不知道你有没有这样的经历
突然会出现肠道不适甚至腹泻呢？
有的人说是水土不服
有的人说是温度变化
有的人认为是饮食不洁
但今天专家就要告诉你
有一个经常被大家忽视的原因
其实可能才是起到至关重要的作用！
就是肠道菌群
专家介绍
陈烨
医院消化内科主任医师
珠江学者
博士生导师
什么是肠道菌群？
健康大数据
我们人体肠道内的菌群可能比你想象的多得多！据推测，一个斤的成人体内，肠道里就会有2~4斤的各种细菌，包含的细菌数量则可以达到10的14次方个，也就是有万亿个！而成年人自身的细胞数量为10的13次方个，为10万亿个，也就是说居住在我们肠道内的细菌数量，是人体细胞总数的10倍！
在肠道菌群中，有提供正能量的“有益菌”，有爱作怪的“有害菌”，还有一群中立共生的细菌。他们制造营养物质，指挥人体代谢、维持正常的免疫功能，影响人体健康，甚至有科学家认为，肠道菌群可以被称为人体的“第二个大脑”。
陈教授提出了一个很重要的概念
经常腹痛腹泻
很可能就是肠道菌群失衡了！
其中的一个表现
就是有害菌太多而引发疾病
外出旅行容易腹泻
天气变化或者饮食刺激后容易腹痛
很可能是肠道菌群多样性不足引起的
也是菌群失衡的表现
而肠道内有益菌的缺少
当然也是肠道菌群失衡的原因
市面上有很多补充益生菌的食品和药品
到底是不是人人都应该补充呢？
所以一直强调的是“肠道菌群平衡”，平衡才是人体健康的基础，但是现代人的生活节奏快，坏习惯和忽略的生活细节到底有哪些很可能会导致肠道菌群失衡呢？
导致肠道菌群失衡的原因
医生考考你：以下可能导致肠道菌群失衡的选项是？
A.长期饮食不均衡
B.爱吃生鲜食物
C.使用某些药物
D.年龄增长
详细答案将在节目中揭晓！
健康一家
肠道菌群失衡还有什么日常表现呢？
透过大便判断肠道健康？
说到肠道菌群平衡
排便方面的话题就不能避免了
虽然好像有点不雅
但陈烨教授说
排便作为人类生命活动的重要组成部分
分析大便判断肠道健康
很有科学研究必要
消化内科的医生们从很早开始
就会使用布里斯托大便分型标准
来判断肠道的健康
如香蕉状、较软的大便是最正常的
大便颜色也有讲究？
除了大便的形状
原来在颜色上也有各种分类
医生也能从中判断出各种肠道问题！
详细内容敬请留意节目中的专家分析
如果还想知道
肠道菌群平衡的更多相关知识
