保健小常识
尊敬的家长朋友们你们好！
冬季的到来，对于每个家庭来说都是一个“挑战”，毕竟孩子的抵抗力弱，容易感染各种疾病。家长朋友们可以根据以下温馨提示，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快的度过冬天。
.12.11
01
—日常护理—
SNOW
1、冬季的重点工作就是保暖，室内外温差很大，幼儿进屋需随时增减衣物。外出时及时给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。并要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。
2、幼儿身体的保暖中，脖子的保暖最不可忽视，应给幼儿穿高领衣或系围巾避免幼儿喉咙着凉。
3、长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。
4、冬季天气寒冷干燥，孩子皮肤容易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。
另外，家长可以对好动、易出汗的幼儿在玩耍时背后垫一块毛巾；同时也要培养幼儿自己穿衣服的习惯，以免肚子着凉。
家长要提醒孩子，如不留意拉、尿裤子，必须要及时告诉老师，这样才能及时解决，避免感冒。
02
—饮食护理—
DIET
1、孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。
2、幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基本准则。冬季幼儿容易缺维生素D，也容易感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，以提高抵抗力。对于常在冬季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖雪梨水给幼儿吃。
3、冬季还应保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分，幼儿代谢旺盛，需水量大，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。应该让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。
03
—疾病预防—
HEALTHY
预防诺如病毒
每年的11月至次年的3月都是诺如病毒的高发期，一不小心就可能引起孩子呕吐、腹泻、腹痛等症状。如果患儿的呕吐物没有得到妥善处理，诺如病毒还可以通过气溶胶传播给大家。
预防措施：
1、养成良好的饮食卫生习惯，不食生冷食物，不喝生水，不吃不干净的食物。
2、勤洗手，保持手卫生，掌握正确洗手方法。
3、卧室要注意开窗通风，每天至少通风3次，每次至少半小时，保持室内空气流通。家具表面、门把、厕所等定期用含氯消毒剂消毒。
预防手足口病
多发生于学龄前儿童，特别是5岁以下的幼儿发病率最高，这跟孩子机体的免疫力和抵抗力有关。
感染病毒后，患儿不会立即发病。病毒先在体内大量复制，经过3～7天的潜伏期后才进入发病期。
预防措施：
1、洗手是最好的预防。家长应教育孩子饭前、便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手。
2、肠道病毒最怕紫外线和高温煮沸式消毒，可以用这两种方式给孩子的东西和家居用品消毒。疾病高发期，尽量少带孩子去人群密集的地方，平时在家也要经常开窗通风，晾晒衣被。
3、71型肠道病毒是引起手足口病的最严重病毒，EV71疫苗能起到很大的防护作用，免疫持久性约为2年。所以，建议6月龄-5岁的孩子尽早接种自费的EV71疫苗。
4、让孩子保持固有的生活规律，活动量跟平常差不多，不要太晚睡，不要过于劳累。孩子免疫力没有发生大的波动，就不容易生病。
预防腹泻
秋季，孩子特别容易患腹泻，一般是由饮食不当引起的一种急性胃肠炎。或者孩子晚上睡觉时踢被子，没有及时盖上着凉所致。
预防措施：
1、小儿腹泻关键把好“病从口入”关；不吃腐败变质的食物，做好食具的消毒工作，培养孩子形成饭前、便后洗手的习惯。
2、避免腹部受凉，腹部受凉后，肠蠕动加快，除感到疼痛外，会使食物、水分和肠内容物在肠内停留时间缩短，吸收减少，同时出现腹泻。
预防肺炎
冬季也是孩子们最容易发生呼吸道疾病的季节，天气变凉，容易得一些外感风寒或是病毒引起感染、发烧、咽炎等症状，呼吸道病开始增多。小孩的衣服添加、护理不太得当，受凉受寒以后就容易出现咳嗽。有的孩子免疫力或抵抗力比较差，咳嗽起来反复不愈。病情比较重的可能会转成肺炎。
预防措施：
1、要随着天气的变化增减衣服；
2、保持室内空气的流通，不要因为天气变凉，而不开窗；
3、少带孩子到繁华的、人多的公共场所去。还要注意把孩子与患病的病人隔离开，减少孩子感染的几率。
4、教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。
孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。
冬季的到来
希望每个宝宝能够做个冬天的小勇士
健康安全度过寒冷的冬季哦！
-END-
撰稿人：侯舒晗
审核人：王婷
编辑人：侯舒晗
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红山区六一幼儿园
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