养生君导读

今天是国际“六一”儿童节，养生君代表大儿童们，祝小儿童们节日快乐，健康成长哦~

祝大朋友小朋友

儿童节快乐

小朋友今天肯定开心开心极啦

一双水汪汪的大眼睛忽闪忽闪

翘首期盼着老爸老妈的礼物

养生君倒是觉得送什么都好

同时更要送上“健康呵护”

“六一”正值夏季气候炎热多湿

是小朋友生长发育的良好时期

但同时也是疾病多发季节

比如儿童腹泻、久咳不愈

夏季气温高，儿童腹泻大多数是由进食变质、饮食不洁造成的感染性腹泻；天气过热，进食大量冷饮，腹部着凉等也会引起腹泻。

病从口入，儿童腹泻重在预防，要严把饮食关，避免过热或受凉，才会避免腹泻的“偷袭”，此时的饮食宜清淡、凉润，可多食藕粉、粳米等粥类以及西瓜、黄瓜、青菜等蔬菜瓜果，少吃辛辣温热、寒凉苦泻的食物。

扁豆止泻方

用法：从药店购买药用白扁豆，每次取出30克，碾碎后，加入清水，煎煮30分钟，直至扁豆烂熟，加上红糖、食盐适量，儿童每天饮用3~4次，每次一小碗的量即可。

一般来说，饮用后第一天腹泻次数减少，第二天粪便变稠，第三天症状明显减轻或消失。

功效：白扁豆性味是甘而微温，归脾、胃经，主治脾胃虚弱、食欲不振、暑湿吐泻，药虽只有一味，却能标本兼治。

尤其适用于3~5岁儿童夏季空调过低、胃肠受凉之后的腹泻，加糖盐既能调味，也可以补充丢失的水、钠及糖。

儿童外寒感冒之后，经常会出现迁延不愈的咳嗽症状，这基本上是在感冒初起刚刚开始咳嗽的时候，错误用药导致的遗留问题。

多数咳嗽都是寒邪侵袭身体，按照中医法则，受寒用温热药物，就能散寒解表，把寒邪清除出去，则咳嗽自然会解除。

但很多人，却在感受外寒的第一个阶段，错误地使用了比如川贝枇杷口服液等类似的寒凉之药，食用后就是寒上加寒，儿童身体哪里受得了？

扶正止咳方

用法：干的怀山药片几十克，熬水，然后每天就喝这个水，不喝其他的水，喝光了再添水熬，这样循环服用，如果咳嗽严重，可以再加三克的牛蒡子一起熬水。一般喝三天四天就可以显效。

这个这个方法，是民国时期的名医张锡纯的经验，推荐给家长们，效果不错，成人也有很好的疗效。

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