撸串、辣炒蛤蜊，哈啤酒，各种冷饮、冰淇淋……

夏天简直就是吃货的天堂，但一顿胡吃海喝后，拉肚子是常有的事儿。

尤其夏季细菌活跃，也是各种传染性腹泻的高发季节，肠道不适、腹泻不止，这是为什么呢？

夏季腹泻，通俗地说就是夏天拉肚子，排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄、水分增加，次数大于每天三次及以上即可定义为腹泻。

腹泻容易造成体内大量水分流失，若不及时医治和补水，那就可引起脱水，严重情况甚至会猝死！

而且，特别是对于那些患有慢性病的中老年人来说，发热、腹泻、呕吐、纳差、大量出汗后的电解质紊乱往往可以诱发严重的恶性心血管事件。

除此之外，腹泻时通常会出现食欲下降，易造成能量摄入不足，容易出现心悸、出汗、面色苍白、眼前发黑等低血糖症状。以及加重肠胃疾病，容易导致胃病复发，或形成肠息肉、溃疡等疾病，

夏季为何腹泻频发

病从口入

夏天气候闷热潮湿，有利于细菌滋生，剩饭剩菜或熟食不加以适当储存很容易被细菌污染；

夏季生食果蔬机会增多，烧烤、海鲜更受欢迎，这些食物受到污染或未加工成熟会引发腹泻；

同时苍蝇、蟑螂在夏季最活跃，使致病菌更容易扩散。

生活习惯改变

随着气温的升高，人的睡眠质量会有所下降，导致人体抵抗力下降，给肠道致病菌可乘之机；

天气炎热时，许多人喜欢贪凉，空调设定较低温度，室内外的温差大，加上贪吃冷饮，导致胃肠道功能紊乱。

因此，预防夏季腹泻要注意洁净饮食、避免贪凉，保证充足的睡眠。

腹泻后应注意调整饮食，最好选择一些低纤维少渣、低脂肪、清淡易消化的食物。起初可以吃一些含盐的淀粉类流食，比如浓米汤、疙瘩汤等，补充能量和盐分；情况好转后可以吃一些半流食，比如面条、白米粥、鸡蛋羹，逐渐增加熟的蔬菜、肉类、酸奶、香蕉等。

功能主治

清热解毒，燥湿止泻。用于肠炎、痢疾。

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主要成分

黄芩、明矾。

黄芩的功效：清热泻火，燥湿解毒，止血、安胎、泻痢。

明矾的功效：解毒杀虫、燥湿止痒、止血止泻、清热消痰。