撸串、辣炒蛤蜊,哈啤酒,各种冷饮、冰淇淋……
夏天简直就是吃货的天堂,但一顿胡吃海喝后,拉肚子是常有的事儿。
尤其夏季细菌活跃,也是各种传染性腹泻的高发季节,肠道不适、腹泻不止,这是为什么呢?
夏季腹泻,通俗地说就是夏天拉肚子,排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄、水分增加,次数大于每天三次及以上即可定义为腹泻。
拉肚子不要不当回事!腹泻容易造成体内大量水分流失,若不及时医治和补水,那就可引起脱水,严重情况甚至会猝死!
而且,特别是对于那些患有慢性病的中老年人来说,发热、腹泻、呕吐、纳差、大量出汗后的电解质紊乱往往可以诱发严重的恶性心血管事件。
除此之外,腹泻时通常会出现食欲下降,易造成能量摄入不足,容易出现心悸、出汗、面色苍白、眼前发黑等低血糖症状。以及加重肠胃疾病,容易导致胃病复发,或形成肠息肉、溃疡等疾病,
夏季为何腹泻频发
病从口入
夏天气候闷热潮湿,有利于细菌滋生,剩饭剩菜或熟食不加以适当储存很容易被细菌污染;
夏季生食果蔬机会增多,烧烤、海鲜更受欢迎,这些食物受到污染或未加工成熟会引发腹泻;
同时苍蝇、蟑螂在夏季最活跃,使致病菌更容易扩散。
生活习惯改变
随着气温的升高,人的睡眠质量会有所下降,导致人体抵抗力下降,给肠道致病菌可乘之机;
天气炎热时,许多人喜欢贪凉,空调设定较低温度,室内外的温差大,加上贪吃冷饮,导致胃肠道功能紊乱。
因此,预防夏季腹泻要注意洁净饮食、避免贪凉,保证充足的睡眠。
腹泻后应注意调整饮食,最好选择一些低纤维少渣、低脂肪、清淡易消化的食物。起初可以吃一些含盐的淀粉类流食,比如浓米汤、疙瘩汤等,补充能量和盐分;情况好转后可以吃一些半流食,比如面条、白米粥、鸡蛋羹,逐渐增加熟的蔬菜、肉类、酸奶、香蕉等。
功能主治
清热解毒,燥湿止泻。用于肠炎、痢疾。
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主要成分
黄芩、明矾。
黄芩的功效:清热泻火,燥湿解毒,止血、安胎、泻痢。
明矾的功效:解毒杀虫、燥湿止痒、止血止泻、清热消痰。
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