辅食不懂怎么添加？

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黄妈的个人03

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带皮的苹果泥

参考年龄：8个月以上

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TPIS：今日辅食小贴士

1提供给宝宝的营养

苹果含有丰富的果胶、B族维生素、维生素C和少量的矿物质。苹果皮和肉的连接层中含有丰富的鞣酸物质，它能减少大便中的水分，从而达到止泻的作用；另外，蒸熟后的苹果果胶，也能起到收敛止泻的作用。

2添加の小要领

●这道辅食对轻微腹泻或症状初发时有一定的效果，但严重的腹泻，还是需要配合医生治疗哦！

●苹果为了方便保存，有的商家会在表面打蜡。所以，带皮吃苹果时，一定要深度清洗，具体方法请仔细看下图文步骤中的介绍。

36个月的宝宝怎么吃？

苹果带皮蒸熟后，用辅食机打成泥，再用筛网过筛取用，要保证苹果泥足够细腻。过筛后还需要用2倍的温水稀释搅拌（假设给宝宝吃5克苹果泥，那么就需要10克以上的温水稀释），以免宝宝过早接触太甜的味道。

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准备食材

苹果1个

盐适量

食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量

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制作步骤

1-苹果先用清水冲洗，再用适量盐反复搓揉苹果，搓揉1分种左右，彻底去除苹果上的蜡层。搓揉过后表面会含有盐分，所以需要再用流水冲洗干净。

2-苹果彻底清洗干净后去核，再切成小块放入碗中。

3-上锅蒸熟，蒸至软烂。

4-蒸好后稍稍冷却一会儿，放入辅食机器中打成泥。

如果辅食机打的不够细腻，也可以再用筛网过筛。

因为蒸的时候有很多水蒸气流入苹果中，8个月的宝宝可以不再用温水稀释。如果要过筛取用的话，还要用温水稀释一下。

如果给6个月宝宝添加，要用2倍以上的温水稀释。

黄妈爱叨叨

1-最好选用较粗的食盐搓洗苹果，可以反复搓洗、冲洗，直至表面无蜡。

2-辨别苹果有没有打蜡，其实方法很简单，用指甲刮一下苹果表面，如果指甲上有白色碎末被刮起就说明这个苹果打蜡了。

3-苹果中的果胶是个“两面派”，生苹果的果胶有预防便秘的作用，而苹果蒸熟后却能起到止泻的作用。妈妈们要了解这个知识点，灵活应用到日常生活中。

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