WHY!丨一来月经就拉肚子?
一是月经期拉肚子,和个人的体质有关,也和平时的身体调理有关。有些女性由于体虚,经期肠胃受到刺激,容易腹泻。
另外,来月经时,女性体内会分泌出大量的前列腺素,这种激素有助于子宫在月经期间收缩止血,但是前列腺素不只会影响子宫的凝血作用,也同时会影响肠胃,导致肠胃蠕动速度增快,因此女性在经期就容易有腹泻的情况发生。
丨一来月经就拉肚子是为何?
肾虚
表现为头昏耳鸣,肢冷畏寒,经行大便泄泻,或清晨起床泄泻不止,腰骶酸软,月经色淡,经质清稀,舌苔白润,脉象沉迟。
肝郁
月经前时常情绪波动较大,脾气暴躁、莫名背伤、烦躁、乳房胀痛等表现。且月经来潮时血色暗红,多有血块和痛经。行经时会出现拉肚子的现象。
脾胃不好
每个人的体质都不同,有些女性体质较弱,平日消化就不好,肠胃多毛病,大便经常不成形、手脚常冰凉,体型不是虚胖就是虚瘦,来月经时肠胃很轻易就会受到刺激,被刺激的肠胃很容易就进行排便。
前列腺素过度
女性行经的时候,子宫就会分泌出大量的前列腺素,这可以让经血更好地排出体外。但是前列腺素在体内进行循环的时候,一不小心就容易进入肠胃之中,使得肠胃被过度刺激,活动的速度加快,肚子就容易出现腹泻等问题。
患上盆腔炎
患上盆腔炎时,来月经时子宫会因为充血而变软,从而更加贴近位于子宫后面的直肠,使得骶神经被压迫进而发出下坠的信号。这样的话,也就会导致子宫对直肠产生挤压,以至于刺激直肠部位的黏膜出现收缩,从而产生排便的信号,最终出现拉肚子的问题。
经期受凉
月经期间,要注意脚部保暖。如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话,此时往往脚部能明显感觉到冷。
经期丨常拉肚子有哪些危害?
腹泻会引起水电解只失调和酸碱平衡紊乱,引起营养不良。
机体抵抗力下降。
长期出现经期拉肚子,会造成女性营养流失,不利于孕育条件的形成,久之容易导致不孕。
经期常拉肚子丨该怎么办?
1、早睡,别熬夜
在经期期间,女人保证充足的睡眠尤为重要,因为经期睡眠质量会直接影响到生理期顺畅与否,如果睡不好,会导致情绪变糟、使得身体脏器功能下降、导致抗病能力变弱。因此,女性在月经期应注意早睡,不宜熬夜。
2、多摄入补气补血食物
气血是保证人体正常功能的基本物质,女人在月经周期,会耗费大量的气血,若不及时补充,就容易引起气血亏虚,进而无法滋养身体,影响人体功能。女人月经期前与期后,不妨多吃点红枣、桂圆、当归、红糖等具有补气补血功效的食物。
3、多摄入粗纤维的食物
食物纤维主要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中,多摄入纤维丰富的食物,有助于防止经期易发生的腹_泻、便_秘等现象,能有效缓解经期的不适。
4、注意保暖
女性月经期间最重要的事情就是保暖,不宜受凉,不可吃冷饮,否则容易刺激肠胃,引起腹泻、腹痛等症状,还会导致血液淤积,加重痛经现象。
懿春堂