北京时间６月５日１９时３７分，迎来“芒种”节气。明日芒种。芒种节气，意味着麦类作物成熟，到了夏种大忙的季节。这是夏天的第三个节气，立夏和小满还是凉风习习的初夏，到了芒种，真正要进入盛夏。即使北京，也不再凉爽。「芒种夏至天，走路要人牵」，那种午后的高温，没有风的闷热，潮湿之气，还有雨后大太阳的蒸腾——所有苦夏的熟悉感觉又回来了。

芒种由来

《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”，意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。我国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。”在天文历法上，每年太阳到达黄经75度，便为芒种。芒种和“忙种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”、“忙着种”，是农民朋友的撒播播种。

你的胃都是这时候吃坏的

此时天气，阳气浮盛，脾胃空虚芒种之后，是夏至一阴生，也就是说，阳气之中，渐渐有了阴气。而芒种节气的阳气纯粹而又旺盛，正是蓬勃的时候，天地之间的阳气不断向外发散，湿热炙烤。而内在呢，却是清凉无比。——你往地窖里走一走，去地下水井里的水摸一摸，阴凉的沁凉的。人体也是一样，大量阳气巡行在体表，可谓是一年中最「浮盛」的时候，你看你手臂上的毛孔，这时候的汗毛孔比冬天要长很多，说明我们的皮肤腠理是开着的。我们的气血也在阳气推动下往外走。天热，其实对人的精气是个大损耗，因为人体阳气浮越于外，我们的脾胃的阳气和气血着实是一年中最少的，也就是说，现在是脾胃最虚弱的时候。就算是平日脾胃功能很好的人，也会是无病三分虚，吃不下东西，没劲，有苦夏感。更别说，那些本来就容易腹胀、没胃口、脾胃虚寒，怕凉容易闹肚子、浑身没力气、湿气重的人了。如果吃的不对付，或是吃凉的了，很容易拉肚子或是便便不成形。外面阴雨绵绵，内在脾虚湿盛芒种时节雨量充沛，气温显著升高。常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。雨水主要集中在沿江地区，黄淮平原、华南东南季风雨带会迎来一年中降水量最多的时节。同时，西南西部的高原地区冰雹天气开始增多。一般来说，芒种后，从我国的长江流域到日本南部会出现雨期较长的连阴雨天气，因正值梅子黄熟，故称梅雨。说起湿气重，芒种时节，外部的湿气也变得超多。这样的天气，对脾胃是非常不友好的，脾恶湿，湿重困脾，而脾主四肢，时间长了，整个人都会变得没精神。养护脾胃，这样做脾胃最虚弱的时候，该给它怎样的养护呢？①现在不是吃冰激凌的季节天气这么热，不让吃冰激凌，这是为啥？别急，你且看下，这个4分钟的小视频，会给你具有说服力的答案。身体37℃，冰淇淋0℃以下，需要消耗很多的阳气把它捂暖，时间一长，脾胃阳气渐渐不足，运化无力，水湿之邪停在脾胃中焦，身上湿多又阳气不足，肚皮摸上去就总是凉凉的。身体为了御寒，便要给这里盖被子，于是脂肪组织源源不断滴过来支援，一层又一层。你也会越来越胖了。春夏养阳，最重要的，就是用偏温的食物，固护住身体内在偏虚的阳气，让身体阴阳平衡。因此，「冬吃萝卜夏吃姜」。到了立夏，最适合吃点姜，来温暖一下脾胃。补脾养胃、防暑祛湿芒种节气气温升高，空气中的湿度增加，天气潮湿，在这样的天气湿气很容易乘虚而入。中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，出现便秘、厌食等情况，所以在这个时候要注意扶阳祛湿，而艾灸丰隆穴、水分穴则有益于防暑祛湿。芒种时节，人的身体消化功能相对较弱，很多人吃不下饭，其实大部分是因为芒种时节暑湿困脾导致。所以艾灸中脘穴、脾俞、足三里可以帮助我们健脾利湿。中脘：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。水分：位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。脾俞：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸丰隆：其位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指（中指）足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上②下雨天如果没有胃口，就不吃饭啦芒种梅雨季，雨天的时候，天地的阳气会比平时少，你会发现雨天特别适合睡大觉，也是因为阳气不振的原因。这时候，如果没有胃口，真的要少吃一点，本来就容易生湿，吃得多，脾胃阳气不足，没有动力消化，都会积聚在身体中。特别是晚上，少吃或是不吃，避免食积，不如睡个舒服觉。③平时，少吃点油腻难消化的食物很多人夏天没有胃口，只想吃重口味或是清爽的食物来召唤味觉，启动胃口。不过粘腻难消化的食物，要留给冬天，那会儿阳气都在脏腑里，进补都不怕上火，可以化掉。夏天，脾胃气血不足，食物也轻简一些，简单的柠檬汁，醋，一点点辛香香料都可以打开味蕾。

养好现在的脾胃，为下半年打好基础

今年的五运六气不太平。上半年有肺炎。下半年则容易出现腹泻。

从下半年的大暑开始，会进入四之气（大暑到秋分）。主气太阴湿土，客气太阴湿土。两个湿土，意味着湿气会比现在更重，又湿又热的天气里，脾胃病会很多，腹泻首当其冲。

如果现在不打好脾胃的底子，挥霍逍遥，不良的后果会在下半年显现。现在好好养起，到了下半年，它才能扛得住湿气横行的长夏。每一个胃不好的人都有一个曾被伤害的灵魂以为吃很多美味的食物就是在吃爱其实脾胃和生命一样只需要一些平淡温暖的陪伴把这份爱，也分享给身边的人吧。中艾堂艾灸养生频道本文作者：ZhongAiT责编：一条锦鲤我们发扬和传承纯正中医艾灸精髓誓将熊熊艾火燃烧至世界和时间的尽头中艾堂你身边的艾灸家推荐阅读▼（点击图片即可阅读全文）我就知道你“在看”预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇