜，造成黏膜刺激，容易引发口腔溃疡。

2、避免加班（真不是为下班找借口），要避免压力和过度疲劳，毕竟免疫力也占很大因素。

3、注意营养均衡，水果蔬菜要吃以外，还得补充蛋白质，蛋白是构成机体免疫系统的基本物质，大部分中国人的饮食结构都存在低蛋白的隐患，如果你吸收能力差点，蛋白可能会不足，所以肉还是要吃的。

4、注意口腔坏境。比如你有牙周炎，牙齿没刷干净也容易有口腔溃疡。

口腔溃疡和感冒一样，都是自限性疾病，80%的口腔溃疡，在出现5天之后会开始愈合，在7-14天内可以自己好的。

不过如果痛得实在厉害，或者可以考虑一下下面的方法。

疼得厉害，试试这几种药：

蒙脱石散：蒙脱石散原本是用来治疗腹泻的，不仅能修复肠道黏膜，对口腔黏膜同样有作用。它可以隔绝溃疡面，减少外界刺激对溃疡的影响，有利于减轻疼痛，促进溃疡愈合。

医用硝酸银10%溶液：可以烧灼伤口，使溃疡面上蛋白质沉淀而形成薄膜保护溃疡面，减轻疼痛，加快愈合。

甲醛甲酚溶液：原理和效果与硝酸银溶液相似。

苯佐卡因含片、凝胶：苯佐卡因是一种轻度的局部麻醉药，可以帮助缓解疼痛。

（PS：使用前，请遵循医嘱，仔细查看说明书！！！）

如果口腔溃疡的同时，还伴有持续性低烧，肚子不舒服，口腔溃疡深且大，而且长期不好，医院就诊，千万别犯拖延症哦！